Өзіңізді қалыпты жағдайға тез және тиімді түрде әкелу қажет болғанда әр түрлі жағдайлар бар. Макияж, шаштараз - бұл барлық қиындықтарды тудырмайды, бұл артық салмақпен әлдеқайда қиын, өйткені көптеген маңызды оқиғаларға дейін бірнеше килограмм жоғалтуға уақыт бар, көптеген әйелдер үміттенеді. Міне, семіздікке қарсы күрестегі ең жақсы және ең танымал үш тәсілі бар.
1. Қарапайым шай дайындау керек. Тордағы зімбірдің тамырын сүртіп, бірнеше минут бойы суда қайнатыңыз. Жақсы дәм үшін, дәмдеуіштерді, бал немесе әк қоспасын қосуға болады.Дәрігерлері имбиратордың ағзасындағы қан айналымын жылдамдатуға қабілетті деп санайды. Ауруды емдемеу үшін, қысқы маусымда зімбірден шай ішіңіз, себебі ол керемет жылыну әсеріне ие. Сонымен қатар, ол организмдегі барлық метаболикалық процестерді жеделдетеді. Белгілі болғандай, артық салмақ мәселесі баяу метаболизммен байланысты. Зімбір шайы осындай адамдарды ішіп бастағанда, бұл олардың керемет нәтижесін береді.
Өкінішке орай, сіз тек бір зімбірден салмақ жоғалта алмайсыз. Жаттығулар мен диеталармен оны тамаша қосымша ретінде пайдалану ұсынылады. Бұған қоса, зімбірдің қарсы көрсетілімдері бар екендігін есте сақтау керек. Мысалы, асқазан аурулары бар адамдар имбирьді қолданудан аулақ болу керек, себебі ол қазірдің өзінде бар ауруларды дамытуды тездете алатын өте өткір дәмдеу болып саналады.
Сондай-ақ басқа ыдыс-аяқтарда, мысалы, ет тағамдарында дәмдеуіш ретінде зімбір қосуға болады. Олар тез сіңіріледі және сіңеді.
2. Көп мөлшерде кофеин жасыл кофені қамтиды. Ол метаболизм процестерін жеделдетеді, бүйрек үсті және жүйке жүйесінің жұмысын ынталандырады. Кішкентай кернеумен кофеиннің әсерін салыстыруға болады. Майдың жағылуы, гликогендік қоймалар кофеин сатады, денеге түседі. Көптеген диеталарда кофе майланған сусын ретінде ұсынылады, тек қана дұрыс мөлшерде.
Қара, жасыл кофеге қарағанда біздің организмге оң әсер ететін табиғи антиоксиданттар көп. Және барлық астықты қуыру кезінде пайдалы микроэлементтердің көпшілігі жойылғандығына байланысты. Бірақ қысқа сақтау мерзімі - жасыл кофеде үлкен минус.
Жасыл кофе үшін артық төлем жасамаңыз. Өйткені бұл сусынды тек 5-10 кг жоғалтуға әкелмейді. Сізге диетаны бақылап отыру, тәтті пісіруден бас тарту және жай қара кофе ішу керек.
Сонымен қатар, егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, сіз қантсыз және кілегейсіз кофе ішуіңіз керек. Кішкене арық сүт кофенің дәмін жақсартуға мүмкіндік береді.
3. Көмірсулар метаболизмінде организмде лимонға жеткілікті мөлшерде болатын лимон қышқылы маңызды рөл атқарады. Ол ас қорытуды және тамақ ас қорытуды, ас қорыту шырындарын секрециялауды, сондай-ақ ас қорыту бездерінің барлық белсенділігін белсендіреді.
Лимон бар пектин ағзаны жұмсақ тазартуға көмектеседі. Сондай-ақ ол денеден артық сұйықтықты жояды. Лимонның тағы бір құнды құрамдас бөлігі - қан тамырларын күшейтетін және артық майлар мен энергияны жағуға көмектесетін күшті антиоксидант - цитрин.
Тамақтануға арналған лимонды, салмағын жоғалтқысы келетіндерге өте пайдалы. Ол метаболизм процестерін жеделдетеді және ағзадағы тым көп судың болуына жол бермейді.
Мысалы, суды бірнеше лимон немесе әк шырыны арқылы ішуге болады. Бірақ бәрін пайдалы деп білу керек. Лимон шырынын шексіз ішіп, осы жемісті килограммдарда жеуге болмайды, себебі сіз денсаулығыңызға зиян келтіре аласыз. Лимон қолдану асқазан-ішек жолдарының ауруларымен ауыратын адамдарға қарсы. Өйткені, асқазанның жараланған шырышты қабаты лимон қышқылын жұқтыруы мүмкін.
Лимонға ет пен балық тағамдарынан тамаша тұздық ретінде пісіруге ұсынылады. Лимон шырыны қатты ет талшықтарын жұмсартады және тағамның жақсы қорытылуына ықпал етеді.