Инна Воловичова «үй-2» телевизиялық жобасының бірнеше қатысушысы болып табылады, ол дау-жанжалды «телеструктурамен» қалдырып, сонымен қатар «периметрден тыс» кейінгі өмірде жақсы танымал болды.
Инна Воловичованың салмағы 40 килограммға дейін жетуі мүмкін
Инна телевизиялық көрермендерге достық көңілді кейіпкері мен салмағын жоғалтқысы келгені үшін еске алды. Бір жыл бойы қатаң диета мен қарқынды жаттығу арқасында ол 40 кг жоғалтты. Жобадан шыққаннан кейін Воловичова тоқтап қалмады және көптеген фанаттарымен феноменальдық салмақ жоғалту туралы шешім қабылдады. Диетаның негізгі қағидаларын бірыңғай схемаға жүйелегеннен кейін, ол оны «Инета Воловичованың диета» деп атады және оны кең қол жеткізді. Бұл диета көп ұзамай өте танымал болды және Воловичов әдісімен салмақ жоғалтқысы келетін адамдар саны арта түсті. Инна салмақты жоғалту бойынша семинарлар мен тренингтер өткізіп, дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты туралы бірнеше кітап шығарды.
Пайдалы кеңестер Воловичевой
Олардың бірінде ол Instagram-де өзінің абоненттерімен бірге қарапайым диеталық тағамдарға 200-ден астам рецептер жинады.Inna бетінде 600 мыңнан астам адам қол қояды, олар пайдалы кеңестер мен қосымша фунттардан күресте тиімді мотивация үшін ешқашан алғыс айтпайды. Бүгін біз оқырмандарға кәстрөлдерде дайындалған түрік өсімдік қуырылған рецептін ұсынамыз.
Түркиядан диеталық қуыруға арналған рецепт
Жібіту 200 гр. брокколи және 200 г. дәмді бұршақпен араластырыңыз, бір пияз мен сәбізбен араласқан кубиктермен араластырыңыз, кішкене бөліктерге (сіз тауық ете аласыз) кесілген 500 грамм түйіршіктерді қосыңыз.Таста 10 минут бойы суға, тұзға және дәміне қарай майсыз маймен араластырыңыз. Тағамның мазмұнын пісіруге арналған ыдысқа салыңыз, одан бұрын сарымсақпен ішінен сүртіп, 15% көп емес ұнтақталған ірімшік маймен себіңіз. Жеке ыдыста 200 грамм бір жұмыртқаны араластырыңыз. классикалық йогурт немесе майсыз қаймақ және кәстрөлдердің мазмұнын құйыңыз. Алдын ала қыздырылған пеште 180 градусқа дейін қақпақты жабыңыз. Ас болсын!