Біз бұл өнімдердің біреуін жеуге мүлдем ауысудың қажеті жоқ екенін ескертеміз. Олар күн сайын үстеліңіздің жанында, басқа да пайдалы тағамдардың жанында болу керек.
Май жағатын өнімдердің тізімі
Біз сіз үшін ең тиімді майлы жанармай өнімдерінің тізімін дайындадық, олар ас қорыту үшін көп күш қажет етеді, яғни денесі оны майлардан өткізеді және салмағын жоғалтады.
Грейфрут
Әрине, барлық грейпфруттің керемет күші туралы біледі. Әрбір диетаға қатысатын ештеңе жоқ. Оның артықшылығы ас қорытуды жақсартатын эфир майларының болуына және токсиндер мен токсиндердің денесін тиімді тазартуға байланысты. Сонымен қатар, грейпфруттар қандағы инсулиннің деңгейіне әсер етеді, оны азайтады, бұл тікелей тәбетке әсер етеді.
Бұл майлы қыздырғышқа қарамастан, ол өте қоректік, сондықтан ол күнделікті толық асты болуы мүмкін. Егер сіз мұны жүйелі түрде жасасаңыз, біраз уақыттан кейін сіз аз ішкіңіз келетінін және көлемнің кететінін байқайсыз.
Ананас
Ең майлы және тиімді май өнімдерінің бірі. Бүкіл құпия - оның бірегей құрамдасы - бромелең. Бұл зат адам ағзасына тамақ дайындауға көмектеседі. Нәтижесінде ішек дұрыс жұмыс істейді, ал сіз артық болмайды. Бұдан басқа, ол аштық сезімімен жақсы жұмыс істейді.
Күні бойы аздап целлюлоза ішу жеткілікті, ал біраз уақыттан кейін нәтижені көресіз. Әрине, сіз жаңа піскен жемістерді жеп, ешқандай консервіленген емессіз, себебі қант бар және емдеуден кейін жоғалып кететін бромелин жоқ.
Сельдерей
Нақты, бірақ өте пайдалы өнім. Ол әрқашан салмағы көп адамдардың диетасына қатысуы керек. Селлери метаболизмді жақсартады және онда көп мөлшерде талшық бар, яғни сіз тез жететін боласыз.Балдыркөк шикі немесе сорпа ретінде жақсы тамақтану керек. Айтпақшы, Италияда «миннесон» деп аталатын балдыркөк супы семіздікке қарсы күресте ең тиімді болып саналады. Себебі ол калорияларды ғана емес, сонымен бірге оларды денеден алып тастайды.
Цуккини
Цуккини калийдің үлкен мөлшерін және калорияларды дерлік шоғырландырады. Сонымен қатар, бұл өсімдік су-тұз теңгерімін жақсы реттейді, бұл салмақты жоғалту процесінде өте маңызды. Айтпақшы, цуккини барлық цуккиниді білдіреді, сондықтан да ол үнемді.
Максималды нәтиже алу үшін оларды шикі немесе пеште пісіру керек.
Қырыққабат
Бұл керемет дәмді және сау көкөніс барлығына қол жетімді. Көптеген талшықтар мен су қырыққабатта шоғырланған, бірақ қант минималды. Сондықтан сіз жеп, салмақ жоғалтасыз. Қырыққабат аштықты жақсы өңдейді және ішектің жұмысына жағымды әсер етеді.
Кез-келген қырыққабат осы пайдалы қасиеттерге ие, сондықтан сіз өзіңіз үшін барынша қолайлы нәрсені қауіпсіз пайдалана аласыз. Оны шикі немесе тұщы пішінде жеуге болады, сондықтан пайдалы заттардың барлығын сақтайсыз.
Сұлының кебегі
Кебекті күнделікті пайдалану туралы ұмытпаңыз. Айта кетейік, біз сұлы туралы емес, сұлы кебек - бұл сұлы салатыннан кейін қалған нәрсе. Бұл ішектің күйіне оң әсерін тигізетін қоректік заттардың массасы бар таза талшық.
Оларды кез-келген тағамға қосуға немесе таза түрде ғана жеуге болады. Және кез келген жағдайда, олар өз миссиясын белсенді орындауға болады.
Көріп отырғаныңыздай, май жағу әсерлері бар өнімдер миф болып табылмайды. Олар әрқайсымызға қол жетімді және сіз оларды диетаға енгізе аласыз.