Кез келген кардиохирургиялық құрылғылар, соның ішінде эллиптические, бірінші кезекте жүрек тамырларын нығайтуға бағытталған, тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады, сондай-ақ майлы жасушаларды белсенді түрде жағады.
Эллипстік тренажердің маңызды ерекшелігі педальдардың қозғалысының эллиптикалық траекториясын қамтамасыз ету болып табылады, осылайша оларды алға немесе артқа жылжытуға мүмкіндік береді. Бұл факт бұлшықет топтарының үлкен бөлігіне әсер етеді: торакальды, доральді, жамбас, бұзау. Осылайша, дененің тоны көтеріліп, дененің жалпы салмағы азаяды. Эллипстік жаттықтырушылардың көмегімен организмнің жалпы шапшаңдығы артады, сондықтан біраз уақыттан кейін сессиялар қарқындылығын және олардың ұзақтығын арттыруға болады.
Әсіресе танымал эллиптикалық жаттықтырушылар әйелдер арасында жеңіске жетті, себебі олар дене шынықтыру және фитнеске тамаша балама болып табылады. Тиімді «эллипсоидальный қадамды» қолдану арқылы фитнес жаттығуларына әсер етпейтін кейбір проблемалық аймақтарды пайдалануға болады.
Эллиптикалық тренажер салмақ жоғалу құралы ретінде
Калорияны тұтынуды арттыру арқылы салмақ жоғалтудың ешқандай құпиясы жоқ. Эллиптическая тренажер бойынша жаттығулар қарқынды және үнемі өткізілетін жағдайда, калориялардың максималды саны өртеніп кетеді. Оларды есептеудің ыңғайлылығы үшін көптеген өндірушілер өз өнімдерін белгілі бір монитормен жабдықтайды, ол тұтынылатын калорияларды бейнелейді.
Сондай-ақ белгілі целлюлитке қарсы күреске арналған бағдарламалар орнатылған эллиптикалық тренерлердің нұсқалары белгілі. Бұл жағдайда компьютер мониторы қажетті қашықтықты, жаттығу түрін және жақсы нәтижеге қол жеткізу уақытын қысқа мерзімде ұсынады.
Эллипстік тренажер туралы нұсқаулар
Эллиптикалық жаттықтырушы - омыртқа мен буындардың барлық түрлеріне ие адамдарға ұсынылған симулятордың түрі, өйткені оның қозғалысы баяу және циклдік. Бұл қажетті бұлшықет топтарына, тері сіңірлеріне, сондай-ақ бөртпе және тізе буындарына қалыпты жүктеме жасайды. Бұл тренажермен асқазанды күшейтіп, баспасөзді күшейтіп, теріге серпімді және серпімді көрініс береді Эллиптическая тренажермен жұмыс істеу үшін әртүрлі жасқа сәйкес келеді, әртүрлі дене шынықтыру деңгейлері бар адамдар қабылданады, себебі жаттығулардың қауіпсіздігі жаттығулардың қауіпсіздігі, сондай-ақ жаттығуларды дайындау өте жоғары.
Үйде эллиптикалық жаттықтырушы
Бүгінгі күні эллиптикалық тренажер үй жағдайында қолданылатын үздік тренажерлардың біріне теңестіріледі. Мұнда әртүрлі функциялардың көп саны бар және стохастикалық тұрғыдан алғанда, бұл тренажер жетілуіне жетеді, осыған байланысты ол дене үшін қажетті артықшылық болып табылады. Эллипстік тренажерді үйде орналастыру мәселесіне келер болсақ, қиындықтар болмайды, өйткені ол жеткілікті түрде ықшамды және тасымалдау үшін ыңғайлы. Кейбір модельдерде тіпті дөңгелектер бар, ол үйге немесе пәтерге айналуға мүмкіндік береді.
Эллиптикалық жаттықтырушы үнемі қол жетімді болады, таңертең жүгіру, шаңғымен сырғанау, гимнастикадағы жаттығулардың үлкен саны, заманауи әйелдің аз уақыттары бар барлық сыныптарды толықтай ауыстыра алады.
Ұқсас тренажерде сіз кез-келген мамандықты, мысалы, велосипедпен жүруді немесе ағындарға баруды, әртүрлі жылдамдықпен жүгіруді және тағы басқаларды модельдеуге болады. Пәтерден шықпай жаттығу.
Эллипстік жаттықтырушылардың бірнеше сорттары бар
Эллипстік симуляторлар үш негізгі түрге бөлінеді: магниттік, электромагниттік, механикалық.
Механикалық модельдерге келетін болсақ, олар қарапайым және техникалық өте қарапайым. Дизайн ерекшелігі мынада, қозғалыстар мұнда біркелкі емес, себебі тренажер адамның өзін іске қосады. Айта кету керек, бұл қозғалыс өзіндік дыбыссыз. Бұл түрдің негізгі артықшылықтары: бағасы, электр энергиясынан тәуелсіздігі, жинақы және салмағы төмен. Келесі жаттығудан кейін тренажер қарапайым бүктеліп, арнайы тағайындалған жерге қойылуы мүмкін.
Эллипстік тренажерлардың магниттік үлгілері арнайы магниттік демпфирлік жүйеге ие. Осылайша, шу әсерлері жоқ, қозғалыс тегіс. Бұл түрі сондай-ақ ақылға қонымды арзан бағаға ие, оның барлығына белгілі бір жүктемені, соның ішінде тежегішті, қаңылтырдың жоқтығын белгілеуге болады. Негізгі артықшылығы - әртүрлі оқытудың кең ауқымы.
Электромагниттік эллиптикалық тренерлер электромагниттік тежегіш жүйенің болуына ие, мұндай жүйе педальдардың айналуына тәуелді емес, бірақ компьютерлік процессормен басқарылады. Эллипстік симулятордың бұл түрі ең заманауи және көпфункционалды болып табылады. Кірістірілген компьютер қажетті жүктемені өз бетінше таңдай алады, бұл қажетті нәтижеге жетудің тиімді нұсқасы болады. Эллипстік тренажерлардың электромагниттік түрлері айтарлықтай бағаға ие. Сонымен қатар, олар мүлдем дыбыссыз, берік және тозуға төзімді.
Эллипстік тренажерлардың бағасы мүлдем өзгеше, олар тек айтарлықтай ауытқуы мүмкін, тек жүгіру, қадам, шаңғымен жүгіру және велосипедпен айналысуға мүмкіндік беретін өте қарапайым эллиптическая тренажер шамамен алты мың рубльді құрайды. Тренажердің ең жоғарғы бағасы бірнеше жүз мың рубльге жетуі мүмкін. Баға сияқты симулятор соңғы технологиялық инновациялар мен жетістіктерге ие.