Дәстүрлі массаж
Абхянга массаждың ең таралған түрі болып табылады. Шын мәнінде, бұл сөздің өзі ешкімге ештеңе айтпайды. Бірақ егер сіз тереңірек қазып алсаңыз, онда оның қалай пайда болатындығын түсінесіз.- Бұл ұзақ уақыт бойы массаж болып табылады, ол бір мезгілде екі маманмен жүргізіледі, науқастың денесін түрлі майлармен емдеп, дәрілік шөптерді қосады
- Әрбір адам суреттердің ерекшеліктеріне және қалаған нәтижеге байланысты компоненттердің өз комбинациясын таңдайды
- Аюрведиялық массаж кезінде қан ағымын жақсартады және түрлі жүйелердің жұмысын жақсартады
- Терінің икемділігін арттырады және қартаю процесін баяулатады
Аяқ массажы (padabhyanga)
Адамның аяқтарында белгілі бір органдардың жұмысына жауап беретін көптеген ұғымдар бар теорияға негізделген.
- Ұйқысыздық пен жүйке бұзылуларын емдеуге көмектеседі
- Созылмалы шаршауды босатады
- Бұлшықеттерді босаңсытып, каспаны кетіреді
Ескерту: Үндістанда мұндай массаж төсекке дейін стандартты процедура болып табылады, бұл біздің тістерді тазалауға ұқсайды. Ежелгі ілімдерге сәйкес, ауру төсекке дейін аяқтарын массаждаған адамға кедергі жасай алмайды.
Салмақ жоғалту үшін (dvardana)
Массаж көмегімен салмақты азайтудың бұл әдістемесі тым кең таралмағанымен, қазірдің өзінде өздерін бастан өткергендер тамаша нәтижелер туралы айтады.
Бұл қалай жүзеге асады?
- Әр адам сары май мен ұсақталған шөптердің арнайы қоспасын дайындайды. Нәтижесінде массасы сұйық скрабқа ұқсайды
- Екі массаждың терең синхронды қозғалысы, алынған қоспасы теріге біркелкі таралады
- Осылайша, теріге қан ағымын жақсартады, май жасушаларын бөледі және артық сұйықтық пен токсиндерді көрсетеді
- Әсіресе жиі бұл массаж денелердің жамбастары, бөкселерін және ішлеріне қарсы целлюлит ретінде пайдаланылады, бірақ жиі олар дененің бүкіл бетіне қолданылады.
Тас терапиясы
Тастармен қарапайым массаж. Мұндай процедураны кез-келген СПА-да табуға болады және бұл адам ағзасына әсері ескере отырып таңқаларлық емес.
Орындау үшін табиғи тастар ғана пайдаланылады. Процедура барысында суық және ыстық тастарды ауыстыру әдістемесі қолданылады. Осының салдарынан мұндай ауру мен ауруды жеңе аласыз:
- автономды жүйке жүйесінің аурулары
- әлсіреген иммунитет
- стресске жоғары сезімталдық
- варикозды және кумперозды (тамырлы тор)
Тәуелсіз орындау техникасы
Сіз үйде айюрвед массажын жасау арқылы демалып аласыз. Әрине, бұл үшін сізге сәл жылыған хош иісті май қажет болады.
- Кішкене суды сұйықтық құйып, дөңгелек қозғалыстар жасаңыз: 20 рет сағат тілімен және қарсы.
- Сонымен қатар, майды ластқа қарай бірте-бірте түсіп, бастың үстіндегі шаштың тамырына айналдырыңыз.
- Жадты және ойлауды жақсарту үшін мұрынның сырт жағын сүрту керек.
- Суықтың алдын алу үшін мұрынды, бетіңізді және маңдайыңызды жиі сүртіңіз.
Біз аюрведический массаждың таңғажайып техникасына жарық түсіріп, халықтық медицина құпияларының сізге түсініксіз екеніне сенеміз деп үміттенеміз.