Әрбір әйел әдемі және ыңғайлы болғысы келеді, бірақ дені сау. Өкінішке орай, әлі күнге дейін таңертен бастап ұзақ уақыт бойы жас, әдемі және салауатты сезінуіңізге болатын маскүнемдіктерді ойлап тапқан емес. Мұндай капсула болса да, ғалымдар әлі құрылған жоқ, бірақ контрастын су рәсімдерін пайдалану бұрыннан ұқсас мақсаттарға жетудің тиімді әдісі болып саналады.
Контрастты су процедураларының жұмыс принципі өте қарапайым және организмді жылыту және салқындатудың баламалы процесін білдіреді. Осыған байланысты тері тесіктері кезек-кезек кеңейтіліп, тарылып, майлы саңылаулар мен ластаушылардың пайда болуына әкеледі.
Контрасты душты алдын-алу құралы ретінде де, антицеллюлитке қарсы бағдарлама ретінде де қолдануға болады. Бірақ көбінесе әйелдер сұрақ қояды, керісінше, целлюлит емдеуге көмектеседі? Егер бұл процедураны «апельсин қабығының» тәуелсіз және жалғыз құралы ретінде қарасақ, әрине, бұл жауап теріс. Целлюлитке емдеу өте күрделі болуы керек.
Целлюлит емдеудегі контрасты душ
Целлюлит әйелдер үшін алаңдаушылық тудырады. Дәрігерлер целлюлит ауру немесе жоқ екенін әлі анықтаған жоқ, бірақ кез келген жағдайда бәрінен құтылуды қалайды.
Егер дұрыс тамақтанатын болсаңыз және белсенді өмір салтын жүргізсеңіз, онда целлюлит пайда болуы мүмкін. Ал егер әйел «апельсин қабығынан» аулақ болса, онда бұл өте қиналмайды, үйде сіз бұл мәселені жеңе аласыз және сұлулық салонына қарағанда әлдеқайда арзан болады.
Контрациялық душ - целлюлитпен жасалатын бірінші нәрсе. Бұл онымен күресудің қымбат емес және тиімді әдісі. Ең бастысы, оны алдын алу үшін ғана емес, емдеу үшін де қолдануға болады.
Процедура үшін бірнеше рет теріге пайдалы болатын. Біріншіден, ол целлюлитпен қатты түкті немесе қол массажымен қаруланған. Бұл бейімделу дененің ең проблемалы аймақтарын массаж жасау үшін қажет. Мұндай аудандарды іш, жамбас және бөкселер деп атауға болады. Массаж жасағанда, судың температурасын кезек-кезек өзгертіңіз. Екіншіден, жақсы антицеллюлит кремі немесе лосьоны сатып алу керек. Контрасты душтан кейін бірден теріге жағылады.
Процедураларды қалай дұрыс қабылдауға болады?
Жылы сумен бастасаңыз, температура дене үшін ыңғайлы болуы керек. Содан кейін температураны бірте-бірте арттыру керек, содан кейін бірнеше минуттан соң ыстық сумен ыстық болады.
Осыдан кейін, суды суық суға ауыстырып, суық суға тигенде шамамен 30-60 секунд қажет. Егер процедура басталған болса, онда температура ауытқуының амплитудасы он градустан аспауы керек. Екі-үш аптадан кейін амплитудасы 30-40 градусқа дейін ұлғайтылуы мүмкін. Осылайша, күн сайын контрасттық душ қабылданса, ыстықтан суық суға ауыртпалықсыз ауысуға болады.
Коммутатордың бұл циклы бірнеше рет қайталануы керек, рәсім суық сумен аяқталады.
Ваннаны тастағанда, сүлгімен жақсылап сүртіп, содан кейін антицеллюлитке қарсы кремді қолданыңыз.
Әрине, барлық процедуралар оң сүйемелденген ойлармен жалғасады. Контрасты душ өте пайдалы және жағымды екенін, целлюлиттен құтылуға көмектесетінін және ойлар белгілі материал болып табылатындығын ақылмен айту керек.
Ерекше қатал ережелер
- Денені безгегіне әкелмеңіз. Willpower сөзсіз жақсы, бірақ қате рәсімі суыққа әкелуі мүмкін.
- Процедура бір циклден басталады, яғни жылы суды салқын түрде ауыстырады.
- Шашты суық сумен жуған жөн, себебі шашты ыстық судан қарқынды етеді.
- Контрасты душ астында бастарды жуу қажет емес.
- Менструальдық цикл кезінде температура ауытқуының амплитудасы азаяды.
- Ең жақсысы, зарядтаудан кейінгі контрастын душ әрекет етеді.
- Аталмыш процедураны гипертензия, жүрек-қан тамырлары аурулары, церебральді қан айналымы бұзылулары және басқа да созылмалы аурулармен ауыратын адамдарға енгізу қажет емес.