Токсиндердің ағзасын тазарту
Бірінші әдіс. Шай саңырауқұлақтарының тұнбасы токсиндердің ағзасын тазартудың ең жақсы тәсілі болып табылады. Тазартудың тиімділігіне күніне 2 немесе 3 стакан инфузияны тұтыну арқылы қол жеткізуге болады. Мұқият тазалауға болады. Егер сіз саңырауқұлақтардың инфузиясын үнемі қолдансаңыз, ол әр 2 күн сайын жылжып, мұқият тазаланатын болады. Минералды сумен қамтамасыз етілу үшін, көмірқышқылсыз, жеміс-жидек пен көкөніс, талшықтарға бай дәндер, шайнайтын шөптер болуы жақсы. 2 күн ішінде тамақтанар алдында сағатына үш рет 1 стакан кибутты ішіңіз.
Таңғы асқа: асқабатсыз астықтан (қарақұмық, тары, күріш), қантсыз, тұзсыз және сусыз ботқа.
Түскі ас: картопты қоспағанда көкөністердің салаты көкөніс маусымына арналған. Ол көкөністер болуы мүмкін: жасыл салат, шалғам, қырыққабат. Сондай-ақ қызылша, сәбіз, қызанақ, қияр.
Кешкі: кез-келген жеміс (апельсин, банан, алмұрт, алма).
Шай саңырауқұлақтарынан басқа, шөп шайы мен минералды су ішуге болады. Кешке төсекке дейін ішекті тазалауға көмектесетін стақан шөп шайын ішу керек, рецептілердің біріне сәйкес:
1. Біз бұталы гүлдердің 1 бөлігін, былғары шөптерінің 5 бөлігін, шаян парағының 3 бөлігін, лаванда гүлдерінің 1 бөлігін, қопсытқыш жапырақтарының 3 бөлігін араластырамыз. Коллекциядан 1 ас қасық алыңыз және бір стакан қайнаған суға құйыңыз, біз термоста 2 немесе 3 сағат бойы талап етеміз.
2. Біз шелектің қабығының 2 бөлігін, кориандр жемісінің 1 бөлігін, грек жаңғағының 1 бөлігін араластырамыз. Коллекцияның ас қасық стаканмен қайнаған суға толады, біз 1 немесе 2 сағатты талап етеміз.
Бірнеше күн бойы екі күндік тазартудан кейін, өзіңізді тамақтануды шектеңіз, асқазанды дереу штаммаңыз. Және көкөніс ыдыс-аяқтарынан сүт тағамдарына, сосын балықтан жасалған тағамдарға, сосын аз мөлшерде ет тағамдарына дейін барыңыз.
Егер тазалау ай сайын жүргізілсе, денсаулығының жағдайы тез жақсарады, бүкіл денеде көңілділік пен жеңілдік пайда болады, дененің қорғанышы күшейтіледі, шаршау азаяды.
Екінші тәсіл. Қайнаған 1,5 литр суда еритін, 1 ас қасық тұзды және 1 ас қасық ас алыңыз. Таңертеңнен 30 минут бұрын ішеміз. Процедура айына 2 рет жүргізіледі.
Үшінші тәсіл. 5 ас қасық қарағай инелерін, шырша немесе қарағай кесіп, қайнаған суға жарты литр құйып, 10 минут пісіріңіз. Біз термосқа жылу, штамм және 12 сағатқа төземіз. Бір күн ішінде судың орнына отвар береді. Біз күн сайын мұндай отын дайындаймыз. Зәрді анық болғанға дейін ішіңіз.
Төртінші тәсілі. Жеміс диетасы ас қорыту жүйесін тыныштандырады және ішектерді тазартады. Алдымен сізге диетаға дайындалу керек. Бірнеше күн бойы күніне 8 стакан суды ішу керек, ол организмнен токсиндерді және токсиндерді алып тастайды.
Сізге жеміс диетасын қажет болғаннан кейін: алғашқы үш күн ішінде жеміс шырындары немесе таза шикі жемістер, тазартылған су пайдаланыңыз. Мұндай тазалау үнемі жүргізілсе, бұл сіздің денсаулығыңыздың жағдайын жақсартады және сізді жұқа етеді. Жақсы диеталық алхоры, шабдалы, алмұрт, алма, грейпфруттар, апельсиндер үшін. Төртінші күнде шикі көкөністерді қосыңыз, содан кейін дәндер, және бірнеше күн ішінде аз майсыз ет жеуге болады. Сәйкес болу үшін әр 3 ай сайын «тазалық күндерін» өткізу керек. Түнде сіз 1 немесе 2 алманың, сондай-ақ, стаканның қайнатылған сүтін немесе айран айранын жеуіңіз керек, ол денені тазарту процесін жылдамдатады.
Бесінші жолы. 2 ас қасық күнбағыс майын ішу үшін төсекке дейін ½ лимон шырыны қосылған зәйтүн, зығыр немесе асқабақ майын, таңертең 2 ас қасық күнбағыс майы мен 2 ас қасық арақ қолдансаңыз болады. Түстен кейін келесі дәрілік өсімдіктермен шай сығып, шай ішеді - цикорий, ит раушан, түймедақ, жалбыз. Емдеу ұзақтығы 4 апта.
Қанды тазалаңыз
Күні бойына сілекейден, түймедақтан, қызылшадан - 3 немесе 4 кесе құйып, қайнаған суға бір шарап ішу керек, біз 20 немесе 30 минутты талап етеміз, сондай-ақ 1 литр айрандарды ішеміз. Сонымен қатар, күнбағыс майымен тазалауды жүргізіңіз (5-әдісті қараңыз).
10 килограмнан кем емес
Диета 5 көмірсулардан және 5 протеин күнінен тұрады, олар айналымға, бір күндік белокке, екінші күні көмірсуларға, үшінші тәулік ақуызына және т.б.
Протеин күні: таңертең ашық асқазанға 1 стакан пісірілген су ішу керек.
Таңғы ас: жаңа піскен қияр немесе жасыл, 1 пісірілген жұмыртқа. Тауықты тұзсыз қайнатыңыз, сіз 700 немесе 800 грамм тауық етін алады, оны күн ішінде жеуге тура келеді. Бір литр 2 литр су ішу үшін.
Көмірсутегі күні: ½ килограмм сәбіз, ½ кг шикі қызылша, ½ кг қырыққабат дайындау. Ингредиенттер торы, 1 шай қасық лимон шырынын қосып, шырынды пайда болғанша, барлық салатты қабаттаңыз, жақсылап араластырыңыз. Әр сағат сайын осы салаттың стақанымен жеуге тура келеді. Күн ішінде 2 литр су ішіңіз.
Француз диета
1500 ккалға дейін май мен көмірсулардың мөлшерін азайтады, бірақ қажетті ақуыз мөлшерін азайтады. Диетада картоптан басқа жемістер мен көкөністерді тұтынуға рұқсат етіледі, олардың мөлшерінде 1250 ккал-дан аспайды. Күніне 6 рет және кішкене бөліктерде қажет. Диета курсы 2 немесе 3 апта, бір айдан аспайды.
Тибет рецепті үйлесім
Салмақты жоғалту үшін тәттілендірілген сүттің саңырауқұлақ күніне тәулік бойы шыны ішіп, алмұрт, алма, саңырауқұлақ айранына түсіру күнін өткізу үшін аптасына 1 немесе 2 рет ішу керек.
Аштық күнінің мәзірі
Таңғы ас: бал мен қантсыз бір стакан саңырауқұлақ инфузиясы, алма.
Екінші таңғы ас: бір стақан саңырауқұлақ, алма, алмұрт.
Түскі ас: қара нан мен саңырауқұлақ айфонының бір бөлігі.
Түскі ас: алма-алмұрт салаты, саңырауқұлақ айранымен құйылады.
Ұйықтамас бұрын, балдың шай қасықымен саңырауқұлақ айранын ішу керек.
Салмақты жоғарылату тұрақты болады, айына 3-тен 4 кг-ға дейін жоғалтуыңыз мүмкін. Ішектің флорасы нормалдандырылған, ал метаболизм, гормональды қалыпты қалыпқа келеді, холестеринді плакаттар жойылады.
Сұлулық салаты
Егер 2 немесе 3 апта бойы «сұлулық салаты» бар болса, онда бұл тырнақтардың, шаштың, терінің күйін айтарлықтай жақсартады және сіздің денсаулығыңызға жақсы әсер етеді.
6 немесе 8 ас қасық пісірілген суық суға 5 немесе 6 стақан сұлы жұмыртқасын алыңыз. Балдың қасық және шамамен 7 немесе 10 ұсақ туралған жаңғақ қосыңыз. 30 минутқа қалдырыңыз, бірақ таңертең ашық асқазанға тамақтану жақсы. Жууға дейін, қышқыл жидектер немесе жемістер, шырын ½ лимон, 5 немесе 6 ас қасық сүт қосыңыз, ұнтақталған алма қосыңыз. Бал немесе жаңа таңқураймен, құлпынаймен салат тартамыз. Кейде біз сүтті, сүзбе, кесілген өрік, кептірілген өрік орнына мейіз қосамыз.
Гармония формуласы
Егер сіз жұқа болуды қаласаңыз, олардың күнделікті 4 тағамдарын тамақтандыру керек, сонда олардың энергиясы 400 калория болады.
Көрсетілген калория мазмұны бар үлгі мәзірі
Таңғы ас
Таңқурай мюсли - 409 ккал
1 шыныаяқ таңқураймен және шоколад чипсімен бірге ½ кесе мюслиді араластырыңыз
Опция - балмен құймақ - 425 ккал
Түскі және кешкі ас
Ризотто көкөністермен - 384 ккал
1 шайқалған пиязды 1 ас қасық сары майға және бірдей зәйтүнге дейін ашық болғанға дейін қуырыңыз. 1.5 кесе тауық сорпасын және 1,5 кесе күріш қосып, кішкене тұзды қосып, кішкене отты пісіріп, үнемі араластырыңыз. Біз сорпаның 1 кесе құйып, жасыл мұздатылған бұршақ 300 грамм салып, қайнатыңыз. Жоюға 2 минут қалғанда, дәмдеуіштер мен лимон шырынын қосылған Пармезан ірімшігі бар тағамды көреміз.
Шоколадты және пиццаны және басқаларын жеуге болады, бірақ белгілі бір калориялық құндылықта болады.
Диеталық мәзір элементтері
Күніне 4 рет пісірілген көкөніс. Көкөніс салатының екі шыныаяқы, біреуі шырын шырынына тең.
Күніне 3 піскен жеміс.
Тәулігіне бір рет астық беру.
Күніне 3 рет ашыған сүт өнімдері.
Күніне 1 ет етті. Варианттар: 15 грамм жаңғақтар, 1 кесе бұршақ, 2 жұмыртқа.
Артық салмақ көрсеткісі келетіндерге арналған кеңестер:
1. Аш қарынға тамақ ішпеңіз.
2. Жұмысқа арналған сәбізді немесе алманы алыңыз, және сіз нәрсені шайқауды қаласаңыз, ыңғайлы болады.
3. Тынуды азайту және тыныс алу үшін жаңа петрушенің 3 немесе 4 тармағына көмектеседі.
Ұйқы кезінде және кез келген уақытта мюслиді қолдану ұсынылады:
Сұлы қытырлақ дәмдеуіштерге біз тұқым, банан, кесек, кесілген кептірілген өріксіз мейіз қосып, майдың ашытылған сүтін немесе сүтін толтырмаймыз. 1 қызметті ішіңіз.
Витамин дәрігері
Денедегі витаминдер жиналмайды, бірақ тамақпен бірге келуге тиіс екенін бәрі біледі. Бірақ өміріңізді қажетсіз қылықтармен қиындатпау үшін, дәріханада жасанды витамин сатып алады. Бірақ дәрумендерге аллергиясы бар адамдар бар. Бұл жағдайда бір жолдан шығып, табиғаттың бізге қандай пайда әкелетінін білу керек.
Рецепт: ағаштың 1 бөлігі, раушанның екі бөлімі, құрғақ қопсытқыш жапырағының 1 бөлігі. Біз оны араластырып, 1 ас қасық қоспаны алып, оны 300 мл қайнаған сумен толтырамыз, біз оны 1 сағатқа орап отырамыз. Штамм. Біз тәулігіне 3 рет жарты кесе аламыз. Емдеу курсы - 1 ай. Денені ішкі жағынан тазалау қажет.
Бұл коллекция артық майлы қабаттардың қанын, демек, зиянды холестеринді тазартады. Сонымен қатар, егер сіз бұл сусынды қабылдасаңыз, жүрекке және бауырға ауыр тағаммен - қуырылған картопты, майонезді, макарон өнімдерін және етді жақсы жеңуге көмектесе аласыз, бауыр мен жүрек жұмыс істеу жақсы.
Күріш диета
200 грамм күріш жібітіп, тұзсыз қайнатады. Күні бойы жеуге болады. Бұл диета энергияның аз мөлшерін қамтиды. Күріш әйнектен токсиндер мен шлактарды жақсы тазартады, бірақ, барлық шектеулі диеталар сияқты, оны ұзақ уақыт пайдаланбау керек.
Томат туралы әңгімелестік
Томаттар диеталық өнім ретінде белгілі. Олар құрамында талшықтар, амин қышқылдары, ақуыз, органикалық қышқылдар, темір көп, PP, K, B1, B2, B6, C дәрумендері және көптеген басқа пайдалы заттар бар.
Томаттар денені минералды тұздар мен дәрумендермен толтырудың қосымша көзі ретінде медициналық тамақтану кезінде қолданылады. Пектин заттарымен және талшықпен араласқан витаминдер көп мөлшерде дене салмағынан және әртүрлі тұз алмасуларымен ауыратын адамдар тамақтануында қызанақты жасайды. Шаян томатын анемияның әртүрлі түрлерінде тұтынуға тура келеді, себебі оларда фолий қышқылдары мен тұзды темір тұздары бар.
Көптеген органикалық қышқылдар бар болғандықтан, қызанақ ішектің патогенді микрофлорасының әсерін жояды, қорыту процестерін белсендіреді және аппетит тудыруы мүмкін. Онда пурин саны аз, бұл оларды атеросклероздың алдын алуда диеталық өнімге айналдырады.
Каротин мен С витамині арқасында, қызанақ антисорбортиц агенті ретінде қарастырылады. Осы компоненттердегі адамның күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру үшін, күн сайын көкөністердің 200 граммды жаңа түрінде жеуге тура келеді.
Томаттардағы тұздар дененің қышқыл-негіздік балансын қалыпқа келтіреді және нәтижесінде қан қысымы төмендейді. Егер сіз қызанақ жеп, бұл цирроз және қабыну үшін қажетті бауырды ынталандырады. Органикалық қышқылдардың көп мөлшері холелитиясқа қарсы келетін бұлшық еттерінің спазмын тудыруы мүмкін екендігін білу қажет.
Томаттар іріңді жараларды емдеуде қолданылады. Қызанған томаттар жерге тұйықталған және қабынған терілерге қолданылады. Косметикада томаттың әсері сәбіз және қиярға теңестірілді. Теріні қараңғы түс береді, әжімдерді тегістейді. Күн сайын сіз қызанақ целлюлозасынан 10 немесе 15 минут маска жасауыңыз керек.
Осы рецепт бойынша, сіз токсиндер мен токсиндердің ағзасын тазарта аласыз, ал диета салмақты азайтады, суреттің көлемін төмендетеді және денсаулықты жақсартады.