Біздің теріміз - бұл барометр. Ауа ылғалды болғанымен, бұл керемет сезіледі, бірақ аязды жарып жіберуге тұрарлық. Жиі жиі суыққа және желге ашық, бірақ жиі-жиі кездеседі, бірақ «оралған», қолдарымен, қолдарымен де қауіпсіз болып көрінеді. Қыста оларға ерекше назар аудару керек. Неге және қайсысы? Түсіну керек.
Қолдар мен аяқтардың терісі бірқатар ерекшеліктерге ие. Сыртқы қабаты қатты және майлы бездердің толық болмауы, демек, құрғақтық, пилинг және крекинг үрдісі. Бірақ көптеген пот бездері бар, сондықтан өте жылы қолғаптарда немесе аяқ киімде бірден «батпақты» пайда болады. Қыста қолдардың қолайлы жылытуы қол жеткізуге болатын керемет болып табылады. Жеңіл қолғапта олар дереу мұздатады, себебі суық дене ішінде ішкі органдардың қызуына күш салмайды. Қолғаптарда - прут. Одан кейін біз оларды ұялы телефондағы біраз нәрсені табуға немесе ұялы телефонның нөмірін теруге ашып, ылғал ағаштан суық жарықтардағы дымқыл теріге қарағанда нашар болмайды. Оның беті сынғандықтан, ол тереңдейді және ылғалдылық пен температураның күрт төмендеуіне байланысты соққы береді. Қыс мезгілінде көшеге шығып кетпес бұрын қол мен аяқ терісін үнемі ылғалдандыру қажет.
Жазғы уақыттар тұрақты қыста тереді . Өйткені аяқ киімнің кеңседегі жеңіл аяқ киімге айналуы мүмкін емес. Егер де жасанды материалдардан жасалатын аяқ киім және теріні дем алуға мүмкіндік бермейтін синтетикалық шұлықтар болса! Аяқтың терісі дымқыл болады және педикюрға дайындық кезінде оның жұмсартуы әлсірейді. Бұл саңырауқұлақ ауруларын тудыруы мүмкін. Немесе кем дегенде, сусыздандыруға және пилингке алып келеді. Аяқтың сыртқы қабаты өте қалың екендігін ескере отырып, жерде өлімге ұшыраған жасушаның қабатын ғана емес, сонымен қатар оның астындағы тірі теріге ғана ие емес, жаралар ауырлайды және ұзақ уақыт бойы емдейді.
Қысқы тері күтімі соншалықты күрделі емес. Ең бастысы оны жүйелі түрде жүзеге асыру. Алдымен «оң» қолтаңбаны алыңыз. Ең жақсы - жүннен табиғи жіптен жасалған. Жібек ылғалды жақсы сіңіреді және оны да буландырады, сондықтан қолдар ылғал қалмайды және қолғаптар әрдайым ішінен кебеді. Финдік Merino қойдың жүніне қолыңызды аударыңыз. Модель синтетикасы сияқты жарқын емес, бірақ, әрине, пайдалы: жүн аллергенді емес және тітіркенген теріні айқындайтын қабынуға қарсы әсері бар. Әдеттегі сілтілі сабынды басу керек. Оның орнына, Биодермиядан алынған атопиялық дерматит «Атодерма» балаларға арналған сабын, мысалы, балаларға арналған сабын пайдаланыңыз. Таңертең жуудан кейін арнайы қол кремін қолданыңыз. Ең дұрысы, мыналарды қамтиды: терінің жоғарғы қабатын және оның гидролипидті қабатының тұтастығын қалпына келтіруге көмектесетін ылғалдандыратын компоненттер, сондай-ақ ылғал ұстайтын заттар: гиалурон қышқылы, коллаген, вазеллин-глицерин кешені және т.б .; тамақтану компоненттері: амин қышқылдары, қанықпаған май қышқылдары және т.б .; криопротекторлар - теріні аяздан қорғайтын арнайы молекулалар.
Қолдарыңыз бен аяқтарыңыз суықта қатып қалған, қанның микроциркуляциясын жақсарту қажет. Контрасттық науалар көмегімен ыдыстарды үйретіңіз. Сонымен қатар 5-7 минут бойы қолдарыңызды / аяғыңызды суық немесе ыстық суға батырыңыз. 30-40 минуттай жалғастырыңыз, содан кейін аяқтарыңызды сүртіп, сүлгімен ораңыз. А, С, Е, Д дәрумендеріне және маңызды май қышқылдарына (код бауыры, майлы балықтар) бай диеталық тағамдарды қосыңыз - бұл тамақ қан тамырларының жағдайын жақсартады. Сондай-ақ, күнделікті 15-20 тамшыдан тұратын женьшень немесе радиолукант препараттарын қабылдауды ұсынамын. Олар ыдыстарға сергітеді.
Қан айналымын қатты аяқ киіммен және қолғаппен жауып тастамаңыз. Ылғал аяғы тез жылайды, сондықтан терлеуге жол бермеңіз, антиперспиранттарды пайдаланыңыз. Мұздатуды бастағаннан бері біз әрқашан саусақтарымыздың ұштарынан суып, жылынудамыз.
Егер гипотермия пайда болса, саусақтарыңызды жылы (30 ° C аспайтын) сумен жылытыңыз да, оларды камфора немесе қыша майымен сүртуге болады, бұл жууға, қан ағуына әкеледі.
Егер сіздің қолдарыңыз бен аяқтарыңыз суытылған болса, дәрігермен кеңесіңіз: бұл эндокринді аурудың немесе омыртқаның ауруының белгісі болуы мүмкін: бұлшықеттер спазмирует, қан тамырлары қысылады ... Егер остеохондроз бар болса және мойын аймағындағы өзгерістер болса, қолдарыңызда тоқтатса .
Крем - жұмсақ емес пальто. Теріні аяздан қорғау үшін, оның үстіне қалың қабаты бар болуы керек емес. Тохоку университетінің жапон ғалымдары терінің суық сезімталдығы мен қызаруы арқылы көрінетін терінің жеңіл қабынуларын тудырғанын анықтап, дәлелдеді: бұл қабыну оңай ылғалдандырғышпен жойылады.
Күшті май кремі кешке сақтаңыз. Қолды қолына салып, фланельді қолғапқа салыңыз (екі қапшық түрінде өзіңіз тіге аласыз) және 30-40 минутқа қалдырыңыз. Аптасына екі немесе үш рет теріні скрабпен емдеңдер - бұл пиллингті азайтады және қоректік заттардың енуін жақсартады. Қолдар үшін ең қарапайым және ең тиімді жұмсартқыш үйде дайындалуы мүмкін: 1 ас қасық араластырыңыз. л. календулы гүлдер мен өсімдік майы 100 г, қайнатыңыз, салқын және штамм беріңіз. Қоспаны және фланельді қолғап астында пайдаланыңыз.