Салмақ жоғалту үшін лимон диета

Балалық шақтан біз бәріміз лимонның артықшылығын және оның бірегей тазалық қасиеттері туралы біледі. Лимон - ағзаның улы заттарын тез жоюға болатын тамаша сіңіргіш. Сонымен қатар, лимон қышқылы май жасушаларының ағзаға қоныс аударуға мүмкіндік бермейді, сондай-ақ қолда барларды керемет түрде бөледі. Сондықтан семіздікпен күресте көптеген әйелдер лимон диетасын жиі пайдаланып жатыр. Бұл диетаға тым ұзақ отыруға болмайтынын атап өту керек, себебі сіздің денеңіздің цитрусының көп саны кейбір денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін.
Лимон диетасының принциптері
Осы диетаны ұйып тастау үшін қажет емес, ең болмағанда бір апта, содан кейін оның барлық ережелерін толық құрметтеу. Лимон кесектерін қосып, қарапайым қайнаған суға стакан жасаңыз. Күніне үш рет қабылдануы керек. Күнді ашық асқазанға (таңғы астан жарты сағат бұрын) жақсырақ ашық стаканмен жылы лимон суымен бастаңыз. Сондай-ақ, негізгі тамақтан кейін және ұйқы алдында 2 сағат бұрын ішуді ұмытпаңыз.

Алғашқы күні сендерде тазару болады. Бұл күні азық-түлік негізінен жемістер мен көкөністер. Диетаның негізі грильде дайындалған балық болып табылады. Келесі күндерде диетаны жұмыртқа, тауық еті, жаңғақ (бадам немесе жер жаңғағы), сұлы жұмыртқалары және тұтас астық нанымен әртараптандырыңыз. Бұл өнімдерден, лимон шырынымен маусымның барлық тағамдарын ұмытпаңыз.

Дұрыс тамақтану диетаның негізі болуы керек. Диетаның қосымша және міндетті компоненттері: лимон шырыны, жемістің өзі де, май да, май да. Есіңізде болсын, оларды аз мөлшерде тұтынуға, және күніне бірнеше рет емес.

Лимонның диетасы тек салмақ жоғалту құралы ретінде ғана емес қызмет етеді. Ол сондай-ақ сіздің денсаулығыңызға оң әсер етеді, себебі ол сіздің денеңіздің көмірсулар, витаминдер мен талшықтардың көп мөлшерін қамтамасыз етеді, бұл өз кезегінде ішекті тазартады. Бірақ бұл диета өз кемшіліктері бар. Осы диетаға бейімделу үшін сіздің жағдайыңызды өте мұқият бақылап отыруыңыз керек, себебі лимон қышқылымен қаныққан қанықтыру жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ұзақ уақытты диета, мысалы, асқазан-ішек жолының бұзылуын тудыруы мүмкін және соның салдары ретінде, жүрек соғуы мүмкін.

Лимонның қасиеттері
Өздеріңіз білетіндей, лимон С витаминінің көп мөлшерін қамтиды, соның арқасында ол иммунитетті күшейтеді және метаболизмді күшейтеді. Сондай-ақ, шағын мөлшерде лимон қолдану нейротрансмиттерлерді (нейрондар арасындағы байланысқа жауапты ми гормондарын) өндіруге әкеледі. Сонымен қатар, лимондар керемет хош иісті және дәмдік қасиеттерге ие. Дұрыс және дозаланған қолдануда олар ыдыс-аяқтың, сусындардың және тәтті десерттердің дәмін толығымен толықтырады.

Лимон салмақ жоғалту үшін: нәтижелер мен шолулар
Бұл диетаны қолданған әйелдер денені тазалаудың арқасында әл-ауқат, бетон және теріні жақсартады. Сондай-ақ, бірте-бірте жұқа өсіп, қосымша фунттан құтылу үдерісі бар. Жалпы алғанда, лимон диетикасы қорытуды жақсартуға және ас қорыту жолдарын қалыпқа келтіруге бағытталған. 30 жастағы әйелдердің көпшілігі метаболикалық бұзылулардан зардап шегеді. Мұның себебі - белгілі қоректік заттардың ас қорытуының болмауы. Бұл мәселені шешуде лимон шынымен нағыз көмекші болады. Ол сілекей мен асқазан шырынын өндіруді кішкене қышқыл концентрациясын арттырады. Бұл, өз кезегінде, азық-түлікті тез сіңуіне әкеледі.

Естеріңізге сала кетейік, диета сіздің денеңізде жақсы жұмыс істеген, оның негізгі ережелерін білуге ​​және қатаң ұстануға, сондай-ақ салауатты өмір салтын қалыптастыруға тура келеді.