Көптеген ата-аналар балаларын балаларға қажет емес өнімдермен қамтамасыз етеді. Тыйым салынған өнімдерге: консервілер, шоколад кәмпиттері, жартылай фабрикаттар, майонез, шұжық, шоколадты шұжық, шұжық, торт, мұздатылған көкөністер, кәмпит, кетчуп, картоп чипы және басқа да көптеген өнімдер кіре алады. Мұндай тағамды күнделікті емес, ересектер ғана жеуге болады. Өкінішке орай, көптеген отбасылардың рационы тек осындай тамақтан тұрады, сонымен қатар олар баланың диетасына кіреді. Сонымен, неге бұл өнімдер балаларға тыйым салынған?
Шұжық және шұжық
Шұжық және әртүрлі шұжықтар құрамында бояғыштар, дәмдік алмастырғыштар мен дәмді қосатын ауыр майлар (шошқа терісі, ішкі май, шошқа) өте көп қиындықтар бар Колбаса құрамында өте көп мөлшерде тітіркендіргіштер мен тұздар бар, органдар, ас қорыту жүйесі және көп айта алуы мүмкін, олар қанды күшейтеді. Қазіргі шұжық өнімдерінің шамамен 80% -ы: шұжық, шұжық, шұжық, трансгендік соадан жасалған. Сондай-ақ, шұжық пен шұжықтан жасалған еттің қандай түрі және оларда ешқандай ет бар екені белгісіз.
Нәресте шұжықтарын тамақтандырғыңыз келсе, онда балаларға арналған арнайы дайындалған шұжықтарды ғана сатып алу қажет. Бірақ сатып алудан бұрын, өнімнің құрамын мұқият оқып шығыңыз: ол зиянды қоспалар мен сояларды қамтымауы керек. Сонымен қатар, нәрестелер шұжықтарын аптасына екі-үш рет беруге болады.
Консервілер
Консервіленген тамақ балаларға зиянды азық-түлік, сондай-ақ консервіленген қияр, қызанақ, жасыл бұршақ, жүгері, бұршақ қосуға болады.
Консервілер - бұл «өлген» өнім, ал сіздің балаларыңыз витаминге қажет. Балық және ет консервілері әдетте бояғыштар, тұз консерванттары болып табылады. Консервіленген азық-түлік пайдалы заттардан айырылады, өйткені оларды ыдысқа жіберместен бұрын оларды жылы тазарту арқылы мұқият өңделеді. Консервіленген бұрыш пісірілгеннен кейін, ас қорыту өнімдерін шығару кезінде қиындықтар туындауы мүмкін. Сонымен қатар, олар жиі тұтынылса, бауыр, асқазан және бүйрек аурулары болуы мүмкін.
Консервіленген азық-түлік тек сегіз жасқа толғанда ғана және шағын мөлшерде ғана берілуі мүмкін.
Жаңғақтар
Кедр және грек жаңғағы өте қоректік тағам болып табылады, оларда көптеген дәрумендер бар (жүзім жаңғақтары цитрусқа қарағанда елу есе артық C дәрумені және қара қарақатқа қарағанда сегіз есе көп), микроэлементтер және ақуыз. Жүкті әйелдер мен балаларға арналған жаңғақ өте пайдалы, бірақ тек кішкене бөліктерде ғана және экологиялық таза түрде ғана! Есіңізде болсын, жаңғақтарда көп мөлшерде калория бар (100 грамм жаңғақтың құрамында 800 калория бар), әсіресе олар тәтті глазурде (казиностарды қосқанда) немесе тұздалған болса. Кішкентай балаға тәтті және тұздалған жержаңғақ берілмейді, себебі олар кішкентай денеге зиян келтіреді, сондай-ақ кариенің пайда болуына себеп болады.
Бала тәулігіне 20-30 грамм жаңғақ ішуге болады. Тек шикі жаңғақтарды сатып алыңыз, ешқандай жағдайда тұздалған емес, қуырмайды және тәтті емес. Есіңізде болсын, бала кішкентай пальмасына сай келетін көптеген жаңғақтарды жей алады.
Жартылай дайын өнімдер
Момс, дүкенде дайындалған варениктерді көргенде, Ильлелини котлеттер бұл жай ғана деп ойлайды. Өйткені, тамақ дайындау көп уақытты қажет етпейді, тек қайнатыңыз, қайнатыңыз және қопсытқышты беріңіз. Алайда, көптеген ата-аналар кішкентай бала үшін бұл азық-түлік өте зиянды және мүлдем жарамсыз екенін болжауға болады. Әрқайсысы тұшпара ет пен қамырды біледі, олар асқазанның асқазандарын сіңіріп алу үшін өте ауыр өнім болып табылады. Бірақ сіз дайындалған котлеттер, сіз тек қана мүйізді шырын қабығына қуыру керек және өте көп мөлшерде майлар, бұл бәрі балалар үшін ауыр дастарха. Сонымен қатар, сіз мұздатылған тағамдарды қуырған кезде, канцерогендік заттар бар, олар рак ауруының пайда болуына және дамуына ықпал етеді.
Жартылай фабрикаттар кез-келген жастағы балаға ешқашан берілмеуі керек, ерлі-зайыптыларға котлеттер немесе котлеттер дайындау керек.
Lollipops
Lollipops балалар тістерінің ең қауіпті жауы болып табылады. Олар баланың тістері ұзақ уақыт еритін және эмблемасы бар ұзақ уақыт бойы өмір сүру қасиетіне ие және білетініміздей, тістің ыдырауы тәтті ортада өте тез дамиды. Кішкентай сәбилер, әдетте, лолиппаны қалай сіңіре алатындығын білмейді, сондықтан олар оларды шайнауға тырысады, сондықтан ең сезімтал нәресте тістерін зақымдауы мүмкін. Сонымен қатар, мұндай тәттілерде көптеген дәмі, жасанды түстері, сынықтары үшін зиянды.
Кетчуп
Әдетте супермаркеттерде сатып алатын кетчупта тек қана көптеген ата-аналар сенеді, бірақ оқшаулау, бұрыш, натрий глутаматы, түрлендірілген крахмал, сірке суы және консерванттар сияқты дәмдеуіштер мен қызанақтар сақталады. Менің ойымша, бұл заттардың барлығы нәрестенің асқазанына зиянды, сондықтан сіз бұл өнімді сатып алудан бұрын затбелгіні оқыңыз. Дегенмен, өзіңізді өзіңіздің үйіңізге дайындаңыз, бұл өте қиын, бірақ өте пайдалы. Томатты електен тазартып, қант пен тұзды дәміне қарай қосып, содан кейін бірнеше минут қайнатыңыз. Кетчуп қалыңдығын азайту үшін кішкене картоп крахмалы қосыңыз. Бұл кетчупты пайдалануға дайын. Оның балаларына берілуі мүмкін.
Картоп чипы
Чипсы ересектер үшін өте зиянды, бірақ олар сынған қаншалықты мүмкін. Бұл өнім майдың 1/3 бөлігін құрайды! Сонымен қатар олар жасанды және хош иісті қосындыларға толы, сондай-ақ баланың асқазанына пайда болмайтын тұз көп.
Жылтыратылған сүзбе
Балалар шырынды бөренелерді өте жақсы көреді, ал аналар өз балаларына жүзу арқылы қуанады. Бірақ олар өте калориялық ірімшікке толы болғанымен, олар сонымен қатар балаға кем дегенде бес жылға дейін асқазанға түспеуі тиіс консерванттарға бай. Шоколадты қабықшалар және джем түріндегі қоспалар, егер сіз азық-түлік туралы ережелерді ескерсеңіз, ірімшікпен үйлесімсіз. Сонымен қатар, кейбір фирмалар сүт емес, өсімдік майының құрамына қосады, бұл жүрек-тамыр ауруларының пайда болуына әкелуі мүмкін.
Теңіз
Теңіз, мысалы, қызыл балықтар, асшаяндар, мидио, қара және қызыл уылдырық, кальмар, теңіз қалдықтары, лобстер және теңіздегі басқа тұрғындар, әсіресе уылдырық пен қызыл балықты іздестіру қажет болса, аллергендерге жеткілікті. Әрине, теңіз өнімдері оның мазмұнында өте қоректік, ал сәбилерге олар пайдалы емес. Оларда 1,5-тен 14% -ке дейін холестерин көп, ал тұздалған суда натрий хлориді (натрий хлориді) бар, ол майда және судағы тұзды балансты бұзуы мүмкін.
Алты немесе жеті жыл бұрын теңіз майының қалдықтары қарсы емес, бұл жасқа жетеді, содан кейін оларды аз мөлшерде жеуге болады. Егер бала қажет болса, оларды артық жесе, онда ол уланып алуы мүмкін.
Экзотикалық жемістер
Экзотикалық өнімдерді қолданғанда, нәрестелерде аллергия және асқазанның нашарлауы мүмкін. Сіз оларды балаңызға өте аз мөлшерде ұсынып, реакцияны екі-үш сағатқа қадағалай аласыз.
Майонез
Бұл өнім көптеген калорияларды қамтиды және нашар сіңіріледі, жасанды қоспалар көп, сондықтан оны балаларға бермеңіз. Кейде балаға майонез немесе салат қосылған сэндвичті асығып жіберуге болады. Майонезді ең аз дегенде қант пен қыша болатындай дербес дайындаған дұрыс. Сізге он бес минуттан артық уақыт кетпейді.
Тәтті, газдалған сусындар
Soda мүлдем ішуге болмайды, тіпті кішкентайлар үшін де аз, бірақ олар өте жақсы көреді. Олар қанттың көп мөлшерін (бұл май болуына әкелуі мүмкін), көмірқышқыл газын (өңештің тітіркенуін) және кофеинді (жүйке жүйесін қоздырады) қамтиды. Нәрестені әлі күнге дейін ішіп-жеуге болмайды және минералдардың барынша оңтайлы мөлшеріне ие кәдімгі нәресте сусындары жақсы.