«Шығыс асты биі жұқа, би» - енді бұл идеалды нысандарды іздеуде біздің ұранымыз болады. Өзіңіз туралы ойлап көріңіз, сіз өзіңіздің сүйікті уақытыңызды жасай отырып, әдемі пішіндер түсіп жатқанын түсіну қаншалықты жақсы.
Би сабақтарын бастағанда, іш биі ауыр дене жүктемесі екенін есте сақтаңыз, бірақ, соған қарамастан, сыныпта емес, мысалы, фитнес-залда қарағанда әлдеқайда қатал. Бәрі би билеген кездегі жүктеме физикалық және эмоциялық қанағат сезімін тудыратын қызықты және жылдам би ритмімен байланысты екенімен байланысты. Іш биі әйелдер санасын түбегейлі өзгертіп, денсаулыққа оң әсер етеді.
Денсаулық және іш биі
Жоғарыда айтылғандай, шығыс іш биі әйелдер санының оңды түрде өзгеруіне, сондай-ақ денсаулық жағдайын айтарлықтай жақсартуға қабілетті. Осылайша, би қозғалысы процесінде:
- Денедегі метаболикалық процестерді жақсарту нәтижесінде майдың жағылуы.
- Дене шынықтыруды жақсарту.
- Дененің жалпы тонусын арттырыңыз.
- Бұлшықеттің тонусы артады.
- Остеохондроздың алдын-алу, остеопороз, артрит және организмнің сүйек жүйесінің күйінде айтарлықтай жақсаруы.
- Жалпы кернеу мен стресті жеңу.
- Дененің вестибулярлық аппаратының дамуы, үйлестіруді және теңгерімділік сезімін жақсартады.
- Premenstrual синдроммен байланысты мәселелерді азайту.
- Целлюлитке жол бермеу, сондай-ақ оның негізгі белгілерін жою.
- Жақсартылған поза және омыртқа.
- Жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайту.
Көріп отырғаныңыздай, шығыстық іш биі - жан мен дененің үйлесіміне қол жеткізудің әмбебап, дәрілік емес тәсілі. Өмір сүру деңгейін көтеру және денсаулығыңызды елеулі жақсарту - қалыпты би, егер оны жақсы көрсеңіз және оны бағалаңыз.
Жас және іш биі
Би және бишілерді қалағандар жиі сұрақ қояды: «Қандай жас« ішекті би »пайда болды? Шын мәнісінде, шығыс биінің ерекшелігі оны кез-келген жастағы, 7-8 жастағы жас қыздарға, Балзак ханымдарына және тіпті балзацтық жасқа дейін қолдануға мүмкіндік береді. Сондықтан әр әйел өз денесінде шығыс биінің жағымды әсерін сезінеді.
Іш биіне қарсы көрсетілімдер
Өкінішке орай, кейбір аурулармен шығыс билерімен айналысуға болмайды. Тек олар туралы және сөйлескісі келеді.
Біріншіден, би қозғалысынан кейінгі тұрақты арқадағы ауырсыну денсаулыққа байланысты проблемаларды көрсетеді, сондықтан жаттығуға кетер алдында тәжірибелі дәрігерді табу маңызды.
Бұдан басқа, сіз бидің сабақтарына барар алдында ойлануға тұрсыз, егер сізде жалпақ аяқтар болса және омыртқасымен елеулі проблемалар болса.
Шығыс денсаулығы мынадай денсаулыққа байланысты емес:
- ауыр етеккір қанымен және ауырсынумен;
- аневризмалар, ішілік гипертензия;
- асқазан жарасының күшейе түсу кезеңдерінде, сондай-ақ бауырда елеулі проблемалар бар;
- варикозды тамырлар, жүрек кемістіктері, тыныс алу және кернеу;
- өкпенің туберкулезімен ауыратын және обструктивті бронхитпен;
- асқазан аурулары, сондай-ақ ісіктер мен өршу кезеңдеріндегі қабыну процестері, кисталар, миомалар және бөртпе түтікшелері;
- жүктілік кезінде.
Балаңызды шығыстық билерде сабаққа жіберген болсаңыз, балаларға сілкілеуге тыйым салынғанын есте ұстаңыз. Тек бес жыл бойы сіз кішкентай толқындар мен пластиктен жасай аласыз, бірақ сегіз жылдан он сегіз жылға дейін кішкентай соққылар, аздап шайқау, алақанның дамуы кезінде және қабықтарды еденнен көтермей, сегіз жасай аласыз.
Егер сізде шығыс биіне қарсы болмайтын болсаңыз, онда іскерлікке батылдықпен кіре беріңіз. Шығыс шығыс биінде біз жұқа, би билеп, ақиқатқа моральдық қанағаттану мен эмоциялық көңіл көтеруді үйренеміз. Әйел жыныстық қатынастан босатылады және физикалық түрде өзгереді, демек, ол өзінің тіршілігін күшейтеді. Менің ойымша, бұның бәрі шығыстық іш биінің керемет және қызықты әлемін үйренуге тұрарлық.