Ассичелердің пайда болу себептері
Аяқтарда сүйектердің пайда болуының бірнеше себептері бар: гормондық бұзылыстар, тұқым қуалауы, остеопороз, аяқтың жарақаты және басқалары. Бірақ ең таралған себептері ыңғайсыз аяқ киім, артық салмақ және жазық аяқтар. Артық салмақ бізді әрдайым қиындықтарға әкеп соғады, сондықтан оның аяқтарына да әсер ететіні таңқаларлық емес.
Ал аяқ киім туралы не деуге болады? Біз үнемі тар тырнақпен аяқ киімді киеміз. Мода әр маусымда өзгереді, тек қана студиялар бізбен бірге қалады, өйткені бұл әрқашан әдемі және әйелдік. Сондықтан аяғы нәзік болады, ал ерлер бізді көрінбейді. Өкінішке орай, бұл аяқ-киімдер күніне екі сағаттан артық уақытты ғана кию керек, ал жақсы аяқ киіммен жақсы сапалы аяқ киім кию керек. Жақсы аяқ киімге көп ақша жұмсалады, сондықтан бізге қытайдың контрафактілері көмектеседі, олар өте қолайсыз, бірақ әдемі. Біз олармен күні бойы жүреміз және тек түнде түсеміз. Кинотеатр мен аяқ киімдегі аяқ киімдер біз үшін де зиянды. Барлық жүктемелер бас бармағына шығады және соның нәтижесінде тұрақты түрде өсіп, аяқтарымызды бұзатын қорқынышты сүйек бар. Өзіңізді осындай сыйлықтан қалай құтқара аласыз?
Аяғындағы тастан құтылу жолдары
- Аяғын сүйектерді тез алу үшін операцияны жасау қажет. Хирург осы өсімді қысқартады және емдеуге қатысты қосымша кеңес береді. Осылайша ыңғайсыздық пен аурудан құтылуға болады. Әдетте бұл сүйектер қайта пайда болады. Операцияны аяқтағаннан кейін сізге алты аптадан кейін аяғыңызға ерекше назар аудару немесе тіпті әрдайым ұйықтау қажет.
- Артық салмағынан сүйек болған ба? Аяқтарында қанша килограмм болса, соғұрлым конус өседі, ал ауырсыну көбейеді. Сондықтан сіз салмақ жоғалтуыңыз керек.
- Өзіңізді ыңғайсыз аяқ киіміңізді ұмытыңыз, одан кейін шашты және тар кемелерге қош болыңыз. Бұл аяқ-киім аяғын қатты қысып, жүктеме біркелкі бөлінбейді, нәтижесінде тұздар саусағының жанына қойылады және қан ағымы бұзылады. Сондықтан өзіңізді ыңғайлы аяқ киім сатып алыңыз.
- Сіз не жей аласыз? Бастапқы саусақтардың жанында тұзға баратындықтан сүйек өседі, сондықтан оны аз пайдалану керек. Егер сіз тұзды толығымен тастай алмасаңыз, онда кем дегенде оны пайдалануды кемінде азайтыңыз.
Дәстүрлі медицина көмектеседі
- Ацетилсалицил қышқылының 5 таблеткасы йодпен еріеді. Қоспаны түйіршікке салып, әрқашан киюге болады. Аяғыңызды жылы ұстаңыз.
- Сондай-ақ қарапайым тұзға көмектесе алады. Бассейнді ыстық сумен дайындаңыз, тұздың жарты кесеін қосыңыз. Су төзімді болған кезде, аяқтарыңызды төмендетіп, суығанша ұстаңыз. Әр күнді екі апта бойы жасаңыз. Бір апта үзіліс жасап, қайталап көріңіз. Толық қалпына келтіру үшін 4 курсты аяқтау қажет.
- Прополис - бұл дәстүрлі медицинаның тағы бір тәсілі. Ол кірістірілген шетінің мөлшерін азайтады. Алдымен бал жинағын дайындау керек. Бал бөліктерін алып, жұмсартыңыз, содан кейін аяқты жабыңыз және құрғақ таңғышты байлаңыз. Қазір аяқтың әрдайым жылы болғанына көз жеткізіңіз. Сығынды түні бойы қалдыру керек. Бұл процедураны үш реттен артық орындауға болмайды.
- Жоғарыда айтылғандардың бәріне қосымша, сіз түрлі шөптердің сорпасынан құстардың немесе жануарлардың және лосьондардың өтпесіне соққыларыңызға болады.
- Кейбір сібір дәрігерлері аптасына бір рет өзен балықтарының сүйектеріне қолдануға кеңес береді. Балықты саусаға бекітіп, бір түнде қалдыру керек. Ал үзілістерде шырыш майының өсуіне әсер етеді.
Барлығы әдемі болуды қалайды, бірақ кейде жалқаулық бізді өзімізге қамқорлыққа жол бермейді. Конус үлкен болғанша күте тұрыңыз, енді аяқтарыңызды бақылаңыз. Маскалар тек шаш пен бет алдында ғана емес, аяқтарыңызда ваннаға барыңыз. Сіздің денсаулығыңыз бен сұлулығыңыз сіздің қолыңызда!