Сәбіз манго тегіс

Ингредиенттерді блендерге араластырыңыз. Жеміс-көкөніс массасы біркелкі болуы керек. Бір көзқарас Ингредиенттер:

• сәбіз шырыны - 1/2 шыныаяқ
• манго - 1/4 кубок (мұздатылған бөліктер)
• мұз - 1/4 куб (кубиктер)

Нұсқаулық

Ингредиенттерді блендерге араластырыңыз. Жеміс-көкөніс массасы біркелкі болуы керек. Дереу биік шыныға құйып, үстелге қызмет етіңіз. Сәбіз және манго жұмсақтықтарының біреуінде: 52 калория; 1 г белок, 0 г май, 13 г көмірсу; 1 г талшық. Денсаулық пен жағымды тәбет!

Серверлер: 2