Діріл платформасында жаттығу кезінде жүректің жиілігі артады, сонымен қатар адам шаршамайды. Сондықтан, мұндай тренажер белсенді өмір салтын ұстанатын адамдар үшін өте ыңғайлы болады, бірақ ұзақ жаттығуларға көп уақыт бөлуге мүмкіндік жоқ.
Сыртқы түрі
1960 жылы КСРО-да вибрациялық технология әзірленіп, ғарыштық миссия үшін 1975 жылы ғарышкерлердің адамдарына және сүйектеріне көңіл бөлу үшін ұшудан кейін әзірленген. Профессор биомеханика Назаров 1980 жылы адам денесіндегі дірілдің әсерін зерттей бастады, кейінірек гимнастерге бәсекеге қабілетті спортшылар дайындауға арналған вибро-платформаны қолдануға кірісті. Ол бұлшықеттердің күші ғана емес, сонымен бірге икемділік те көрсетті және бұл діріл терапия кезінде дененің барлық бұлшық еттері әдеттегі күштік жаттығулардан ерекшеленуге бастады. Сол кезде ресейлік гимнастшылар алтыннан жеңіске жетті және жеңді!
1998 жылы Голландияда атлеттер үшін вибротерапия міндетті оқу режиміне енгізілді.
Сол кезде оған мүмкіндік беретін адамдар, сондай-ақ «Манчестер Юнайтед» футбол клубы вибро-платформа тренажерлерін қолдануға кірісті. Сол кезде бұл ләззат 7 мың фунт болатын.
Салмақ жоғалтуға арналған діріл платформасының принципі
Адам денесінің бұлшық еттерінің ерекшелігі мынада, олар дірілдеген кезде олар демалып, келісім жасасады, бұл діріл тренингтері жоғары жиілікте жүреді, бұлшықеттер жұмыс істейді, нәтижесінде барлық маталар белсенді болады. Бұдан басқа, сүйектер, қан тамырлары және бүршігі жұмыссыз қалады. Өндірушілер салмақ жоғалту үшін платформаны ойлап тапты. Олар лимфалық дренажды целлюлитке байланысты кетіп жатқандығы туралы айтады, барлық фигура түзетіледі, және, атап айтқанда, проблемалық аумақтар, сондықтан ол ақылсыз болып шығады. Сонымен қатар, дірілдің көмегімен тіндер оттегімен қаныққан, бетінің түсі жақсы. Адам денсаулығына байланысты белсенді қызмет атқара алмайтын адамдар жүрекке ауыртпалық болғандықтан, алаңдата алмайды. Тренингтен кейін бұлшықет ауырмайды және шаршамайды, сіз одан қорқуыңыз мүмкін емес.
Сіз дірілдейтін платформаны орындау арқылы салмақ жоғалтасыз ба?
Өндірушілер діріл платформасын жасау арқылы денені түзетуге болады. Онда неге ешқандай жарнама бұны анық көрсетпейді? Әдетте жарнамалық роликтерде әдемі, мейірімді, жіңішке, майлы қабығы жоқ қыздар көріп жатады, бұл күлімсіреп, осындай симуляторды сатып алу арқылы сіз бірдей жұқа боласыз деп айтады. 40-ға жуық әйелді дірілдейтін платформамен айналысатын және бірте-бірте жіңішке өсетін майлы бүктемелерді көрсететін бірде-бір жарнама жоқ. Неліктен? Мүмкін, бұның бәрі нонсенс және бұл қарапайым емес шығар?
Әрине, бұл тренажер аздаған адамдар үшін пайдалы болады. Жиі бұлшық еттердің ешқайсысы үйренбеген, сондықтан имнажен кем дегенде қандай да бір жүктеме. Сонымен қатар, діріл платформасы қалыпты оқыту, дұрыс өмір сүру және тамақтану үшін қосымша жүктеме ретінде өте ыңғайлы. Бұл жүктемелер тірек-қимыл жүйесінің жұмысына, жүйке және гормондық жүйелердің жай-күйіне тамаша әсер етеді. Шындығында, діріл платформасы целлюлит шығаруға мүмкіндік береді. Ұзақ уақыт бойы массаж «апельсин қабығымен» тамаша күресетінін бәрі біледі. Дегенмен, тамақтану мен өмір салтын өзгертпестен, күнделікті он минуттық сессиялар дірілдететін платформада сәнді ханымның бір дюймін жасауға болады деп сенудің қажеті жоқ. Жақсы нәтижеге қол жеткізу және жұмыс істеу.
Өндірушілер платформаға 10 минуттық сабақ тең екендігін растайды:
- екі сағат жылдам жүгіру;
- екі сағат теннис;
- Тренажер залында тренажерларда бір сағат жаттығу;
- баспасөз үшін екі сағат сабақ.
Виброплатформаның ағзаға терапиялық әсері
- тіндердің икемділігін жақсартады;
- созылмалы веналық жеткіліксіздікті, паралич, остеопорозды және бұлшықетпен атрофияны болдырмайды;
- денені тазартуды ынталандырады;
- Жарақаттан кейін қалпына келтіреді.
Осы тренажер бойынша жаттығулар бүкіл ағзаға пайдалы, әсіресе жүйке жүйесі және онтогенезі үшін пайдалы. Сонымен қатар, дірілдеу платформасында босаңсытып, стресске қарсы әсері бар, сондай-ақ ұйқысыздықты емдейді.
Тұжырымдардың нәтижелері
Бұлшықеттер
Дірілдің көмегімен бұлшықет тіні созылады және осы себепті ол келісім жасайды. Дененің барлық бұлшық еттері өңделеді. Егер сіз үнемі дірілдейтін платформада жұмыс жасасаңыз, онда төзімділік пен бұлшықет күші артады.
Скелет
Діріл остеопорозмен күресуі мүмкін. Сүйектер тығызданады және бұл екі фактормен қамтамасыз етіледі. Біріншіден, бұлшықеттің жұмысы арқасында сүйекке әсер ету күші артады, ал екіншіден, симулятордың дірілдеуі механикалық түрде дірілдейді.
Гормондық мәртебесі
Дәрігерлер-сарапшылар бүкіл дененің дірілінің медиаторларға және гормондарға жақсы әсер ететінін дәлелдеді, олар тек дамыған жоқ, бірақ олардың теңгерімі қалыпқа келтірілген. Демек, діріл платформасы жүйке және стресспен тамаша күреседі.
Кемелер
Тримулятордағы жаттығулар кезінде перифериялық қан тамырлары кеңейе түседі, бұл жаттығудан кейін, сіз терінің сәл қызыл екенін байқасаңыз болады, мүмкін тіпті тыңдайды. Ритмикалық кесектерге байланысты қан айналымы сақталады. Шланг ұйымнан жақсы шығарылған, сондықтан ол тез қалпына келтіріледі.
Softcotton
Дірілдің көмегімен қан айналымы жақсарып, байланыстырғыш тіндер де қатысады. Дірілу сұйықтықты буындарда жақсы таратуға мүмкіндік береді. Осының арқасында, әртүрлі маталар әртүрлі тәсілдермен тербелісті жұтып, маталар арасында сүртіп кетеді. Қосылыстар мобильді болып, тіндерде адгезия әлсіреді және шеміршек қалпына келеді. Бұдан басқа, барлық қолайлы сәттер, соның ішінде салмақ жоғалту, тері күйіне әсер етеді, ол барқыт және тегіс болады.
Виброплаторға қарсы көрсеткіштер
Осы тренажер алдында практикаға кіріспес бұрын, оның бәріне жарамсыз екенін білуіңіз керек. Оқудан бұрын емтихандар арқылы өтіп, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қарсы қарсы екі топ бар: абсолютті және салыстырмалы. Салыстырмалы:
- мигрень,
- спондилоз,
- дископатия,
- жүрек-тамыр жүйесі аурулары,
- шырышты шырмау кезінде.
Абсолюттік қарама-қайшылықтар:
- емшек сүті мен жүктілік,
- бүйрек тастар мен өт тастар,
- Диабеттік аурудың ауыр түрі,
- ісік,
- хирургиялық операциядан кейінгі жаңа шрамы,
- эпилепсия,
- маневрлік,
- остеопороз анықталған кезеңде,
- ауыру кезінде аурулар,
- Имплантацияланған кардиостимулятор.