Сіздің назарыңызға тиімді және дәмді диета беріледі. Балалар тағамының көмегімен салмақ жоғалтуға болатындығын естідіңіз бе? Егер жоқ болса, бүгін сіз осы әдісті білесіз. Сізге ұнайды. Өйткені, қазір артық салмаққа қарсы күрес проблема болмайды.
Ашық салмақ - бұл әйелдердің бүкіләлемдік проблемасы, олармен ерте ме, кеш пе. Артық майды қалай құтылуға болады? Демек, дәмді тағамдардан бас тарту және диетаны құрметтеу қиын. Осыған байланысты біз артық салмақпен ауырып жатырмыз.
Әсіресе босанғаннан қалпына келтіру қиын. Өйткені қосымша Килограммдар өздері үшін сөйлейді. Бұл сан бұрынғыдай емес. Мұны қалай істеуге болады? Кішкентай балаңыз болғанда не істеуге болады және ешкім кете алмайды? Салмақ қалай жоғалтады? Қатты моно-диетаға отыру керек пе?
Шоу-бизнестің көптеген жұлдыздарына көмектескен әлемдегі ең танымал диеталардың бірін қарастырайық. Тіпті осы Дженнифер Энистон пайдаланды. Консервіленген нәресте тағамын пайдалану. Артық салмақты жеңуге оңай. Жалғастырамыз ба?
Танымал фитнес тренері Трейси Андерсон жүктіліктен кейін алған 20 килограммдан құтылу үшін диетаны әзірледі. Ол салмағын жоғалтып, ағзаны токсиндер мен токсиндерді тазарта алды. Диета өте тиімді және танымал болды. Сондықтан, сіз оны өзіңіз үшін ғана сынап көруіңіз керек!
«Балалар» диетасының артықшылықтары мен кемшіліктері
Оң аспектілері:
- Тамақты бар банкалар, егер сіз жұмысқа немесе басқа жерде болсаңыз өте оңай. Күннің кез келген уақытында жеуге болады, ешқашан аштық сезіміне ұшырамайсыз, банкалар ықшам әрі жеңіл.
- Баланың пюресі әртүрлі болуы мүмкін. Әсіресе уақытты ас дайындауды ұмытып кетуге болады, сондықтан сіз ас үйдегі ауыр қиындықтардан бас тарта аласыз. Тек құмыраны ашып, жеп қойыңыз! Бәрі оңай.
- Шағын банктер - тамаша психологиялық серуен. Өйткені, оның кішкентай диаметрі толыққанды бөлімнің елесін жасайды. Сондықтан организм тезірек қаныққан болады. Бір кездері нәресте тағамының екі банкін жеп, сіз қанағаттанғаныңызды түсінесіз.
Теріс аспектілері:
- Бұл диетаны әркім пайдалана алмайды, себебі ол килограммды жоғалтуға арналған. Егер қан қысымымен, бауыр жеткіліксіздігімен байланысты проблемалар болса, онда мұндай тамақтануды күте тұрыңыз. Бұл жағымсыз салдары болуы мүмкін.
- Балаларға пюредегі тұз және дәмдеуіштер жоқ. Көптеген адамдар үшін бұл ерік-жігердің таңғажайып сынағы, бірақ қатаң сценарийлерге жақсы балама. Сондықтан сіз картоп пюресі үшін қолдануға болады, салмақты жоғалтуды жөн көріңіз.
- Ішектің проблемасы болуы мүмкін. Осылайша, тосқауылдарды болдырмау үшін күніне бір рет шикі көкөністер мен дәмді жемістерді жеуге болады. Қышқыл алма ұсынамыз. Олар сізді ас қорытуға көмектеседі.
Денсаулығыңыздың салмағын жоғалттыңыз
Бала тағамымен салмақ жоғалуы керек пе? Сіз денеңізге қарағанда қауіпсіз және теңдестірілген диетаны таба алмайсыз. Сол кезде диета крахмал, қант, тұз, кәмпиттер, ысталған тағам және қуырылған тағамдарды пайдалануда шектеледі. Және осы уақытта адам имакерге қажетті барлық дәрумендерді алады.
Қазіргі заманғы компаниялар балаларды тамақтандырады, сондықтан сіз консервілердің табиғи қасиеттеріне алаңдамайсыз. Сіз «Брокколи» пюресін сатып алып, ПП, Е, А, В1, В2 және С, АА дәрумендеріне ие боласыз және бұл пире құрамында темір, магний, кальций, калий, натрий, фосфор, йод, бор, мыс, хром бар.
Сіз қырыққабат ыдысын алсаңыз, барлық көкөністерде табылмаған бағалы N витаминін аласыз. Түсірілімді таңдау өте жақсы, бұл ең алдымен витамин мен өсімдік протеині болып табылады.
Асқабақ денені калий, мырыш, натрий, магний, В, С және Е витаминдерімен байытады, бұл ішектің жұмысын жақсартады және организмнен әйелдің ағзасына әсер ететін барлық қолайсыз заттардан тазартылады.
Өте дәмді жеміс пюресі. Олар диетаны әртараптандырады. Бұл сіз үшін жақсы десерт және ең бастысы, бұл дәмді. Мысалы, алма десертиумы иммундық жүйені нығайтады және пектин мен С және С витаминдерімен қаныққан болады.
Дүкендерде тек жоғары сапалы азық-түлік өнімдерін таба аласыз. Олардың барлығы сертификатталған және түрлі тексерулерден өткен. Балалар тағамдарын өндіретін компаниялар мінсіз беделге ие болды! Балалар тағамдарын өндіруге тек 100% табиғи өнімге жол беріледі. Пюре құрамында жасанды консерванттар, хош иістендіргіштер, бояғыштар және т.б. жоқ. Сондықтан нәресте тағамындағы диета ең пайдалы болып табылады.
Бала тағамымен салмақ жоғалту
Бірнеше диеталық нұсқа бар. Бірінші нұсқа сізге аптасына 5 кг салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді. Бұл қатаң диеталық шектеулерді талап етеді. Рационның ішінен балық, ет, картоп, макарон өнімдері жоқ. Диетаның қатаң нұсқасымен әйелдер ботқа, шырындарға, сүзбе мен қантқа жеуге болмайды.
Бұл өте қызықты нұсқасы, ол 4-5 килограммды тастауға көмектеседі. Бұл қызықты! Бірақ бұл ерік-жігерді талап етеді. Әйелдің денсаулығы жақсы болуы керек, себебі ол асқазанға әсер етуі мүмкін, сіз өзіңіздің денсаулығыңызды бұзуы мүмкін. Бұл диетаны жылына бірнеше рет қолдануға болмайды.
Диетаның екінші нұсқасы екі аптаға есептелген. Әр жарты жыл сайын семемажонға жағыңыз. Балалар тағамдарының диетпасы кезінде жеуге болады, тіпті печеньелерді де жеуге болады. Күніне салмағы 1100 калориядан артық жеуге болады.
14 күндік диетаның үлгісі
- Таңертең 100 грамм пирожный, жеміс пюресі, жасыл шай шұжық қанты.
- Түскі ас үшін жеміс езбесін жеуге болады. Кейбіреулер оны нәресте кесірінен алмастырғысы келеді. Сондай-ақ өте дәмді және қанағаттандырарлық.
- Түскі асқа пюре пюресі мен баланың шырынын жейміз. Бірақ ол қантсыз болуы керек.
- Таңертеңгі таңғы ас үшін бізде пюресі бар пюре және жасыл шай бар.
- Кешкі бізді қанағаттандырады. Біз көкөністерді, содан кейін жеміс езбесін жейміз. Содан кейін біз балапанның бір бөлігін көк шаймен жейміз. Сіз жеміс езбінің орнына ет жеуге болады.
- Егер аштықты снуға жақын сезінсеңіз, онда сіз жеміс езбесін және шөп шайын ішуге болады.
Бұл үлгі мәзірі сізге шарлауға көмектеседі. Осылайша сіз «таза» диетаны жасай аласыз. Бұл тамаша диета. Сіз 3-4 сағат сайын пюре жеуге және жақсы тамақтануға болады. Бір күн бойы су ішуді ұмытпаңыз.
Сіздерге жағымды салмақ жоғалтуды тілейміз!