Омлетден салатты қалай дайындау керек?
Рецепттердің өзімен таныспас бұрын, негізгі ингредиенттерді - омлетті қалай дұрыс дайындау керектігін түсінбеймін. Бұл ыдыс жылы түрде жақсы жағылатындығын білу артық. Осылайша, омлетті дайындағаныңыз үшін Сізге екі тауық жұмыртқасы және сиыр сүтінің жарты кесе (аз май қоспасымен пайдалануға болады). Егер сіз екі ас қасық ұнды қоссаңыз, онда сіз ұнтақтағыш тәрізді нәрсе аласыз (бірақ сізге дейін). Тамақты бөлек шараға араластырыңыз. Тұзды және бұрышты аздап қосуды ұмытпаңыз. Құраманы қуыру табағына құймас бұрын, оны өсімдік майымен майлаңыз және оны жеткілікті қыздырылғанына көз жеткізіңіз. Пісіру жабық қақпақ астында қалыпты өртте шамамен он минут болуы керек.
Біреуін: омлет және қайнатылған тауық еті бар салат
Бұл салат жеңіл, бірақ дәмді ас үшін жақсы. Негізгі ингредиенттер дене күшін және төзімділікті ұзақ уақытқа береді. Осылайша, салмақ жоғалтқысы келетін немесе жұмысын физикалық еңбегімен байланысты адамдар үшін ең жақсы таңдау.
Қажетті ингредиенттер:
- Дайын омлет (2 жұмыртқа және 50 мл сүт);
- Пісірілген тауық еті немесе филе - 300-400 г
- Қытай қырыққабаты - 200 г
- Жасыл пияз - бірнеше көрсеткі
- Майонез немесе қаймақ толтырғыш ретінде
Омлет және қайнатылған тауық еті бар салатты қалай дайындауға болады?
Омлет кесектерін немесе кішкентай текшелер түрінде кесуге дайын. Тауық еті дайын болғанға дейін тұзды суға қайнатылып, содан кейін кішкентай сабанға кесіңіз (егер емшекті қолдансаңыз, онда сізден теріні алып тастауды ұсынамыз). Қытай қырыққабаты мүмкіндігінше кішкентай тарайды - сондықтан салат шырынды болады. Жасыл сәулені кесуді ұмытпаңыз. Соңында, біз қаймақ немесе төмен калориялы майонезді толтырамыз.
Екінші рецепт: омлет және саңырауқұлақтары бар салат
Бұл рецепт - өте дәмді ыдысты асығыс етіп дайындауды қалайтындар үшін нақты құтқару.
Қажетті ингредиенттер:
- Дайын Омлет
- Пісірілген шұжық - 200 г (немесе екі шұжық)
- Мариндалған шампиньоны - 150-200 г
- Майонез (бұл рецепттегі киім сияқты қаймақ тиімсіз)
Қалай дайындалуға болады?
Шұжық және омлет шағын кубаларға кесіледі. Шампаньондарды да кесіп алу керек. Барлық осы өнімдер бір салат ыдысына салып, майонезбен киінген, мұқият араластырылған. Бұл рецепт 4 адамға арналған. Сонымен қатар, бұл салат нанға жайылып, тағамдар ретінде жеуге болады.
Бұл ұсыныстарды оқығанда, сізде осы тамаша салаттардың бірін омлетпен пісіруге және дәмін татуға болады. Пісірудің өзі сізге жылдамдық пен қарапайымдылықпен ұнайды, және бұл шедеврдің дәмі қымбат мейрамханалар деңгейінде болады.