Табиғи шөптер, тұз тұзы және теңіз тұзы, сабын және содадан жасалған ванналар болса, пяткидағы терінің ең тиімді рәсімі тегіс және жұмсақ болды. Оларды айына кемінде 3 рет жасау қажет. Бұл әрекетті орындау үшін өзіңізге ұнайтын ваннаны таңдап, теріңіздің аяғыңызды ескеріп, аяғыңызды 30 немесе 40 минутқа батырыңыз.
Бірақ егер сіз тек осы процедураны қолдансаңыз, сіз қалаған нәтижеге қол жеткізе алмайсыз. Науаларға қосымша, сіз пятки терісін үнемі тазалап отыруыңыз керек. Аяқтар ваннада бұзылғанда, терінің үстіңгі қабатты қабатын қатты қылшықтар немесе майда помиске бар педикюр щеткасымен тазалау керек.
Егер қатаң тері бөлшектерін жиі жойса, бұл пышақты алып тастап, темір щеткалармен жұмыс істегенде қарағанда, әлдеқайда тиімді болады, мұндай рәсімдер аяқтың терісіне өте зиянды.
Аптасына бір рет, аяқтарыңыздың скрабы бар пятки тазалаңыз. Сопақ тырнақшаға немесе жалпақ помпа тасына кішкене скрабты қолданып, айналмалы қозғалыста пятки терісіне жағу керек. Процедураны қайта шайып, қайталаңыз. Кебелердегі тері скрабмен 2 немесе 3 минуттан артық емес тазаланады, әйтпесе терінің үстіңгі қабатын жарақаттауы мүмкін. Кебулерден кейін жұмсартуға және ылғалдандыруға тура келеді. Жүректерді қырмызы немесе түймедақ сығындысы бар креммен немесе әрқашан қолданатын әдеттегі аяқ кремімен майлау керек.
Аяққа күтім көрсетудің ең жағымды және тиімді процедурасы 15-20 минутқа созылған ыстық аяқ ваннасы.
Тазалағыш ваннаға 1 литр суға еритін 1 немесе 2 шай қасық пісіретін сода алыңыз, 1 ас қасық сабын чипсін қосып, аяғын суға батырыңыз.
Біз тонналы ваннаны жасаймыз: 3 литр жылы суда біз бірнеше тұзды ерітеміз. Ваннадан кейін, бор қышқылын қосып, аяғыңызды суық сумен шайыңыз (бір стақан суға 1 шай қасық).
Мықтандыратын және тыныштандыратын ваннаға инелер, зығыр мен түймедақ қоспасынан 2 ас қасықтан алыңыз. Әулие Джон сусыны, шабдалы шөптері, сілеусін гүлдері арқылы біздің аяқтарымызды әдемі және сау ұстау. Ваннадан кейін, біз аяғымызды жақсы түйіршіктелген помпа таспен тазалаймыз.
Аяқ үшін қажетті күтімнің төлсипаты суық суға (10 секунд) және ыстыққа (5 секунд) кезек-кезек жасалатын, тұз және шөптерді қосатын контрастын моншалар. Олар шаршау, ісіну, аяқтың аяғындағы ауырлықты жеңуге көмектеседі.
Егер сіз терінің нәзік және икемділікке ұшырағанын байқасаңыз, бұл күннің ұзаққа созылған әсерінен немесе суға түскеннен кейін орын алса, сіз альтейден лосьондар жасауыңыз керек. Мұны істеу үшін, эмальданған ыдыста біз альтейдің жарты литр жылы суының қиыршық түбірін 2 ас қасық толтырамыз. Қақпақты жауып, су ваннасында жарты сағат бойы қыздырыңыз, оны араластырғанды ұмытпаңыз. Содан кейін бөлме температурасының температурасына дейін салқындатыңыз, майлықтардың осы отбасына сіңіп, оны отыз минуттан кейін пяткаларға қолданыңыз. Мүмкін болса, бұл процедураны күніне 2 рет: таңертең және кешке жасаңыз.
Басқа да тиімді жолы бар - 1 шай қасық лимон шырыны қосылған 1 жұмыртқаның сарысын араластырыңыз және картоп крахмалы ½ шай қасық қосыңыз. Біз қоспаны буылған пяткамға салып, маска кептіргенше, тығыз қыртыстыққа дейін ұстаймыз. Содан кейін масканы жылы сумен жуып, ылғалдандыратын эмульсия қолданыңыз.
Егер күн сайын пятки терісіне біраз жылы зәйтүн майы немесе зәйтүн сығындысы төгілсе, түйедегі тері тегіс және жұмсақ болуы мүмкін.
Үстіңгі қабатындағы терінің үстіңгі қабатын бұзбау үшін гигиеналық немесе күн ванналарын қабылдағанға дейін ылғалдандыратын кремді қолданыңыз.
Егер пяткидағы терілер зығырға ұқсас болса және өте қиын болса, онда терінің жоғарғы қабаты өледі. Сода сабынды немесе шөп шомылған ваннадан кейін пияздың пяткаларына қысу керек. Мұны істеу үшін біз пияздың басын бірнеше рет қайнап тұрған суға қопсытып, содан кейін жартыға дейін кесіп, пятки үшін қолданамыз. Жоғарыдан біз полиэтиленді фильм түсірдік, түнгі уақытта таңертеңнен шығамыз. Таңертең пияздың қалдықтарын алып тастаңыз, сүт майымен жақсы маймен сүртіңіз, майдың кремімен майы жағыңыз, айналмалы қозғалыстармен кремді сүртіңіз. 2 немесе 3 мұндай рәсімдерді жасау жеткілікті, және тері тегіс және нәзік болады.
Егер тері «зығыр» сияқты көрінсе, онда бізде кілегей шараптары бар крем-крахмалда аяқтарымызды ұстасақ, онда мұндай ақауды түзетуге болады, сосын пятки өте қатал щеткамен тазалаймыз. Осыдан кейін жоғарғы қабаттың өлі жасушалары тез кетіп, тегіс және жұмсақ болады.
Теріге жібектей және нәзік, келесі рецепттерді қолданыңыз: төсекке арналған кабельдер жүгері майымен немесе майдың кремімен, төсекке кетер алдында, біз полиэтиленнің фильмін салып, бинтпен бекітеміз. Таңертең аяғын ваннаға айналдырамыз, біз 20 минуттан кейін аяғымызды соққыға жығамыз, теріні пиленге сіңіреді. Бұл процедура үнемі жасалады, және тері нәзік және сатин болады.
Егер біз бетіне көкөніс немесе жеміс маскасы жасайтын болсақ, біз пятками туралы ұмытпаймыз. Қуырылған теріні жұмсартады, егер біз жаңа піскен асқабақтың кеудесіне маска салсақ. Бұл цуккини майдалап турап, дәмді тағамға салып, жарты сағат бойы пяткиге бекітіп, оны жылы су мен маймен қоректік май кремімен жуыңыз. Мұндай маска аптасына бір рет жасалады, ал пяткидағы тері раушан жапырақтары сияқты көрінеді.
Біз пішіндерді жаңа өріктің маскасымен қуантадық, оларда әдемі көрініс болады. Бұл маска өте оңай. Біз пішінде, пышақпен немесе шанышқаны пайдаланып, өрік жоқ, 1 немесе 2 тамшы зәйтүн немесе өсімдік майын қосып, жақсы араластырып, үш минуттай әлсіз отты киеміз. Біз пяткиге жылы маска салып, полиэтилен пленкасымен үстіне қойып, оны байлап тастаймыз. Мұндай маскадан біз 20 минуттай жатырмыз, содан кейін оны суық сумен жуамыз. Қаласаңыз, өкшені қоректік креммен жағыңыз.
Көптеген адамдар жасыл шайдың ғажайып және емдік қасиеттері туралы біледі. Үнемі жақсы көрініс әкелу үшін жасыл шәймен әмбебап кілегейден маска жасаймыз. Ол үшін 1 ас қасық жасыл шайды тік қайнаған суға құйып, сұйықты тұздап, шай жапырақтарын қалдырыңыз. Аяқ ваннасынан кейін біз терінің терісіне, қоректік немесе ылғалдандыратын кремнің қалың қабатына қолданады және шай жапырақтарын кремнің үстіне қойамыз. Қырық минут өткеннен кейін біз масканы жылы сумен жууға тырысамыз, ал саусақтардың табақтарымен аяқтарын массаждаймыз.
Айына бір рет, осы процедураны жасайық: кастрюльде, ақ шарапты қыздырыңыз, көпіршіктер пайда болғанша және 1 ас қасық әк тасты гүл қояды. Жабық қақпақ астында бірнеше минут пісіріңіз, содан кейін оны отпен алып, бассейнге ыстық шарап құйыңыз. Сұйықтық жылы болғанда, онда біз пятками қойдық, саусақтарымызды жоғары ұстап тұрамыз. Аяқтарды 10 минут ұстаңыз, содан кейін пятки жұмсақ шүберекпен сүртіп, баспаға қайтадан пятки төмен түсіріңіз. Мәселен 3 немесе 4 рет жасаңыз. Терінің кератинді қабаты өте тез пайда болады, және біз көреміз, бұл пятки нәзік, нәзік және сәнді теріге қызғылт.
Егер сіз тығыз аяқ киім киіп жүрсеңіз, онда пятки жақында ұйқысыз қалыптасады, бұл жаяу жүру кезінде жағымсыз сезіммен жүреді. Бұрышты жалбыз немесе кептірілген түймедақ гүлдерінің салқын компресстерінің кабақтарына жағыңыз, содан кейін ашық кілегеймен пияздарды итеріңіз.
Егер сіз осындай күйдіруді жасасаңыз, бұл абразиялар тез өтетін болады: біз жартылай өсімдік сорттарын жарты литрден дайындаймыз, оны екі бассейнге құйып, бір жарымын салқындатып, екіншісін су моншасында ұстаңыз. Ыстық сорпада, дәмді суланған немесе мақта тампондарын сулап, бірнеше минуттан соң кейбір буфондарды ауыстырамыз, қалғандары суық сорпаға малынған және бірнеше минуттан кейін оларды пятки ішінде қалдырамыз. Бұл процедураны 5 немесе 6 рет қайталаңыз, салқындатылған компреспен және қоректік заттармен аяқтаңыз, ол нәрлендіретін кремнің кабиналарында сүртіледі. Келесі күні айтарлықтай жақсаруды сезінесіз, егер сіз бұл процедураны бірнеше рет жасасаңыз, онда сіз мәңгілікке айтарсыз, сіздің пяткаңызды сүртуге болады.
Табиғи шөптерді дайындау үшін пайдалы. Сорпаны дайындау: бұрылыс, түймедақ, суару, біз мақта мата ыстық сорпаның бөліктеріне ылғалдандырып, пяткиге салып, целлофан қапшығына салып, бинтпен байланыстырамыз. Ал пакеттердің үстіне біз жүннен жылы шұлық киеміз. Бір сағаттан кейін он қоректенетін кремнің жинағындағы қысқышты және айналмалы жарық қозғалысын алып тастаңыз.
Кейде біз майлы креммен күшті массаж жасаймыз. Біз қолымызда майдың кремін жылытып, жұмсақ илеу қозғалысы арқылы біздің пятки массаж жасаймыз. Мұндай массаж жалпы денсаулықты жақсартады және аяғы қан айналымын арттырады.
Сіз пятки жылы сүлгімен массаж жасай аласыз. Біз сүлгісін батареяға салып, ыстық үтіктеп, оны саусақтардың, аяғыңыздың және пятки табақтарымен жақсы сүртеміз.
Пяткидағы жаралар
Егер сіз жаяу жүру кезінде қолайсыздық сезінсеңіз, табандар күйдіре бастайды, әр қадамда пятки ауырсыну болады, демек сізде саңылауларыңыз жарылған. Сөрелерді тексеріп, каблеттерде, жұқа және кішкентай кесектерде терең сызаттар байқап, емдеуді дереу бастау керек.
Дәрігерлер терінің шамадан тыс құрғауынан пайда болатын жарықтарға сенеді. Бұл терістің біркелкі емес болуы себепті, жазда терінің ылғалдан созылғандығына байланысты, қыста оның табиғи ылғалдылығын жоғалтады және онда жарық пайда болады. Жарқылдарды емдеу қиын, бірақ дымқылдатқыштармен және жүйелі медициналық процедуралармен, сіз бұл мәселеден біржолата құтыласыз. Кетіктерге арналған жараларды емдеу үшін сіз вазелинге дайындықты қолданыңыз, оларды кез-келген фармацияда сатып алуға болады, бірақ алдын-ала дәрігер немесе фармацевтпен кеңесу керек.
Таза мазут теріні ылғалдандыруға көмектеседі және жарықшаларды жақсы жұмсартады. Біз аяғымызды бауыр қышқылын бір стақан суға қосып, ыстық суға салып, 1 шай қасық бор қышқылын аламыз. Жарықтандырғыштарға мұнай қабатының қабатын салып, оны бүкіл түнде қалдырамыз. Келесі күні рәсім қайталанатын болады, және біз оны толығымен жоғалмайынша жасаймыз.
Қатерлі жараларды жасыл түспен дезинфекциялауға болады. Төсек алдында біз аязды жылы сумен және сабынмен жуамыз, немесе аяғымызды ваннаға түсіреміз, аяғымызды құрғатып құрғатыңыз, саусақтарыңыздың арасында теріні сүртіп алуды ұмытпаңыз, ауру аймағын жасыл түспен майланамыз. Саусақтардың арасындағы сызаттардың пайда болуын болдырмау үшін аяқтарын жуғаннан кейін саусақтардың арасында саусақтардың арасында жақсы сүрту керек.
Жіңішке кесектерден кебулерден құтылу үшін, сіз бірнеше күнде бола аласыз, бұл үшін сіз пяткиге оралған алма қоясыз. Біз кішкентай ылғалдылығында шырынды алма сығамыз, бұл пюре картопты шүберектің үстіне салып, пяткиге бекітеміз, біз бинтпен тығыздағышты байлаймыз.
Терең жараларды ылғалдандыру үшін, пиязды жаңа піскен қызанақты кесіп алыңыз. Немесе сіз қызанақ шырынын аласыз, тек қана кетчуп емес.
Пілдің шөптері көптеген адамдарға белгілі, көптеген аурулар емделді. Девязил косметикалық өнімдердің бөлігі болып табылады және де дерматологияда қолданылады. Егер күн сайын элекампанның тамырларынан ыстық сығымдау немесе лосьондар жасалса, онда өте тез саңылауларға тырысады. Қырыққабат жапырағы - бұл пяткидағы жарықшаларды емдеудің тиімді құралы. Түнде біз жаңа қырыққабат жапырағын қоямыз, ал таңертең біз жарықшақты ылғалдандыратын креммен майлаймыз.
Терең жарықтардан картопты пайдаланудан құтылуға болады. Картопты қабығының ішіне ащы күйге дейін, қайнатыңыз, картопты шанышқымен араластырыңыз. Картоптың сорпасында біз аяғымызды 30-40 минут ұстаймыз, содан кейін аяғын жылы сумен шайып, майды май немесе кастор майымен майлаңыз. Осы рәсімнен кейінгі түнде біз мақта шұлықтарын киеміз.
Егер сіз негізгі гигиеналық процедураларды орындамасаңыз - аяғын жуу, шұлықтарды және шұлықтарды ауыстыру, аяқ-киімге арналған аяқ киімдерді мұқият күте тұру сізге жетістік әкелмейді. Бұл саңырауқұлақ ауруларының дамуынан, ауырсынудан және жағымсыз иістерден құтқара алады.
Енді біз өкшектің теріге қаншалықты қарқынды күтіп жатқанын білеміз. Егер сіз осы кеңестерге сүйенсеңіз, аяқтар мен аяқтарыңыздың терісі сау, барқыт және жұмсақ болады.