Жалқау деп атағыңыз келмейді - өзіңізге және басқаларға жатып, жалқаулықпен күресуді анықтауға үйреніңіз.
Неге біз жұмыс істемейміз?
Жалқаулық бірінші, негізгі және дерлік шешілмейтін себеп болғандықтан. Телефон арқылы достарыңызбен шексіз сөйлесуге болады, маңызды бизнес қоңырауын кейінге қалдыруға болады. Сіз кофе мен түтін ішуіңізге болады, бірақ кәдімгі нәрсені ұстамаңыз. Сіз LJ, сүйікті сайттарды оқи аласыз, форумдардағы хабарламаларды жаза аласыз, бірақ бір хат жазасыз.
Екінші себеп - шоғырландыру қабілетінің болмауы. Сіз тек қана үйеңіздің басталуын қабылдап алсаңыз, оны кешіктірмей, апаңыздың айтуы бойынша, әріптес қызықты нәрсе айтып бастайды, басшы өз кеңсесіне баруды талап етеді, принтер үзіледі. Жұмыс көңіл-күйі дереу жоғалады.
Бұл проблемалар туындайды және жағдайлары соншалықты жинақталған, оларды қабылдаудың қайсысын көру қиын. Сіз бір мәселені шеше бастасаңыз, екіншісі көрінеді, бір мәселе оннан астам жаңадан пайда болады және көзге көрінбейді. Көлемі бойынша ол қасіретке ұшырайды және бәрін қолмен толтыруға оңай.
Немесе шаршағандықтан сынған шығарсыз. Таңертең төсекден шығып кету қиын, душтан асханаға дейінгі жол әдеттегіден ұзағырақ көрінеді, қарапайым және қарапайым тапсырмалар, тіпті жағымды уайымдар да жеккөрініш тудырады, тіпті өзің үшін жақсы нәрсе істеу үшін күш жоқ.
Ертеңгі күннің ертеңгі күнін кейінге қалдырып, ертең не істеуге болады, оны орындау мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. Сондықтан да шұғыл жағдайлар тіпті шартты қалтада «Ертең ертең жасаймын» шартты белгісіне айналып шығады және бұл адам бір сәтте оның қолдары түсіп бара жатқанда өлшемге дейін өседі.
Демек, кез келген әрекеттің сәтсіздігіне сенім бар. Уақыт өте келе, кейінге қалдырылған барлық бизнесті уақытында орындауға уақытыңыз бар екенін елестету қиын, егер жоқ болса, оларды қабылдаудың мәні неде? Немесе тұрақты кідірістерден болатын проблемалар соншалықты көп жинақталмайды, оларда реграсти және мамандардың бүкіл командасы, сонымен қатар салдары, нервтер. Нәтижесінде, сәтсіздікке кепілдік беріледі.
Көңілдің кішкене бөлігі ойнайды. Егер бұл апат болмаса және барлық қиыншылықтарға түсінік берсе. Көптеген адамдар өздерінің міндеттерін орындамау немесе оларды тезірек орындамау үшін бұл ақтауды өте табысты пайдаланады.
Әрине, ойлау мен өмірдің бұл түрі жақсы нәрсеге жол бермейді. Бірақ әркім өзімен бірге күресуге мүмкін емес.
Не істеу?
Алдымен, іс-әрекеттермен пайдасыз заттарды ауыстыру пайдалы. Мысалы, уақытты асықпай тамақтандыратын форумдар мен сайттарды жабуға болады және орнына жұмысыңызға тікелей қатысы бар пайдалы ақпаратты қараңыз.
Егер сіз үнемі алаңдататын болсаңыз, олар қанша рет үзілгеніне қарамастан бизнеске оралуға үйреніңіз. Басқалармен жұмыс істемейтіндігіңізге және араласпаңыз деп түсіндіріп көріңіз. Сонымен қатар, жұмысқа басымдық беріңіз - маңызды істер жеңіл немесе опциондықтармен қатар жүреді. Бұл стрессті жеңілдетеді және өнімділікті жоғарылатады.
Егер сіз қалай бастауды білмесеңіз, ең маңызды және неғұрлым аз болса, тізім жасаңыз.
Шаршауды толығымен демалуға болады. Ұйықтауға 8 - 9 сағат, демалыс күндері демалыс, демалыс күндері болмаған нәрсені аяқтауға тырыспаңыз. Витаминдер қабылдауға және денені зақымдамайтын пайдалы тамақтану керек.
Уақытты басқару негіздерін біліп, жақын болашаққа мақсаттарды қойыңыз. Бір нәрсеге қол жеткізу үшін күш салу қажет. Міне, біртіндеп сіз арманға жақындап, «Мен алмаймын», «Мен жалқау», «Мен ертең істеймін» деген ақиқат көп болмайды. Жағымсыз көңіл-күй жақсы тыныштықпен және өзін-өзі бақылаумен «емделді», сіздің мемлекетіңіз жаңа бақытты және табысты өмірге қадамдар жасауға кедергі болмауы керек.