Салмақ жоғалтуға арналған қырыққабат сорпасы

Бәлкім, осы керемет апта диетасы туралы естіген шығарсыз, оның негізі Ингредиенттерді қолдану болып табылады :

• Қырыққабат - 300 грамм
• Сәбіз - 70 грамм
• Пияз - 50 грамм
• Болгар бұрышы - 20 грамм
• Томат - 30 грамм
• Балдыркөк сабағы - 20 грамм
• Қоңыр күріш - 20 грамм
• Тұз, бұрыш - 3 грамм

Нұсқаулық

Сіз осы ғажайып апта диетасын естіген шығарсыз, оның негізі салмақ жоғалту үшін қырыққабат сорпасын пайдалану болып табылады. Мен қаншалықты тиімді екендігін білмеймін - артық салмақтағы қиындықтар жоқ, мен бұл сорпаны мезгіл-мезгіл дайындаймын, өзіме демалыс күнін өткіземін. Мен рационға сәйкес қырыққабат сорпасын күн сайын пісіру керек және күніне 5-6 рет кішігірім бөліктерде жеуі керек, су немесе жасыл шаймен жуылады. Сорпаға қосымша 50 грамм қара нан, 1 пісірілген жұмыртқа немесе 30 грамм қатты ірімшік жеуге болады. Дари - менің ойымша, оң нәтиже болады. Салмақ жоғалтуға арналған қырыққабат сорпасына арналған қарапайым рецепт: 1. Көкөністерді ұсақтап кесіңіз. 2. Кәстрөлдегі барлық көкөністерді жинап, бір литр суық суға толтырыңыз. 3. Сорпаны қайнатыңыз, содан кейін тағы 15 минут қайнатыңыз. Сорпаның қақпақтың астына бір сағат бойы тұруға рұқсат етіңіз. 4. Осы уақытта қоңыр күріш пісіріңіз, содан кейін дайын күрішті қазіргі сорпаға қосыңыз. Шын мәнінде бұл бәрі. Енді сіз салмақ жоғалту үшін қырыққабат сорпасын жасауды білесіз. Салмағы бойынша салмағын жоғарлату :)

Серверлер: 4