Әйелдер әрқашан майлы маймен соғысады. Салмақты жоғалту үшін, ең алдымен, сіздің диетаңызды қадағалауыңыз қажет. Барлық осы бұзылыстыратын диеталар біздің денсаулығымызға ештеңе уәде бермейді. Бүгінгі таңда сіз помело негізінде жаңа жеміс диетасын қолдануға кеңес береміз.
Помело - тығыз қабығы бар, дәмді және шырынды жеміс. Ол сфераға ұқсас және жасыл-сары түске ие. Кейде помело алмұрт тәрізді пішінді. Жемістің туған жері - Қытай. Бұл жемістің тарихы біздің дәуірімізге дейін бұрыннан басталды. Уақыт өте келе, Еуропадағы помело пайда болды.
ТМД елдерінде жеміс Израильден келді. Енді бұл өнім тағам дайындауда қажет. Грейпфрутқа өте ұқсас, бірақ ол әлдеқайда көп. 8-10 кг-ға жеткен жемістер бар. Дәміне қарай, олар сондай-ақ ұқсас грейпфруттар, бірақ одан да күшті дәмі бар.
Басқа цитрустар сияқты помело май жағу қасиеттеріне ие. Сондықтан әйелдер салмақ жоғалтуға өте қолайлы. Артық салмақты көп күш жұмсаудан оңай өтіп кетуге болады. Помело сіздің денсаулығыңызға зиянсыз майдың жоғалуына көмектеседі. Помелодағы мінсіз фигура - бұл шындық, себебі әрдайым фитнес және спортзалға баруға мүмкіндік жоқ. Диета асқазан-ішек жолына зиянын тигізуі мүмкін.
Помело артық майды жақсы құралы болып табылады. Сіздің беліңізде қосымша дюйм бар ма? Сонда бұл жеміс сіз үшін ғана. Ол кез келген қиындықтарды шешуге көмектеседі. Сондықтан, оның барлық пайдасы туралы білу керек.
Помело - витаминдер мен микроэлементтердің қоймасы
Бұл А, В, С дәрумендерінің, сондай-ақ пектин, бета-каротин сияқты заттардың керемет бай көзі болып табылады, жеміс құрамында пайдалы эфир майлары, антиоксиданттар және басқа пайдалы микроэлементтер: магний, темір, калий, кальций, фосфор, натрий бар. Пайдалы көмірсулар помело жақсы метаболизм мен асқорытуды ілгерілетеді.
Бұл төмен калориялы өнім. 100 г шамамен 40 калориядан тұрады. Сондықтан бұл жеміс диеталық өнім болып табылады. Бұл өнімді пайдалану көңіл-күйді жақсартады, тиімділікке әкеледі, иммунитетті арттырады. Бұл адамның депрессиялық күйлерін жеңуге көмектеседі. Ең бастысы - қысқы уақытта өнім атауын алу. Бұл кезеңде дененің қажетті витаминдермен имикроэлементациясы арқылы мүмкін емес. Жеміс организмнің қорғанысын жақсартады және вирустық аурулармен күресуге көмектеседі.
Көптеген диетологтар мен дәрігерлер сіздің диетаңызға қысым көрсетуді немесе асқазанмен ауыратындығыңызды ұсынуға кеңес береді. Ол ұйқысыздық, демікпе тиімді емдейді. Ол безгекті және қант диабеті үшін қолданылады.
Жеміс косметикалық мақсаттарда да қолданылады. Помело негізіндегі маскалар мен скрабтар теріні ылғалдандырады және оның беріктігін береді. Ол целлюлитті тиімді емдейді.
Помелодан тұратын үш күндік диета
Диетада дәмді және қоректік тағамдарды тамашалауға болады. Сондықтан диетадағы помелоды қоссаңыз, сіз өзіңізді алаңдамай, тез және тиімді салмақ жоғалтасыз. Жеміс құрамына органды өте тез сіңіретін фермент және ұзақ уақыт бойы аштыққа ұшырамай жатады.
- Бірінші күні. Таңғы ас жасыл немесе шөп шабақ қантпен басталады және жарты помелоды қажет етеді. Түстен кейін біз пісірілген тауық қосылған жаңа салатты күтудеміз. Тауықтың орнына балықпен бірге тамақтануға болады. Бұл сіздің қарауыңыз үшін. Мұның бәрін пісірілген көкөністермен ауыстыруға болады. Кейде шай ішіңіз. Тұтас үшін бізде жеміс салатымен (помело, киви, грейпфрут) йогурт бар. Бізде жарты помело бар диеталық түсті қырыққабат кешкі ас бар. Өсімдік шайын ішіңіз.
- Екінші күн. Таңертең біз қантсыз шайды тауықтың бір бөлігімен және бір помелонмен ішеміз. Түскі асқа біз балықты көкөністер мен шаймен пісірдік. Түсте 1/2 помело және пісірілген жұмыртқа жеуге болады. Жұмыртқаны және алма жеуге болады. Десерт, Unna pomelo және балмен шай.
- Үшінші күн. Таңертеңгі тамақ көк шайдан және аздап басталады. Бізде қайнатылған тауық еті бар және шай ішеді. Десерт үшін помело жейді. Түстен кейін йогурт пен жеміспен бастаймыз. Кешкі асқа помело мен гүлшөпті жейміз. Ұйықтауға дейін, сіз айфонды ішіңіз.
Үш күндік диетаның арқасында денеңіздің токсиндерді тазартып, ас қорытуды, организмдегі зат алмасуды жақсартуға, ішектің жұмысын қалпына келтіруге болады. Диетадан басқа, күн сайын таңертеңгі таңғы асқа дейін жарты пимпила аласыз, ал бірнеше айдан кейін нәтижені көресіз.
Помелодағы диеталық салаттар
Бұл салмақ жоғалту үшін помело бар ең танымал салат. Ләззатпен салмақ жоғалтып, дайындаңыз.
«Керемет қуаныш»
Құрамы:
- Помело
- Салат жапырақтары
- Зәйтүн майы
Помело мен салат мені қалдырып, таза және кішкене кесектерге кесіп тастайды. Барлығын араластырып, зәйтүн майын қосыңыз. Сіз аздап тұз аласыз. Salatikgotov.
«Әйелдің ерліктері»
Құрамы:
- Пармезан ірімшігі
- Тауық еті
- Cashew Nuts
- Салат жапырақтары
- Помело
Біріншіден, филе қайнатыңыз және оларды жолақтарға кесіңіз. Бөртпелерді тазалаңыз және лобулдарға мұқият бөлшектеп тастаңыз. Салат жапырақтары кесілуі керек, бірақ ірімшік жаңғақтарды қосады. Барлық ингредиенттер араласып, зәйтүн майы бар.
Цитрус жемістеріне және жарасына аллергияңыз болса, осы жемісті жеуге кеңес бермейміз.
Помело майы артық жұмыс істейді. Сондықтан, диетадағы жемісті қоса алғанда, құндылығы өте жоғары болады.