Бетіндегі тамыр: тез және тиімді түрде қалай құтылуға болады

Таңертең бәрі жақсы емес. Әдеттегідей, оятудан кейін бірнеше сағаттық көңіл-күй біздің сыртқы көріністі бұзады. Ал жұмыс істеуге жүгіру керек болғанда және айнаны көрсете отырып, сіз шағылысқан адамға немқұрайды қарайтын болсаңыз, не істеу керек? Өзіңізді ренжітуге асығыңыз келмейді, себебі біз сізге себептері мен бетіндегі ісінуді жоюдың ең тиімді әдісі туралы айтып береміз. Бірнеше минуттан соң сіз өзіңізді тәртіпке келтіре аласыз және өз ісіңізді қауіпсіз жүргізе аласыз. Енді, осы мәселеге неге және біз оны қалай болдырмауға болатындығын түсінеміз.

Ісіктердің себептері

Шындығында, көптеген себептер болуы мүмкін. Зиянды әдеттерден бастап, денсаулыққа байланысты проблемалармен аяқталады. Төсекке, алкогольге дейін, организмдегі сұйықтықтың сақталуын тудыратын, жеткіліксіз немесе тым ұзақ ұйқының, жастықтың дұрыс орналасуының немесе оның жұмсақтықтың бұзылуымен, бүйрек функциясының бұзылғандығынан бұрын тұзды және көп мөлшердегі сусынды шамадан тыс қабылдау. Бұл беттің немесе бүкіл дененің ісінуіне себеп болатын ең маңызды факторлар. Сондықтан алдымен сіз өзіңіздің осы тізімде не бар екенін анықтап, түсінуіңіз керек. Олар айтқандай, оның салдарын емдеуге қарағанда, оны жою керек. Міне, таңертең миллион доллар сияқты көріну үшін негізгі шараларды қабылдау керек:

1. Ұйықтауға дейін бір сағаттан кешіктірмей су ішуге тырысыңыз. Алкоголь тек мереке күндерінде және тек шағын мөлшерде ғана шарап немесе ликер ұсынылады.
2. Тұзды азық-түліктер, әсіресе төсекке дейін бірнеше сағат бұрын, алып кетуге тырыспаңыз. Өйткені, тұз өте көп сұйықтықты кешіктіреді, кейіннен мұндай жағымсыз әсер береді.

3. Ұйықтау, күніне кемінде 7-8 сағат. Бірақ 9-дан аспауы керек, өйткені артық ұйқы артық емес. Егер сіз биологиялық сағатпен өзіңізді «қарақұстарға» жатсаңыз, ұсынылған жаңарту 4-6-да болады, егер сіз «бойын» болсаңыз, онда 7.00-ден 10.00-ге дейін ояну жақсы.
4. Жұмсақ немесе төменгі жастықшаны жастықшамен немесе орташа қалыңдығымен немесе жастықтың жастықшасымен ауыстыруға тырысыңыз. Айта кету керек, өте жоғары жастығы омыртқа зақымдауы мүмкін.
5. Ұйықтау алдында ылғалдандыратын крем қолданбаңыз. Ерекшелік - сіздің бетіңізде ісінуді жасай алмайтын түнгі сериал деп аталады.
6. Ісіктіктің пайда болу себебі әйелдердің айналасында және жоқ жерде ұнататын қарапайым көздер болып табылады. Кішкене рақатқа бөленуге тырысыңыз және сіз әлдеқайда жақсы көрінетінін көресіз.
7. Егер сіз жоғарыда аталған барлық ережелерді ұстанатын болсаңыз және мәселе сізді тастамаса, сіз дәрігермен кеңесуді ұсынамыз. Мүмкін, сіздің ағзаңызда жүйе жоқ, әсіресе бүйректер.

Таңертең көздің астында шипуден қалай құтылуға болады?

Осылайша, ісіктердің алдын-алу шараларын қарадық, енді осы мәселені шешуде төтенше көмек көрсетуді қарастырайық. Бұл проблема жиі көздің айналасындағы теріңізге әсер ететіндіктен, келесі кеңестерді ұсынамыз:

1. Суық компресстің көз алдында орынға немесе мұз текшелерін массажға жағыңыз.
2. Бұл жағдайда өте жақсы кофеинге көмектеседі. Мұны істеу үшін, көзіңізді салқындатылған шай пакеттерінің астына шағылыстыруға немесе табиғи кофеден жасалынған кішкене груельді жасауға болады. Салқын немесе суық сумен шайыңыз.
3. Дөңгелек көз қозғалысын жасаңыз, қан айналымын жақсартады және сөмкелерді жоюға көмектеседі.

Барлық бет шағылысқан жағдайда не істеу керек

Осы мәселеге қатысты көздің айналасындағыларға күтім жасау үшін қолданылатын шаралар қолданылады. Ұсыныстар тізіміне басқа массаж массажын қосып, бетіне қияр шырынын қолдануға болады. Таңертең сұйықтықты пайдаланбауға тырысыңыз.

Осы кеңестер осы бақытсыз және жағымсыз мәселелермен сәтті күресуге көмектеседі деп үміттенеміз. Көзді және бет-әлпетті шағылыстыру - бұл сізді ренжіту үшін ақтау емес, денсаулықты жақсарту үшін қосымша ынталандыру ғана.