Керемет массаждың әдістері мен әдістері
Егер сіз күтпеген көріністе ұйқысының жоғарылауы, таңертеңгі көтерілу қиындықтары, өнімділіктің төмендеуі байқалса, азайып, сізді одан бетер тітіркендіреді, сонда тоник массажы сізге қажет нәрсе. Сонымен қатар, ол 10-15 минуттан артық қабылдамайды және нәтиже ұзаққа созылмайды.
Оның жұмысында пайдаланылатын негізгі әдістер:
- Тұншығу. Дәстүр бойынша, онымен рәсім басталады. Дене жылынып, әрі қарай әсер етеді.
- Жылыту. Бұл саты сізге қол жетімді кез келген әдістермен жүзеге асырылады. Сіз бұл массажды еркін орындауға және тиісті бейне сабақтардан қозғалыстарды біле аласыз.
- Тығыздау. Бұл денеге неғұрлым агрессивті әсер етеді. Маман маманы, оның денесінің кейбір жерлерін алақандағы және күшті қозғалыстармен қанықтырып, қан ағыны, демек тіршілік ету қабілетін арттырады.
- Тері және тіндердің терең қабаттарын қыстыруға көмектеседі.
- Үзіксіз дірілдеуді қамтамасыз ету.
Процедураның реті
Массаждың осы түрімен қатаң дәйектілік қажет екенін есте сақтаңыз.
- Біз артынан бастайық және бірте-бірте жамбас аймағына түсеміз.
- Сонда жамбастардың артына өтеміз.
- Тоникалық массажды аяқтау үшін сізге кеудеге, алдыңғы жамбас және төменгі қолды қажет етеді.
- Бұдан басқа, рәсімді таңертеңгі уақытта барынша сергектікке жету үшін ұсынуға болады, керісінше, мамандар кешкі уақытта немесе төсекке дейін массаж жасауды кеңес бермейді, себебі ол дененің жоғарылауына әкеліп, ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.
Бала жасау мүмкін бе?
Әдетте, нәресте денесімен қандай да бір манипуляцияларды орындау ұсынылмайды. Бұл өте маңызды және бұл жағдайда - егер бұл болса, оны жоғары кәсіби маман ғана орындауға тиіс. Ересек адамға арналған тоник массажынан айырмашылығы, балада ересек адамның көмегімен жасайтын кейбір пассивті қозғалыстар, сондай-ақ түзету посттары бар. Балаңыздың осы рәсімнен пайдасы тиетінін анықтау үшін, ол қалай сезінетініне назар аудару жеткілікті - егер массаждан кейінгі іс-әрекет күшейсе, сарапшы барлық нәрсені дұрыс жасайды.
Процедураның әсері
Сергітетін массаж арқасында, сіз жақын арада денеңіздің елеулі өзгерістерін байқайсыз.
- энергияның жарылуы
- ұйқының төмендеуі
- тітіркенуді азайту
- организмнің өсу реакциялары, сондай-ақ жұмыс қабілеттілігі.
- Бұған қоса, ол өміршеңдігін жоғарылату, есте сақтау, көңіл бөлу және метаболизм процестерін жақсартуға жағымды әсер етеді.
- Нәтижені толығымен шоғырландыру үшін сарапшылар массаждың толық курсын ұсынады.
Көріп отырғаныңыздай, дәрі-дәрмек ретінде қабылданатын арнайы дәрі-дәрмектер немесе халықтық құралдар ғана емес, сонымен бірге көптеген жағдайларда тіпті әлдеқайда тиімді болуы мүмкін денеге сыртқы әсер етуі тез бейімделіп, блюмен күресуге мүмкіндік береді.