1 жол.
Қалаусыз сыннан қорғанудың алғашқы және қарапайым тәсілі - қарапайым ескермеу. Көбінесе сынға жеке сипат беріледі, іс жүзінде айыптаушылар аз және аз сөйлейді. Егер сіз оны ұнатпайтын болсаңыз, қалыпты жағдай. Тек сізді осы жолмен басқаруға тырысатын біреуге назар аудармаңыз. Егер сен біреудің көзқарасына жауап бермесең, адам оны сізге жеткізуге тырысады.
2 жол.
Әңгімелесушіні аударыңыз. Әдетте, сіздің іс-әрекеттеріңіз түсініктемелерге мұқтаж болмаса және сіз кеңес сұрамаған болсаңыз, онда жеке мәселелерге араласқан адамдар оған араласады. Адамға бір нәрсе, оның өзін жақсы сезінуіне қарамастан, бәрі жеке майданда немесе жұмыста ма екен деген сұрақ қойыңыз. Бұл жауды кәдімгі жолдан шығарып, ақтау жасайды. Әдіс басқа адамға зиян келтіруден қорықпаған кезде жақсы жұмыс істейді, себебі мұндай мәселе таңбаға түсіп, агрессияға себеп болуы мүмкін.
3 жол.
Өзіңіз үшін әңгімелесудің тіректерін өзгертіңіз. Сіз сынға ұшырап, проспектіні көріп отырсыз. Балдың әрбір баррында майдың ұштығы бар екендігі белгілі, сондықтан бал шығаруға тырысыңыз. Тұрақты болмаған кезде икемділікті, айқындықты және адалдықты, қарқындылықпен - дәйекті болуды және жақсы нәтижелерге жетуді қалайды.
4 жол.
Жеке басына өтуге жол бермеңіз. Біздің іс-әрекеттеріміз біздің қасиеттерімізді бағалау үшін негіз болмауы керек. Яғни, сіз ваза бұзсаңыз, бұл сізді сынауға себеп болған дегенді білдірмейді. Акт өте жағымды емес, бірақ, ең алдымен, кездейсоқ емес. Сіз нашар емессіз, бұл сіздің жаман адам екеніңізді білдірмейді.
5 тәсіл.
Мәліметтерді көрсетіңіз. Прокурорлар мен сыншылар біріктіріп, адамның проблемаларын немесе кемшіліктерін асқындырады. Мысалы, сол сынған ваза «әрдайым жоғалтасың» деп ақтау бола алады. Осындай қорытуға жол бермеңіз, өйткені олар шындыққа ешқандай қатысы жоқ. Біздің өмірімізде әрқайсымыз көптеген нәрселерді бұзған едік, бірақ бұл күнделікті бір нәрсені бұзатынымызды білдірмейді. Бұл этикеткаларды жапсыруға себеп емес.
6 тәсіл.
Тек мәнінде жауап беріңіз. Адамдарды сынау мәселенің мәні туралы емес, сізге қатысты эмоциялар туралы сирек айтады. Осыдан айқын апырттар бар. Мысалы, кездесуге кешікпесеңіз, сабырсыз адам сізді бір сағат, тіпті үш сағат күтіп тұрғанын айтады. «Мен тек 15 минут кешікпін» деді. Бұл қарсыластың «апаттың» ауқымын барынша дұрыс бағалауға көмектеседі.
7 тәсіл.
Қарсыласыңызды әзілмен бақылаңыз. Сіздің іс-қимылдарыңыз немесе сіз мақұлдамайтын жағдайдан бастамаңыз, бірақ тырысыңыз. Әсіресе күлкілі адамдар шағын дау-жанжалдардан дау тудыратын адамдар. Тыныштық сақтауға тырысыңыз, және сізді өзіңізден шығаруға тырысатын адамның күлкілі екендігін көресіз.
8 тәсіл.
Себептерді түсіну.
Сынға жиі сені айла-амал жасау, кінәсінің сезімін тудыру әрекеті. Арандатуларға жол бермеңіз, оларға сәйкес келетіндігіңізді ғана айт. Сіздің іс-әрекеттеріңізді дәлелдеңіз және неге сендер дұрыс деп ойлайсыздар. Айтыңызшы, кейбір мәселелерде қарсыластың әсер ету саласы аяқталады. Бұл, әсіресе, сіздің жеке өміріңізді немесе өзіңіздің әрекеттеріңізді емес, өзіңізді сынағанда.
9 тәсілі.
Қайтадан сұраңыз. Кейде адамдар қорлауға және қорлауға бағытталған сөздерді тастайды. Мысалы, сіздің жаңа шаштарыңыз туралы теріс кері байланыс естисіз. Бұл жағдайда, сыншының шашы стильдің стандарты екенін ескере ме, жоқ па деген сауалға жауап беру дұрыс болады. Бұл жағдайдың абсурдтығы сіздің қарсыласыңызды ажарлайды.
10 жол.
Тікелей сөйлеңіз. Сезімдеріңізді жасырмаңыз және сынға себеп болғандығыңызды түсінбеңіз. Егер адам - бұл бір нәрсе болса, мұрнын басқа адамдардың бизнесіне салғанды ұнататын болса, оған ешнәрсеге келмейтін нәрсені талқылаудың ұнатпағанын айт. Егер адам қызғаныштан немесе кек алудан бір нәрсе істесе, бұл мәтінді тікелей байланыс үшін себеп емес деп айтады. Неғұрлым шыншыл және сенімді боласыз, соғұрлым тезірек сіз босқа дәлелді тоқтатасыз.
Осындай жағдайға төтеп беруге дайын болу үшін, айыптаушыға жауап беруіңіз керек болатын нәрселерді жіберіп алмағаныңыз туралы есіңізде болсын. Сіздің іс-әрекеттеріңізді бағалаған кезде, мінез-құлқыңыз туралы ойланыңыз, сіз мұндай жағдайларға тап болмайсыз. Есіңізде болсын: ештеңе жасамайтындарды ғана сынамаңыз.