Ұлт
Пайдалы: жүйке жүйесі үшін, ақыл-ойдың тиімділігін арттыру, назар аудару; жасушаларды жаңарту үшін; көру, қан құрамын, метаболизмін, жүрек және тамыр функциясын жақсарту.
Мұндай пайдалы және қоректік таңертеңгі ботқалар денені тазартуға жол бермейді.
Қалай болғанда: тары таңертең және таңертең жақсы сіңіріледі. Суда дайындалған ботқалар, буындардың деформациясын бәсеңдетеді, салмақ жоғалуына ықпал етеді. Алайда, асқазан-ішек жолдарының ауруларынан зардап шегетіндер, тары ботқасын тұтынуды шектейді: ас қорыту қиын. Біріктіру үшін: сары май таяқшасында иммунитетті жақсарту үшін мейіз қосады, ал сары майсыз ботқа - сары май бөлігі, осылайша сіңірілетін болады. Асқабақпен пышенка әл-ауқатын жақсартады, ауруларға төзімділікті арттырады.
Егер бетіңіз бен қолдарыңызда қайнатылған майдың суспензиясын салсаңыз, теріңіз азайып кетеді.
Қарақұмық
Пайдалы: ауру кезінде және одан кейін дене күшін қалпына келтіру; қан тамырларының иммунитетін жақсарту, иммунитет, өнімділік; метаболизм, көру, қан құрамын жақсарту. Шаршауды, созылмалы шаршауды болдырмайды.
Қалай болғанда: қарақұмық күніне кез келген уақытта жеуге болады, тек қана бәліш тағам ретінде емес, сонымен қатар тәуелсіз тағам ретінде. Біріктіру үшін: аз мөлшердегі маймен пісірілген қарақұмық терапевтік және диеталық тамақтану жағдайында жақсылықты жақсартады. Егер сүт өнімдерімен, қайнатылған ет немесе балықпен қарақұмық жарылса, пайдалы және қоректік таңертеңгілік бөренелерге бай болатын В және П тобындағы витаминдер әлдеқайда жақсы сіңіріледі.
Күріш
Пайдалы: витаминдерді ассимиляциялау, оттегі мен белок-көмірсулар алмасуын жақсарту, кемелердің жұмысы.
Денедегі сұйықтықтың тоқырауын болдырмайды. Дәл сол сияқты, тұзсыз пісірілген күріш ағзадан токсиндерді кетіруге көмектеседі, аздап тұздалған ас қорыту бұзылыстары үшін қажет емес.
Біріктіре отырып: қайнатылған тауық немесе туралған пісірілген тұздалған күрішті, сондай-ақ көкөністер мен жемістерді жегіңіз: қызанақ, сәбіз және пияз, құрғақ өрік. Майлы тағамдар мен тұздықтармен бірге тамақ ішпеңіз - күріш жақсыдан гөрі көп зиян келтіреді, денесі сығылады.
Сұлы майы
Пайдалы: дене жасушаларын жаңарту, бірлескен мобильдікті, метаболизмді, асқорытуды жақсарту. Артрит, іш қату, холестериннің жиналуын болдырмайды.
Қалай болғанда: сұлы жұмыртқаларын қайнаған сумен ұрып, таңғы асқа тамақтандырыңыз - Геркулел бөтелкесінің бір табақшасы сізді жарты күн бойы калориямен қамтамасыз етеді. Сұйық геркүлді ботқасы асқазан шырышты қабығын емдік тамақтанумен және асқазан-ішек жолдарының ауруларымен жапсырады. Қалың - калориялардың жетіспеушілігін тудырады. Пайдалы және қоректік таңертеңгі порридждердің екеуі асқазан-ішек жолдарын тазарту үшін жақсы. Біріктіру үшін: порпокин ботқа мейіз, кептірілген өрік, алма өмірлік күштерді керемет түрде белсендіреді.
Мана
Пайдалы: сауығу кезеңінде беріктігі қалпына келтіріп, ауруға төзімділігін арттырады.
Салмақ жоғалтудың алдын алады. Қалай болғанда: ауру кезінде және одан кейін, сүтті сұйық жарма ботқасын ішіңіз - сондықтан сіз түзетуді тез жібересіз. Асқазан-ішек жолдарының ауруларында аз май сүтіне жұқа лимон қайнатыңыз. Дене әлсіреген болса, сары маймен, мейізпен немесе джеммен орта қалың ботқа буу. Біріктіру үшін: жарма ботқасы өте калориялы, сондықтан оны нанмен, бутербродпен, тәттілермен тамақтандырмаңыз, желеумен ішпеңіз - ол ас қорытуды қиындатады.