Мүмкін, ерлі-зайыптыларға арналған тағам дайындаудың ескі тәсілі деп санауға болады - шын мәнінде, біздің отты білмей тұрып, ата-бабаларымыз табиғи ыстық көздермен жақын жатқан тауда ет пен балықты қыздыруға мүмкіндік алды.
Тамаша артықшылықтар
Бу ыдыс-аяқтары тек табиғи дәмді, өнімнің түсі мен иісін сақтайды, сонымен қатар олардағы микроэлементтер мен витаминдердің көпшілігін сақтайды. Қалай? Бірнеше өнім үшін пісіру кезінде ауаға қол тигізбеңіз және 100 ° C жоғары температурада қыздыруға болмайды. Осылайша көкөністерді, дәнді дақылдарды, балықты, етді, ыдысты қамырдан және тіпті кейбір десертті (мысалы, пудинг) пісіруге болады. Жалғыз шарты - көкөністер шынымен жаңарған болуы керек, әйтпесе пісіргеннен кейін сіз жарқын және шырынды тағамды емес, пішінсіз массаға ие боласыз. Саңырауқұлақтарды, макарон өнімдерін және бұршақтарды тәжірибемен өткізбеңіз - оларды дайындау үшін көбірек су қажет. Ал кейбір өнімдер, керісінше, бу үшін ғана дайындалуы керек, мысалы, күріш күріш, В дәрумені жоғалтады, қайнатылған кезде. Бумен пісіруге арналған құралдар өте көп: арнайы торлардан тордың ішінде қазіргі заманғы электр қасықтарға дейін. Осы әдісдің тағы бір плюсы - сіз тек суды ғана қажет ете аласыз, ал майсызсыз сізсіз жұмыс істей аласыз. Егер ыдыс-аяқтар дәмсіз болса, дәмдеуіштерді қалай қолдануға болатынын біліп, түрлі соустар дайындаңыз. Ыдыс-аяқтарды кептірілген шөптер, лимон тілімдері, пияз және сарымсақпен дәмдеңіз - оларды бумен пісіргішке қарай қойыңыз немесе үстіне ыдыс құйыңыз. Айтпақшы, паллеттегі өсімдік немесе сорпа сығындысы тұздыққа немесе тұздыққа арналған негіз ретінде пайдаланылуы мүмкін.
Қосарланған қазандықта қандай ыдыстарды пісіруге болады - бұл мәселе әрбір үй шаруасындағы әйелге дерлік белгіленеді.
Шынайы қабылдау
Ерлі-зайыптыларға арналған бірнеше тағам дайындау ережелеріне ұстаныңыз: азық-түліктерді тым тығыз ұстамаңыз, оларды бірдей мөлшерде кесіңіз, қақпақты ашуға тырыспаңыз.
Бу ыдыс-аяқтарын оңай сіңіреді, артық калориялар мен холестеролды қамтымайды, сондықтан олар 40 жастан асқан адамдар үшін жүрек-қан тамырлары ауруларын алдын-алуға жақсы әсер етеді. Ал қосымша фунттармен күресетіндер үшін олар алмастырылмайды. Бумен пісірілген ыдыс-аяқты үнемі тамақтандыру сізге терінің, шаш пен тырнақтың күйін жақсартуға, иммунитетті нығайтуға және тіршілік ету қабілетін арттыруға мүмкіндік береді.
Арамшөппен сақтаныңыз
Жақында торттар мен кивастың кілегейі өте танымал. Бірақ осы зауыттың сығындысы бауыр мен басқа мүшелердің тіндерінде жинақтала алатындығын өте аз адамдар біледі. Бұл организмнің улануына, жүйке жүйесіне зақым келтіруге, ангина пекторисінің пайда болуына және басып қалуына әкелуі мүмкін. Кездейсоқ емес, бұл шелпек улы өсімдік ретінде танылады және ресми медицинада пайдаланылмайды. Көптеген әйелдер салмағын жоғалтуға тырысатын балапаннан да жаман емес. Жоғары уыттылыққа байланысты ол бекітілген өсімдіктер тізімінен алынып тасталады.
Біз отбасылық түскі ас ұйымдастырамыз
Түскі асқа дайындалатын нәрсені түсінесің бе? Бірақ кәдімгідей, макарон шынайы нәзіктік болуы мүмкін! Мысалы, егер сіз оларды ұнтақталған ірімшік және еріген сары маймен қызмет етсеңіз. Немесе теңіз өнімдерімен, талғамды Жерорта теңізінің тағамдарын алды. Сіздің отбасыңызды ғажайып және қоректік тағаммен асығыңыз! Тек макарон өнімдерін дұрыс таңдау керек - мысалы, «Чумак» компаниясы сияқты, бидайдан. Осы брендтің макарондарының барлық түрлері пісірілмейді және пісірген кезде бір-біріне жабысып қалмайды, тәбетті көрінеді және ересектер мен балаларға дәм татады. Макаронда Сіз дайындалған Spaghetti соустарының Chumak - жақында компанияның ассортиментінде пайда болған жаңғақ қосуға болады. Көресіз, сіздің сүйікті адамдар сізге риза болады және міндетті түрде толықтырулар сұрайды!