Суықта күтім жасау

Жазда әдемі әдемі аяқтың иелері көптеген қызық көзқарастарға ие. Мінсіз педикюр, теріні қорғайтын тері, ашық аяқ киім, ұзын мөлдір юбкалар және қатты шалбар, қысқа юбки. Өкінішке орай, суық ауа райының басталуымен барлық жеңіл киімдер мен сандалдарды жылы киімге ауыстыру қажет. Көктемнің басталуымен біз аяқ-қолымыздың аяздығы мен күн ванналарының жетіспеушілігі іздемей өткенін байқаймыз. Тері құрғатылып, тоздырылған, қалыңдықта қажетсіз сантиметр пайда болған, ал тамырлы «жұлдыздар» бөкселер мен аяқтарда пайда болды. Қыс мезгілінде денсаулығыңыздың зиянсыз және бейтараптылығын болдырмау үшін қалай суықта аяғыңызды қалай сақтауға болады? Алдын алуды бүгін бастау керек.

Аяққа күтім жасау.
Тоқтату .
Жұмсақ пятками және жақсы ұсталған саусақтар әдемі. Қыста педикюрді тастамаңыз. Бұл рәсім босаңсытып, аяқтарына жақсы көрініс береді және көңіл-күйді көтереді. Үйде күту бұл нәтижені ұзартады. Бұл заманауи косметологияға көмектеседі. Арсеналында қыстың аяқтарын күтіп-баптау үшін қаражат жинақтары бар.

Егерде сізде проблема болса - аяғыңыздың қалың терісі және пяткидағы жарықтар, онда қыста бұл мәселелерді шешудің тамаша уақыты. Аптасына екі рет әр түрлі жұмсартқыш заттармен ваннаға түсеміз және проблемалық аймақтарды тегістеу араларымен аяқтарға айналдырамыз, алдымен үлкен астықпен басталады және өте дәнімен аяқталады. Содан кейін аяқты скрабпен аяқпен массаж жасаңыз. Өзіміз жасайтын скрабты таңдаймыз: кофе, өрескел тұз, эфир майы мен сұйық сабын тамшысы. Содан кейін теріні құрғатыңыз және жұмсартқыш әсермен емдеңіз. Кремді сіңірмес бұрын, біз аяқтарын массаж жасаймыз. Футзалда көптеген белсенді нүктелер бар, олар өте көп.

Аяғы көп бұлшықеттерден, линзадан, буындардан тұрады. Күні бойы көп жұмыс қажет. Біз жағымсыз сезімдерден аулақ болу үшін алдын-алу гимнастикасын жасаймыз. Біз бұқалар мен бұлшықеттерді дамытамыз және күшейтеміз, массаж немесе қол массажын жасайтын арнайы массаждармен.

Қыс мезгіліне дұрыс аяқ киім таңдау керек. Ыңғайлы аяқ киім аяқтың буындарының деформациялануына жол бермейді. Бұл аяқ киім өзін сенімді және әдемі серуендеу үшін қажет болады. Саңырауқұлақ ауруларының алдын алу үшін және киізден жасалған бөртпе, сіз қысқы етік немесе етік жасалатын материалдың гигиеналық қасиеттеріне назар аударуыңыз керек. Аяқ үшін антиперспиранттар мен дезодоранттар қолданыңыз. Бұл қажетті жайлылықты қамтамасыз етеді және жағымсыз процестерге теріде дамымай қалады. Аяқ бос және ыңғайлы, жеңіл және жоғары сапалы болуы керек. Жақсы аяқ киіммен сіз шаршау, ісіну, қабыршақтану, тырысулар және ногтей ногти өсуі сияқты қиындықтарға тап болмайсыз. Бөлмеде қысқы аяқ киім алынып тасталуы керек. Әйтпесе, аяқтарыңыз қызып кетеді және тереді. Әдеттегі гигиенадан басқа, сіз рухани гигиенаны бақылап, иммунитетті әлсірететін теріс эмоциялардан және кернеулерден және басқа факторлардан аулақ болуыңыз керек.

Суықта аяқтарын қалай ұстауға болады?
Аяғыңызды термеңіз.
Кремдер, дезодоранттар, гельдер, лосьондар, ұнтақтар түрінде арнайы агенттерді қолдану қажет. Тер қаражатын күніне 2 рет қолдануға болады. Әр кеш сайын біз аяғымызды аязға душар етеміз. Аяқтарды талькпен емдеген соң, біз саусақтарымызды және кебулерді уқалап отырамыз. Массаж қан айналымын белсендендіруге көмектеседі. Аяқтарды терлеудің алдын алу үшін емен қабығының қайнатылған ванналарын жасаймыз. Немесе ұсақ туралған емен қабығының аяғына бекітіңіз. Сонымен бірге біз шұлықтарда ұйықтаймыз.

Шарлар.
Жыл бойы түктің терісі тамақтануды және ылғалдандыруды талап етеді. Майлы бездері жоқ, ал суық және құрғақ, қысқы ауамен бірге ыстық су терінің кептіруін күшейтеді. Душтан кейін, массаж қозғалысы аяғынан жоғары көтеріледі, біз теріңізге денеге арналған нәрлендіретін кремді киеміз. Егер тері құрғақ болса, кілем кешке және таңертең қажет болса, шығуға бір сағат қалғанда қолданылады. Егер біз ісінуден зардап шегеді, аяғымызда ауырсынуды сезсеңіз, варикозды тамырдың алдын алу үшін крем немесе гельді қолданыңыз.

Хипс және тізе.
Тізім терісі мойынның айналасындағы әжімдерден гөрі нашар емес екенін көрсетеді. Тұрақсыз жұмыс кезінде терісі оның икемділігін жоғалтады, ал буындар қозғалғыштығын жоғалтады, тізе «созылады». Қыс мезгілінде тізе суықтан көкке айналады. Бөкселер мен жамбастардың терісі сұйықтықтың тоқырауынан және гипотермиядан зардап шегеді. Аптасына бір рет табиғи ингредиенттермен және сапалы органикалық скрабпен пилинг жасаймыз. Бұл процедура терінің сыртқы түрі мен серпімділігін қалпына келтіреді, қан айналымын қалпына келтіреді, кератинді бөлшектерді алып тастайды. Жүрекке арналған тыртықтар мен нәрлендіретін кремдер туралы ұмытпаңыз, теріні созуға тырыспаңыз, оларды массаж қозғалыстарымен қолданамыз.

Бұлшықет тонусы және қалыпты қан айналымы үшін тұрақты дене белсенділігі қажет. Шаңғы, коньки сияқты қысқы спорт түрлері мұнда жарамды, бұл аяғы үшін жақсы жаттығу, ал егер әдемі аяқтарыңыз болса, мұз айдынына барыңыз.

Орау.
Барлығына дерлік орауыш бар. Біріншіден, проблемалық аймақтар мен жамбас жылынып тұрады: жылы душ немесе саунада, массаж, дене шынықтыру жаттығулары. Содан кейін таза, құрғақ теріге жылыту құралын қолданыңыз. Ол мыналарды қамтиды: косметикалық май, зімбір сығындысы, грейпфрут эфир майы, қалампыр, бал. Дененің өңделген аймағы пленкаға тығыз оралған және оқшауланбаған. Бұл «коконда» демалыс кезінде біз тек 20 минутты құрайды. Немесе жүрекке жағымсыз әсер етуі мүмкін. Пленка алынып тасталғандықтан, өнім жуылады және крем құрғақ теріге жағылады.

Аяққа күтім су процедураларына байланысты, сіз ыстық судың тек терінің үстінен шамадан тыс екенін білуіңіз керек, ісікті қоздырып, қан тамырларын, жүректі ауырлатады. Жақсы қан айналымы - денсаулықтың және аяқтың сұлулығының факторы. Өзін-өзі массаж, дене тәрбиесі көмектеседі. Киім және аяқ киім лимфа ағынына және айналымға кедергі болмауы керек. Шұлықтардың, гольфтің, колготка мен іш киімнің икемді тері терілерге құлап кетпеуі керек.

Аяқтардың құрғауы .
Ол терінің жарықтарымен және эпидермистің қалыңдығымен бірге жүреді. Аяққа қан ағынын азайтады, бұл өлі тері жасушаларының қабығынан басталуына әкеледі. Аяқтардың құрғауын жеңу үшін біз ылғалдандыратын кремдер мен аяқ скрабтарын қолданамыз. Үйде біз жалаң аяқпен жүреміз.

Қорытындылай келе, аяғыңыздың астына салқын кетуді қосып, жоғарыдағы ұсыныстарды орындау қажет. Жақсы аяқ киім киіңіз, кремдер мен скрабтарды қолданыңыз, массаж, контакты душ, ұнтақты қолданыңыз, содан кейін көктемде, аяқтарыңыз әдемі және жақсы күтімді болады.