Қазіргі заманғы ұрпақ бұрынғыға қарағанда кішкентай көрінеді. Біздің әжелеріміз жасарушы агенттердің арсеналы, заманауи медицина мен психологияның жетістіктері біз үшін қол жетімді болмаса да, табиғи қартаюмен ғана айналысты. Қазіргі заманғы әйелдер соншалықты әдемі көрінеді, кейде олардың паспорттық жасын анықтау қиын.
Әсіресе «жасырын» жастардың әрдайым қымбат пластикалық операциялардың нәтижесі емес екендігі анық болғанда, паспортты жалған деп айыптағым келеді. Жасампаз жастардың құпиясы кез келген әйелге ұшыраған қарапайым нәрселерде жатыр. Олардың қарапайымдылығы тиімсіз дегенді білдірмейді. Керісінше, қарапайым ұсыныстарды және жүйеге барлық іс-әрекеттерді қалпына келтіру, өзіңіздің «жасөспірімдер алма» құруға мүмкіндік береді, ол кем дегенде 10 жыл бойы қартаюды тоқтатады.- Біз жейміз. Кез-келген объекттің, заттың, объекттің немесе тірі организмнің сапасы ол жасалған материалдың сапасына байланысты. Неге біз денемізді ауыр азық-түлікпен, азық-түлік фастфудымен және сапасыз өніммен толтырып, жас және салауатты болып қала бермекпіз? Әрине, дұрыс тамақтануға өтуге шақыру көптен бері аяқталды, және бәрі нашар, бірақ бұл жағдайды бағаламау мүмкін емес. Сапалы тамақтану және диетаға деген сүйіспеншілік - денсаулығының негізіндегі негізгі «кірпіштер», демек, жастар. А, С, Е жастарының негізгі витаминдеріне бай жаңа піскен көкөністер мен жемістерге, дәнді дақылдарға, жаңғақтарға және басқа да тағамдарға негізделген қартаю үрдісінің теңдестірілген диетасын баяулатады. Табиғи антиоксиданттар ретінде олар денені таза ұстаудың негізгі жұмысын орындайды, оның токсиндерден. Бірақ күнделікті рацион тек қана пайдалы, нығайтылған тағамнан тұрса да, бірақ Шығыс Африканың барлық балаларына порциялардың мөлшері берілуі мүмкін, бұл дұрыс тамақтануға ешқандай қатысы жоқ. Отырып алу жастардың жасырын, бірақ өте қауіпті жауы. Бөлшектер мен калорияларды азайту жастарды және өмірді айтарлықтай ұзартуы мүмкін.
- Қозғалыс - жастардың күші. Белсенді қозғалыстағы өмір жастарды ұзартады, бұл ешкімге жаңалық емес. Өкінішке орай, біз мұндай қарапайым және қарапайым ақиқатты жиі ескермейміз, ол бәрібір прогреске қол жеткізеді, отыратын жұмыс немесе уақыт болмауы. Дене белсенділігін сақтау үшін күрделі акробатикалық кешендер, көп уақытты немесе ақшаны қажет етпейді. Аптасына бірнеше рет автомобильмен жүруден бас тартып, оларды аяқпен немесе велосипедпен ауыстыруға болады. Теледидардың немесе компьютердің алдында сағаттардың қысқартылуы йога мен медитация үшін бос уақытты пайдаланып қысқартылуы мүмкін. Ал кеңсе қызметкерлері жұмыс орнынан шықпай-ақ қарапайым гимнастиканы орындай алады. Жас әйелдерге тәулік бойы тәулік бойы бар, балалар, отбасылар, жұмыс, қамқорлық және проблемалар бар. Бірақ олар үшін жас және салауатты өмір сүру үшін күшті мотивация. Демек, олардың өмірінде бәрі дұрыс белгіленген басымдықтар арқылы шешіледі. Бірақ кейбір маңызды іс-әрекеттеріңізді біраз уақытқа қысқартуға мүмкіндік болмаса да, әлі де шығуға болады. Жыныс! Бұл ләззат үшін әрдайым мүмкіндіктер бар. Белсенді, ақыл-ой мен дене жаттығуларын жасау қиын. Алты ай бойы күнделікті сүйіспеншілікке ие болғысы келетіндерге 5-7 жасқа дейінгі жастағы жыныстық қатынастарда белсенділік танытуға мүмкіндігім жетпейді.
- Стресс жоқ өмір. Көптеген адамдар қазіргі заманғы әлемнің зұлымдыққа, тітіркендіргіштер мен арандатушыларға толы, депрессияға барады. Демек, жалқау емес адамдар «кеме» бола тұрса, онда кінәсіздік пен борыш сезімін, талап пен талаптарды, қорқыныш пен алаңдаушылық түрінде қоқыс тастайды. Баластан құтылу, депрессия мен қартаюды қоздырып, стресстік болу үшін, мүмкін және қажет. Жастарға мүмкіндігінше ұзақ уақыт қалғысы келетіндер үшін тәрбиелеу мен қоғамның салауатты өзімшілдікпен қаруланған және бейбітшіліктің негізгі тамақтарын тастайтын өздерінің ішкі көзқарасын қайта қарастыру керек - бұқаралық ақпарат жаңалықтарын әрдайым шағымданады және зардап шегушілерді және тегістіксіз жаратушыларды жағымсыз етеді. Депрессия адамгершілікке толы салауатты ортада тамыр жаймайды, онда оң көзқарастары мен шығармашылық ниеттері бар адамдар өздерінің өміріне өзіндік көңіл бөледі.
- Заманауи косметологияның ғажайыптары. Қазіргі заманғы сұлулық ғылымы мен жастар ғылымының жетістіктерін қорықпаңыз немесе елемеңіз. Прогресс тек қиратушы функцияны ғана емес, сондай-ақ жас және әдемі қалу кезінде ұзақ өмір сүруге мүмкіндік беретін бірқатар артықшылықтарға ие. Бұл қымбат пластикалық хирургия туралы емес, жасылдандырудың қолжетімді тәсілдері туралы - косметикалық рәсімдер. Жастар үшін күресте олар өздерін ең тиімді көрсетті:
- Лазерлік пилинг - бірнеше жыл бойы қартаю жасушаларының терісін, пигментті пигментацияны және ыдыстардан «жұлдыздарды» тазартады.
- Гиалурон қышқылының инъекциясы - белсенді заттардан «коктейльдер» бет терісінің мыжылған жерлерінде әжімдерді толтырады.
- Photorejuvenation - жарық жыпылықтайды, бет контурының ақауларын жояды және терінің серпімділігін арттырады.
- Ботокс инъекциясы - көздің айналасындағы тым терең әжімдер мен сәулелерді тегістеңіз.
- Сыртқы түрі туралы қамқорлық. Бірнеше жастағы және жақсы таңдаған косметика, сондай-ақ шкаф, макияж және шаштараз бірнеше жыл бойы лақтырыла алады. Әйелдер өздеріне қамқорлық жасайды, сән-салттарды қадағалайды және сән индустриясының жаңалықтары мен жетістіктеріне қызығушылық танытады, үнемі өздерінің кәмелеттік жасқа толмаған жастарынан гөрі кіші және тартымды көрінеді. Бірде дана болған Коко Чанель 20 жастағы әйелдің 30 жасында пайда болған көрінісін, ол өзі жасаған және 40 жасында - ол лайық болғанын байқады.