Ірі қалалар мен мегаполистерде тұратын барлық адамдар үнемі асығыс және қозғалады. Дегенмен, белгілі бір сәтте көптеген адамдар өмірі жайлы және ыңғайлы өмірдің көптеген атрибуттарын сатып алу арқылы баяу жүреді, мысалы, автокөлік, трафик азаяды. Біреу зақымдай бастайды және мүлдем қозғалуды тоқтатады, бірақ бекер. Көптеген адамдар қажетсіз қозғалыстардың ауырсынуына және денсаулықтың нашарлауына әкеледі деп ойлайды, бірақ бұл мүлдем керісінше. Бұл қозғалыс - бұл өмір.
Би ритміндегі өмір
Әркім жақсы денсаулық жағдайын сақтау үшін белсенді болуы керек. Егер сіз жүгіруді немесе жүгіруді қиын деп тапсаңыз, кем дегенде би билеңіз. Бұл үшін сізге арнайы қозғалыстарды оқып үйренудің қажеті жоқ, оларды дұрыс ойнатуға тырысыңыз, сіз жақсы және ырғақты музыкамен айналысуыңыз керек. Күніне кемінде он-он бес минут, биге арнау тек денсаулығыңызды ғана емес, сонымен қатар жағымды қуаттың үлкен заряды.
Адамның психологиялық-эмоционалдық және физикалық денсаулығының әсерін зерттейтін ғалымдар әкесі көптеген мәселелерді шешуге көмектесетін адамдарға көмектесе алмайтыны туралы қорытындыға келді. Бұл адамды релаксацияға және релаксацияға әкелетін билер. Біз кәсіби би туралы айтпаймыз, немесе спорт түрі деп саналатын би түрлеріне қатысты емеспіз. Бұл қарапайым би қозғалысы туралы, ол кез-келген адам, тіпті бимен таныс емес.
Екінші дүниежүзілік соғыс аяқталғаннан кейін би терапиясы қосымша емдеу әдісі ретінде қолданылды. Физиологиялық (физикалық) және психологиялық оңалтуды қажет ететін көптеген адамдар болды. Белсенді жұмыс осындай адамдармен топтарда өткізілді, бидің ырғағы қозғалысына зор ықпал етті.
Бұл оңалту әдісінің ашылуы алғашында күпірлікпен қабылданды, бірақ өздері күткен нәтиже барлық үміттерден асып түсті. Сол күндерде би терапиясы негізінен физикалық аурулары бар адамдарға қатысты қолданылды, сейчасона психологиялық және эмоционалды шиеленісті жеңілдетуге бағытталған.
Би терапиясының мәні
Би терапиясы - бұл адам физикалық және эмоциялық жағынан қалыпты, салауатты өмірге бет бұруға тырысатын әдістер мен әдістердің тіркесімі. Осындай терапияның мәні мынада, бұлшықеттердің босаңсуы кезінде физикалық шаршау ғана емес, жүйке кернеуі де болады. Барлық бұлшықеттер, дененің әрбір жасушасы тынығу мен тынығу жағдайына келеді, бірақ іс жүзінде бүкіл дене қозғалысы және, мүмкін, өте жылдам. Ең бастысы, би биге риза болу керек. Белгілі бір қозғалыс, қатаң ережелер жоқ, бидің ырғағына енудің қажеті жоқ, оны тек ләззат алуға тура келеді.
Би терапиясы негізінен орта және ірі топтарда қолданылады. Бұл осындай адамдардың пайда болуы мүмкін әлеуметтік бейімделуге байланысты барлық мәселелерді жеңуге мүмкіндік береді. Би қозғалысы бұл жағдайда сиқырлы әлем мен адамдар арасындағы қарым-қатынас құралы ретінде қызмет етеді және адамға би билеу арқылы өз ойын білдіруге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, топтық би терапиясы аясында оның әсері әлдеқайда бұрын байқалады.
Би терапиясының мәні, көптеген психикалық жарақаттар адамның босаңсып, эмоцияларын білдіруіне жол бермейді. Бұл психологиялық конструкция дене салмағының қысылуына әкеледі. Бұлшықеттер толығымен кернеуде, омыртқалар жан-жануарларға ұқсайды, қорқыныш пен үреймен қоршалған кезде. Және дәл осы адамның өзінің барлық ішкі энергиясын өткізетін жалпы шиеленістің күйін сақтау. Демек, денсаулыққа байланысты проблемалар бар.
Би терапиясы, өз кезегінде, адамды босаңсуына, бұл кернеуден құтылуына, қуаттың босатылуына және бүкіл ағзаға айналуға мүмкіндік береді.
Адамдар қандай аурулардан зардап шегеді?
Ең алдымен, би терапиясы адамның өзінің барлық наразылығын көрсетеді депрессиялық құбылыстардан арылуға мүмкіндік береді. Бұл жағдайда адам шындықпен, басқа адамдармен және өзімен байланысын жоғалтады. Би биіктікте адамға «оңтайлы» және оны оң эмоциялар әлеміне жеткізе алады.Психоаналитикалық теория топтық би терапиясының көмегімен көптеген психологиялық жағдайлар, мысалы, кернеулерді жеңе алатындығын көрсетеді.
Әрине, билер денсаулығымен, атап айтқанда, физикалық мәселелерді шешеді. Диск зардап шеккен науқастар үшін, мысалы, инсульттен кейінгі кезеңде белсенді қолданылады. Егер адам ұзақ уақыт стационарда жатса және оның бұлшықеттері біртіндеп сүзгіленіп жатса, мұнда би бидің шығу жолын табуға көмектеседі.
Әйелдерге арналған өте пайдалы би, олар барлық бұлшықеттерді күшейтеді, артық салмақтан арылуға және өмірді белсенді және сау етеді. Шын мәнісінде, би - бұл барлық аурулар үшін панацея. Егер сіз күніне он минут алсаңыз, онда сіздің физикалық және эмоционалдық күйіңіз қанағаттанған болады.