Жеміс салаты - бұл калориялық десертті және пісіруге керемет балама. Грейпфрут пен апельсинден жасалған, майсыз майсыз йогурт және жаңғақ қалдықтары бар тәуліктік тағамдардың нәзік тізіміне қосыңыз. Дәмді, шырынды және, әрине, пайдалы - мұндай витаминді «бомба» артық килограмммен күресуге ғана көмектеспейді, сонымен қатар, суық сусындарсыз маусымнан аман қалуға мүмкіндік береді. Пісіруге уақыт жоқ па? Сіз шырын немесе сұлулықпен жасай аласыз. Асқазан тұқымдарының сезімталдықты арттырғандарға салатқа бірнеше саңырауқұлақтарды, піскен авокадо немесе майсыздандырылған кілегей қосу керек.
Цитрус қабығын елемеңіз. Оның үстіңгі қабатынан қабығынан жасай аласыз - бұл дәнді дақылдар, салаттар мен үй құстары дәмін жақсартады, сондай-ақ жасуша деңгейіндегі организмнің детоксозын арттырады. Ішкі қабаттағы ақ қабат - альбедо - пектиндердің көзі: бұл заттар токсиндерді тиімді сіңіреді.
Сіздің диетаңызға, грейпфрут пен помелоға - күніне бір рет қосыңыз. Егер сіз майлы шөгінділерден құтылуға тырыссаңыз, диетаға осы жемістердің целлюлозасын енгізіңіз. Аз мөлшерде калориялы қоспалардан цитрустық жемістер А және С дәрумендері, антиоксиданттар, табиғи липолитикалық және каротин - микроэлементтердің соққыға ұшырауы, целлюлит бөлінуіне белсенді қатысады.
Сіз апельсиндерді және лаймдарды жақсы көресіз бе? Тамаша! Олар ас қорыту жүйесін қалыпқа келтіреді және метаболизм процестерін жақсартады - сондықтан диетаңыз тиімдірек болуы мүмкін. Танжериндер мен лимондар туралы ұмытпаңыз - бірінші тәбетті тұрақтандырады және жақсылықты жақсартады, екіншісі - бауыр, бүйрек және қан тамырларына жағымды әсер етеді.