Психология: жұмыс орнын стресссіз қалай өзгерту керек

Кейбір мәліметтерге сәйкес, ресейлік азаматтардың жартысынан көбі қолайлы жағдай туындағанда жұмыс орнын өзгертуге дайын екендігі белгілі болды. Бірақ, бәріне қарамастан, жұмыс орнында стресссіз өзгеру әрдайым қарапайым және оңай емес. Бұл күйде күйде болып жатқан нәрселерді дұрыс және дұрыс бағалауға және дұрыс шешім қабылдауға болмайды. Кейде психология сияқты ғылым ғана көмектеседі: стресстен жұмыс орнын қалай өзгерту керек - бұл ең ақылға қонымды жауапты табуға көмектесетін мәселе.

Жұмыс ортасының өзгеруінің себебі.

Сіз «жұмыс орындарын өзгерту» немесе «сол қалпында қалу» ұғымдарының арасында таңдау жасадыңыз ба? Алдымен, сіз өзіңіздің орнын қалай өзгерткіңіз келетінін түсініп, түсінуіңіз керек.

Егер жұмыстың өзгеру себебі көшбасшыға әдеттегі қорлау болса, онда оны жұмсақ қоя білу үшін сіз өзіңіздің кәсіпқойлығыңыздың жетіспеушілігін көрсетіп отырсыз. Өз ісінің шынайы шебері әдетте сынға ұшырайды және барлық кемшіліктер мен қателерді түзетуге тырысады. Өкінішке орай, эмоциялар, әрине, шынайы достар мен кеңесшілер емес, белгілі бір уақыттан соң тынышталып, суытып, олардан кейінгі салдар ешқайда жоғалмайды, сізге «дәнекерленген котлетті ерітіп алу» керек.

Жұмыстан шығудың нақты себептері психология секілді тақырыпқа жүгінуге болады:

Нервтерді қалай сақтау керек?

Жұмыс орнының жұмыс орнын қалай өзгерту керектігі туралы психологиялық кеңестер жұмыс орнын өзгерту уақытын ақылмен таңдап алу керек, сол себепті ол «өлім маусымы» деп аталатын уақытқа сәйкес келмеуі керек. Осы уақытқа дейін біздің күнтізбеңіздің барлық ұзақ мерзімді мерекелерін және демалыс күндерін (бұл Жаңа жыл күндері және демалыс мезгілдері сияқты) қабылдай аласыз, әрине, ешқандай жұмыс беруші көптен күткен демалыс күнін ойлаған кезде резюмеңізді оқуға ерекше ықыласпен ие болмайды. Әрбір мамандықтың өзінің «өлі мезгілдері» бар екендігін білуіңіз керек, олмен бірге доксту қажет.

Сіздің бастықтарыңыз сіз туралы жақсы пікірге ие болу үшін, мүмкін, тіпті сізге жақсы ұсыныс берсе, қолыңыздың уақытына және кез келген қымбат курстардан кейін қамқорлық көрсетпеуіңіз керек. Сізге жаңа басшылардың жаңа жұмыс орнында жақсы ұсыныстар қажет болады.

Сізге жақын арада кететін барлық қызметкерлерді мүлдем арнамаңыз, бұл жай ғана әңгімелеріңізді және, мүмкін, сенің мекенжайыңыздағы сенімдерді тудырады. Баруға дейін бәрін ағартуға болар еді. Жұмысты іздеу үшін «артық құлақ» естімеген және естімеген кез-келген жұмыс уақытында қажет. Егер сізге сұхбат берілсе, әріптестеріңізге негізделген себеппен айтқан кезде, демалысты немесе күнді өзіңіздің есебіңізде өткізген дұрыс. Өкілеттігін сынауға тырыспаңыз, сондықтан қажетсіз шиеленістерді тудырмаңыз, олар қазірдің өзінде орынсыз болады.

Әңгімелесудегі табиғи сұрақ - сіз жұмыс орнын өзгертуге ниеттенесіз. Сондықтан, сөздерді алдын-ала ойластырғаныңыз жөн, тіпті оларды үйде бір күн бұрын қайталай аласыз. Өзіңіздің сөздеріңізді кетудің себебі туралы қалай айтатындығыңызға назар аударыңыз, олар эмоциялық сүйіспеншілік пен ашуланудың кез келген түрі болмауы керек.

Осы жұмыс туралы айта отырып, сын айту сөздерін қолдануға болмайды, мұнда, өкінішті, өйткені, мүмкін, мүлдем дұрыс емес мәлімдеме, өйткені қайтыс болған адам бұл туралы жаман айтпайды. Фактіні жай ғана көрсетіңіз. Мысалы: «Мен бұрынғы жұмысында мұндай мүмкіндік болмаған кезде мансаптық деңгейден жоғары болғым келеді және сіздің дұрыс пікіріңіз мен үшін ескеріледі».

Заңдар туралы ұмытпаңыз.

Жұмыстан шығаруға басшылық ету үшін, әрине, заңға жүгіну қажет. Сіздің күткен сәттен бастап күту туралы өтініш жазуға міндетті болады. Мұны екі данада жасаған жөн, оның бірінші хатшысы хатшымен тіркелуі керек, екіншісі өзіңіз үшін сақталуы керек.

Мұндай мәлімдеме жай ғана шығарылып немесе жыртылған кезде, мүмкін, сіз өзіңіздің басшыларыңыз үшін осындай маңызды және құнды қызметкер болғаныңыз мүмкін. Бұл жағдайда Сіз жазбаша хатпен өтініш жібере отырып, заңның хатына сәйкес әрекет ете аласыз, ал сіз анықталған 2 апта есептелетін күні нақты анықталатын түбіртекті сақтайды.

Қажетті заңдық іс-әрекеттерден кейін, атап айтқанда, жұмыстан босату туралы өтініш бергеннен кейін 2 апта өте лайықты және ең бастысы тыныштыққа ұшырау керек, бірақ олар ауыр болады. Кейбір басшылар сіздің кетуіңізді сатқындықпен теңестіреді деп ойлайды, бәрі дұрыс және сыпайы түрде жасауға тырысыңыз. Олардың кейбіреулері сізді жұмыстан шығаруға, қиын тапсырмаларды толтыруға бастайды немесе олар сынға кіріседі, кінәрат таба бастайды және сіздің дауысын көтеру нашар екенін түсінеді.

Осындай жетіспейтін басшылардың бар екендігін түсініп, бұл туралы ештеңе жасай алмайтындығын түсініп, «жоғары мұнарадан» әңгімелесіп айтқан барлық нәрселерге көңіл аудару керек. Тек «тыныш жанмен» кету үшін ешқандай аяқталмаған немесе ұмытылған нәрселерді қалдырмаңыз. Сізге ұсынылған барлық ұсыныстарды беруіңіз керек, бұл сізді жұмысқа ауыстырады.

Осылайша, бұрынғы әріптестеріңіздің есінде, сіз өзіңіздің бизнесіңіздің аузы болып қаласыз және жұмысыңыздан күтпеген қоңыраулардан босатасыз, ол жұмыс туралы кез келген сұрақтарға қызығушылығын тудырады, ал сіз үлкен көңіл мен ынтамен жаңа жүрекке жетуге тырысып жатырсыз.