Салмақты жоғалту үшін қышқыл қырыққабат
Ақ қырыққабаттың артықшылықтары өте құнды. Көптен бері белгілі бір әйнек асқабақ косметикалық рәсімдерді алмастыра алатын фраза белгілі болды. Ия, және оны сыртқы немесе ішкі жағынан қолдануға болады. Өздеріңіз білетіндей, соя піскен көкөніс граммынан айырылып қалмайды. Бұл дегеніміз, оны пайдалану денеге ғана пайда болады.
Тұздықта көптеген белоктар, көмірсулар мен витаминдер, сондай-ақ кальций, фосфор және фолий қышқылының тұздары бар. Қырыққабат жасуша дамуына және өсуіне оң әсер етеді, онкологиялық аурулар мен анемияны болдырмайды. Қырыққабат бауыр мен жүйке жүйесінің ауруларымен күресуге көмектеседі.
Сіз жүз жүз елу грамм қырыққабатты қолдансаңыз, С дәруменін күнделікті қабылдау алынады, ал көкөніс К витаминіне бай, қан құрамына оң әсерін тигізеді. Осы витаминдегі органның күнделікті қажеттілігін қамтамасыз ету үшін сіз 1 қасық қытырлақ пиязды жеуіңіз керек.
Қырыққабат кващенная ас қорыту трактінің анықтығын анықтауға қабілетті болғандықтан, қосымша фунттан құтылуға көмектеседі. Айтпақшы, қырыққабаттың өзі артық майды жағуға көмектеседі.
Ұрықтану үшін қырыққабат: диета
Мұндай диета жеңіл деп саналады, себебі ол 4 күн ғана есептеледі. Бұл ауыртпалық емес. Қуыруға арналған диеталар жаңа піскен қырыққабатта диеталардан гөрі сау, өйткені қиярда пайдалы элементтер бар. Бірақ мұндай тамақтану тек 7 килограммнан 3 кг-ға дейін жоғалуы мүмкін, бірақ бұл жаман емес!
Осылайша күнделікті диета.
Бірінші күні. Бұл күні таңертең 175 гр сүзбе (жақсырақ майы жоқ), шөптен дәм татып, аздап нан жеуге болады. Түстен кейін келесі рецепт бойынша өзімізге тағамды дайындаймыз: 200 грамм тұздыққа, 100 грамм. ет (шошқа еті) және 1 алмұрт кесегін қосып, бәрі дайын болғанға дейін араластырыңыз және пісіріңіз. Кешке біз жарты шалғам салатын, төрт редис, 150 грамм тұздық және жарты қияр жейміз. Костюм ретінде сіз йогурт пен жер жаңғағын пайдалануға болады.
2-ші күні. Таңертең біз банан мен майы жоқ йогуртпен жүгері қасықпен жейміз. Түстен кейін 200 граммдық қырыққабаттан, алма шырынын 5 миллилитрінен және текшеде 100 мл сорпадан сорпа дайындайды. Сорпада пісіруді аяқтағанға дейін бес-жеті минутқа дейін біз екі бөлікке туралған тәтті бұрыш саламыз. Кешке қарай гриль балықтары, мысалы, лосось (шамамен 150 грамм) және бүйірлік тағамдарда қытырлақ (шамамен 200 г) болады.
3-күн. Таңғы асқа күнбағыс тұқымына себілген сүзбе (150 г жуық) жейміз. Десерттің сапасында біз қызғылт сары түске бояламыз. Кешкі асқа біз қуырылған балықтың тағамын (150 грамм) дайындаймыз, ал гарнир ретінде біз 150 грамм соусқа отырғызамыз. Біз үшін кешкі ас үш картоп пен қырыққабат (100 грамм) және жүзіммен бірге салат болады.
4-күн. Бұл күні таңертең біз кебек печеньесін, 30 грамм ірімшікті («Гуда») және бірнеше алма тілімдерін жейміз. Кешкі асқа қытырлақ сиыр еті мен қияр және ананас қосылған 200 грамм гауһар. Қырыққабат 150 грамм қажет. Кешке біз 3 қызанақтың салаты, 120 грамм шошқа еті және, әрине, қытырлақ (100 гр).
Диетадан шыққан кезде сіз өзіңізді ұстап, торттар мен роллдарды бірден тамақтанбаңыз. Сіз бірнеше күн бойы диета қалдырғаннан кейін өсімдік майы, жеміс-жидек, көкөніс қосып ботқа жеп, содан кейін бірте-бірте қарапайым өнімдерге ауысыңыз.
Қытырлақ негізделген диета, қаласаңыз, қайталаңыз және бірнеше фунт жоғалтады.