Соңғы теорияларға сүйенсек, целлюлит ауру емес. Бірақ көбіміз бұл норманы әйелдерде жинап, оны күресуге тырысамыз. Мұны түсінуге болады, өйткені кез келген әйелге арналған эстетика бәрінен де жоғары. Целлюлит дегеніміз не? Мәселе терісін - апельсин қабығын жасау үшін не істеуге болады - сізге және әртүрлі кешендердің себебіне елеулі проблема емес пе?
Кез келген емдеу аурудың бірінші кезеңінде басталатын кезде тиімдірек болады. Целлюлит жағдайында - сол жағдай. Сіз оған бұрын «аламын», соғұрлым жақсы. Ал, әрине, сіз емделуге ақылмен келу керек. Бір аптаның ішінде апельсин қабығынан құтылу дәл сол кезеңде оны сатып алу сияқты шындыққа жатпайды. Целлюлитке қарсы препарат өте пайдалы, бірақ майдың грамын тіпті жоймайды. Ол майдың жасушаларын майлардан шығаруды көздейді, бірақ оны толықтай құтылу өте қиын болады.
Целлюлит дегеніміз не?
Біріншіден, ешбір әйел апельсин қабығына қатысты кейбір негізгі білімдеріне зиян келтірмейді. Целлюлит - май жасушаларының гипертрофиясы, ол негізінен май қышқылдарының олардың таралуына байланысты синтезінен пайда болады. Шын мәнінде, целлюлит - әйелдің денесі май жинаудың табиғи жолы. Жартастың және ішек майының терісіндегі «мұздатылған» жүктілік кезінде қолданылатын энергия қорын қамтамасыз етеді. Бұл майдың дүкендерін емізу кезінде табиғи түрде азайтуға болады, бірақ бұл көптеген әйелдердің көрінуі сияқты оңай емес. Барлық қате - біздің заманауи өмір салты. Бір жерде (теледидар алдында, компьютерде, көлік жүргізуде), азық-түлік мәдениетінің жетіспеушілігімен кішкене дене белсенділігі - целлюлит пайда болуының себептері және тері және денсаулығына байланысты басқа да мәселелер. Бұрын бұл аурудың семіздікпен байланысты деп есептелді, бүгінгі күні біз целлюлит жасөспірімдерден бастаған әйелдердің 80% -на төтеп беретінін білеміз. Сонымен қатар, бұл жерде мүлдем маңызды емес.
Целлюлит себептері
Қазіргі уақытта ғалымдар целлюлит туралы көбірек біледі. Оның пайда болуына бірнеше фактор ықпал ететіні белгілі.
Гормондар. Целлюлит ересек, жүктілік және менопауза кезеңінде көптеген әйелдерге әсер етеді. Себебі, апельсин қабығының тағайындалуы әйелге арналған эстрогеннің гормонының ең үлкен үлесін жасау болып табылады. Және қатаң айтқанда, оның концентрациясы прогестеронмен (аналық бездердің басқа әйелдік гормонымен) салыстырғанда тым жоғары. Тепе-теңдік тізбекті реакция басталғандықтан, ол жамбас, бөкселер, іш қуысы, кейде тіпті кеуде мен иығында бұзылуларға әкеледі. Жасөспірім кездерінде әдеттегі етеккір циклін бастау үшін әйелдерде белгілі бір мөлшерде май жиналуы керек. Тек соңғы онжылдықта әйелдердің салмағы нормадан 10-15% төмендеді және циклдің жиі бұзылуы байқалады. Жүктілік кезеңінде дене майдың түрінде энергияны жинақтауға мәжбүрлейді, оны әдеттегі орындарда жинайды. Бұл ұзақ жүктілігіне және балаға кейінгі сүт өндіруге дайындалу үшін жасалады. Дегенмен, менопаузадан кейін, аналық бездері гормондар өндірісін тоқтатады, ал олардың жетіспеушілігі, кем дегенде, май тінімен өтеледі. Целлюлит негізінен әйелдерге әсер етеді, ал ер адамдарда бұл өте сирек кездеседі. Себебі, эстрогеннің әйел гормоны, басқалармен қатар, әйелдердің дәнекер тінінің серпімділігі мен сипаттамаларына әсер етеді. Ерлерде коллаген мен эластин талшықтарының қан тамырлары қан тамырларының белсенді қолдауын қамтамасыз ету үшін ұйымдастырылады. Сондықтан майлылық тек жинақтауға уақыт жоқ, ал целлюлит қалыптасуы туралы айтпаған жөн. Екінші жағынан, әйелдерде коллаген және эластин аймақтары баланы жүктілікте өзімен бірге орналастыру мүмкіндігіне ие болу үшін қатарлас болып табылады. Бір жағынан, бұл үлкен артықшылық, ал екінші жағынан - бала туғаннан кейін проблемалар туындауы мүмкін. Күшті май жасушалары коллаген мен эластин талшықтары арасында оңай қозғалуы мүмкін, біртіндеп қатайтады және икемділікті жоғалтатын дәнекер тінін деформациялайды. Бұл терідегі нервтің соңын қысу мүмкін, сондықтан целлюлит аймағында массаж ауыр ауру тудыруы мүмкін.
2. Микроциркуляция. Эстрогендер қан тамырларының өткізгіштігінің жоғарылауына да әсер етеді. Физиологиялық сұйықтық қанды матаға түсіреді және жасушааралық кеңістіктерде жиналады, бұл етеккірді жиі етеккір кезінде пайда болады. Ішімделген тіндер қан тамырларында басады, бұл терінің және тері астындағы тіндердің микроциркуляциясының бұзылуына әкеліп соғады, бұл өз кезегінде майлы жасушалардың ишемияларын тудырады. Оттегі мен қоректік заттар болмаған кезде олар улы заттар шығарады және жинайды. Сондықтан проблемалы тері мәселесі - қызғылт сары шелпек - жас жіңішке қыздарға да әсер етуі мүмкін. Оқшауланған май жасушалары уақыт бойынша 10 есе немесе одан да көп мөлшерде өседі. Олар теріге тән түйіндер түрінде көрінеді. Әрбір май жасушасының 60 еседен астамға ұлғаюы таңғаларлық.
3. Лимфа жүйесінің жұмыс істеуіндегі мәселелер. Бұл жүйенің міндеті - лимфа түйіндерінде улы заттарды жинау, олар бүйректерге тасымалданып, денеден шығарылады. Дәнекер тіннің тиімділігі мен икемділігі жүйенің қаншалықты жақсы жұмыс істейтініне байланысты. Егер олар токсикаға тым жұмсақ және өтпелі болса және бір уақытта лимфа түйініне енбейтін болса, олар басқа тіндерге еніп, май жасушаларында жиналады. Осылайша, лимфа жүйесінің функционалдық әрекеттері май жасушаларынан токсиндерді алып тастайды, осылайша целлюлит таратылуын жанама түрде тоқтатады.
Целлюлитпен күресуге көмектесетін шөп ингредиенттері
Целлюлитке қарсы күресті дайындауға бағытталған белсенді өсімдік компоненттері өз міндеттеріне ие:
- қанның айналымын жақсартады, қалдықтарды жоюды жылдамдату үшін тері жасушаларында микроциркуляцияны ынталандырады (терінің микробалануы деп аталады)
- майлы қышқылдан, бос май қышқылынан босату нәтижесінде липолизді (май жағу) ынталандырады.
Қан айналымын жақсартуға, қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға және теріге суды ұстауға қарсы шараларға қатысты - бұл жағдайда жиі пайдаланылатын келесі заттар мен өсімдік сығындылары:
- Blackberry - жасушааралық кеңістіктегі артық суды жояды
- Жасыл және қоңыр балдырлар - сұйықтықтың тоқырау үрдісін төмендетеді, лимфа айналымын жақсартады, алгин қышқылы токсиндерді байланыстыру мүмкіндігіне ие
- Дәрілік өсімдікте лимфатикалық капиллярларға күшті әсер ететін кумариннің үлкен саны бар; сонымен қатар қан айналымын ынталандырады және тамырларды тазартады
- Ivy - қан айналымын жақсартады
- Жапондық гинкго билоба - қан айналымын жақсартады
- Холли - қан айналымын жақсартады
- Арника (Ruta хош иістендіргіштері) - әсіресе аяқтарында кеңейтілген капиллярлармен ауыратын адамдар үшін пайдалы, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және қабынуға қарсы әсерге ие. Апельсин қабығының проблемалары бар адамдар қабырғаларының бұзылу қаупін тудыратын қан капиллярларында қолданылатын кофеин және ксантин бар қыздырғыш заттардан аулақ болу керек.
Целлюлитке қарсы күрестің басты мақсаты - бұл тіндерге майдың біркелкі бөлінуін ынталандыру. Жақында көптеген косметикалық компаниялар бұл мәселені қарастыруда, бұл көптеген жаңа дәрі-дәрмектердің пайда болуына әкеледі. Олардың әрекеттерін түсіну үшін ағзадағы майдың зат алмасуымен байланысты процестерге жақындауға тиіспіз.
Майдың метаболизмі
Адам үшін майлар - энергияның негізгі қоры. Майдың метаболизмі гликолиз үдерісімен тығыз байланысты, біздің денеміздегі әрбір клеткада кездесетін глюкозаның тозуы. Көрсетілгендей, көмірсуларға (глюкозаға) және майға бай диетаны байқаған кезде, орган май қышқылдарының синтезін арттырады. Олардың ішіндегі майлар кейіннен қалыптасады, содан кейін май жасушаларында энергия резерві ретінде сақталады. Бұл май массасының өсуіне әкеледі. Көмірсулар көп мөлшерде, денесі оларды ең алдымен энергия көзі ретінде пайдаланады. Сондықтан ол майларды «жаңбырлы күн» үшін резервуар ретінде сақтауға мұқтаж емес. Денедегі май қышқылдарының синтезі үш гормонмен реттеледі: инсулин, глюкагон және адреналин. Энергия тапшылығы туындаған кезде, демек, глюкоза, глюкаон және эпинефриннің төменгі деңгейінде май қышқылдарының синтезі үшін жауап беретін ферменттер олардың өндірісін тежейді. Инсулиндегі глюкозаның жоғары деңгейінде, өз кезегінде, осы ферменттің белсенділігі ынталандырылады, бұл майлы қышқылдардың синтезінің ұлғаюына және, демек, май жасушаларында май жинақталуына әкеледі. Артық майды жою майдың жасушаларында орналасқан рецепторлардың екі түріне байланысты болады. Бұл альфа рецепторы - инсулинді біріктіреді және майдың жиналуын ынталандырады, осылайша май жасушалары мен рецепторларының көлемін ұлғайтуға, сондай-ақ майдың жасушаларының мөлшеріне әсер ететін және метаболизмді және май деңгейін арттыратын глюкаон мен адреналинді байланыстыратын бета рецепторына ықпал етеді.
Май жағуды ынталандыратын өсімдік компоненттері
Жоғарыда айтылғандай, майлы майларды жою мәселесі әлемдегі фармацевтикалық компаниялардың зертханаларында көптеген зерттеулердің басты тақырыбы болды. Бұл зерттеулер екі бағытта жүргізілді:
- Бірінші мақсат - альфа рецепторларын блоктайтын заттарды табу
- Екінші мақсат - жасушаларда глюкозаның деңгейін төмендету жолдарын табу, мысалы, қандағы глюкозаның артық мөлшерін азайтатын инсулин
Альфа рецепторларын блоктайтын қосылыстар өсімдіктерден алынған заттар болып табылады:
- жасыл кофе
- әдеттегі
- қара шәй
- жылқы каштан
Соңғысы әсіресе альфа рецепторларының жоғары блоктау белсенділігімен ерекшеленеді, тіндерде артық майдың жиналуын болдырмайды. Сондай-ақ, кофеин майдың жинақталуына ықпал ететін ферменттердің бірін бұғаттай алады. Сонымен қатар альфа рецепторларын блоктауға қабілеті жоқ L-карнитинді атап өту керек, бірақ бұл процесстер ағынын жеңілдететін май жасушаларының ыдырауы мен жану процесінде маңызды рөл атқарады. Сондықтан жиі антицеллюлитке қарсы препараттарда кездеседі.
Қан глюкозасының деңгейін төмендету бойынша жұмыс қазіргі заманғы ғылымның алға шықты. Кейбір өсімдіктерден алынған белсенді заттардың мұндай қасиеттері бар екені анықталды. Бұл өсімдіктер екі топқа бөлінді. Бірінші топ инсулин өндіру үшін ұйқы безін ынталандыратын өсімдік сығындыларын қамтиды, бұл қан глюкозасының деңгейін төмендетеді. Бұл өсімдіктер, мысалы, қант диабетін емдеуде маңызды рөл атқарады. Ғылыми лабораториялардан айырмашылығы, косметикалық компаниялар негізінен гормондардың бағдарынан толығымен жасушаларда глюкоза деңгейін төмендете алатын өсімдіктердің басқа топтарына қызығушылық танытады. Мұндай өсімдіктер, атап айтқанда, қамтиды
- женьшень
- Момдорица
- yambol
Бұл өсімдіктердің сығындылары антицеллюлитке қарсы препараттарда қолданылады. Бұл сығындылардың нақты әсері және майдың жасушаларында майдың таралуына қалай әсер ететіні әлі толық түсінілмеген. Бұл процесте олар маңызды рөл атқаратыны белгілі.
Целлюлитке қарсы препараттарды қолдану ережелері
Мұндай дәрі-дәрмектерді пайдаланған кезде сабырлы болыңыз және өте дәйекті болыңыз. Массаждан бастаңыз. Ғалымдар салмақ жоғалту мен массаж арасындағы байланыс тапты, бұл эндорфиндерді, бақыт деп аталатын гормондар өндірісін ынталандырады. Олар тыныштандырады және анальгетиктер ретінде жұмыс істейді, майдың жағылуын тездетеді. Ал массаждан қаншалықты рахат алсаңыз - салмақ жоғалту әсері көбірек. Кремдер май қышқылдарының таралуына ықпал етеді және ағзаның белгілі бір аймақтарында май құю цехын жоюға көмектеседі. Мәселе мәселесі - апельсин қабығының мәселесі - ұзақ уақыт бойы шешіледі. Май қан айналымы жүйесіне енеді, онда ол оңай қол жетімді энергия көзіне айналады. Жаттығу кезінде майдың көпшілігі өртеніп кетеді, сондықтан оның денесі мәңгілікке жойылады. Егер сіз осы препараттарды жаттығулармен біріктіріп алмасаңыз - дұрыс әсер етпейсіз. Май тез ағып, дененің тіндерінде жиналады.