Екі жақтың да ортақ ниеті мен жоспарлауы нәтижесінде пайда болған жүктілік, стресстен және ауытқудан өтіп, өз уақытында, ал нәтиже - сау толыққанды баланың тууы. Баланың туылуын күткен әрбір отбасы қолайлы жүктілік туралы армандайды. Жүктіліктің оңай әрі қауіпсіз болуын қамтамасыз ету үшін болашақ ата-аналар өздерінің барлық мүмкіндіктерін қолдана білуі керек.
Жүктілікке қолайлы күндер немесе дәлірек бала туралы тұжырымдама етеккір циклінің ортасында бірнеше күн (6-8) қысқа уақытты құрайды. Сонда әйелдің жүкті болудың үлкен мүмкіндігі бар. Қазіргі уақытта жұмыртқа толығымен піскен және ұрықтандыру процесіне бір-үш күн ішінде дайын. Сперматозоидтарға келетін болсақ, олар екі-үш күн өмір сүре алады. Осылайша, ерлі-зайыптылар жүктіліктің нақты күніне дейін тұжырымдаманың ең қолайлы уақытын есептей алады. Бұл кезеңде болашақ ата-аналар жыныстық қатынасқа түсуі керек. Тұжырымдамаға қолайлы күндерді анықтаудың бірнеше жолы бар. Оларға күнтізбелік әдіс, шіркеу шырышты талдау әдісі, базальды дене температурасын анықтау әдісі кіреді. Күнтізбелік әдіс - етеккір циклын дәл қадағалау. Температураны өлшеу әдісі базальды температура мен арнайы кестені құруға негізделген. Шөгінділерді зерттеу әдісінде тұнбалардың ылғалдылығы мен икемділігі байқалады.
Қолайлы жүктіліктің басталуына ең қолайлы жас болашақ ананың 20-25 жастағы жас шамасы және болашақ әкедегі 25-30 жас аралығы деп саналады. 20-25 жылда әйел ағзасы бала мен босануға байланысты толығымен дайын екендігі анықталды. Осы жылдарда барлық органдық жүйелер жақсы жұмыс істейді, сондықтан олар дамушы ұрықтың қажетті қоректік заттармен, оттегімен және т.б. қамтамасыз ете алады.
25-30 жас аралығындағы адам өмірінің басында. 30 жасқа дейінгі ерлер жыныстық бездері 40 жасқа қарағанда сперматозоидты 3 есе арттырады. Бұл жас кезеңінде жұптың баланың пайда болуына психологиялық тұрғыдан дайын екеніне сенеді. Дегенмен, егер жүктілік мінсіз жаста болса да, ол жоспарланған жағдайда ғана қолайлы болады.
Жүктілікті жоспарлау болашақ ата-аналарды мамандарға емдеуді, тиісті сынақтарды жүргізуді, суық тию мен стрессті болдырмауды қамтиды. Ал жоспарланған ұғымға дейін шамамен 2 ай бұрын салауатты өмір салтын ұстану қажет: теңдестірілген тамақтану, жаман әдеттерден бас тарту, жақсы ұйқылық. Содан кейін дені сау баланың болуы мүмкін.
Жыл бойы. Көптеген сарапшылардың пікірінше, бала үшін ең қолайлы болып, бірінші триместр күзде түсіп, көктем мен жазда туған кезең болып табылады. Бұл сценарийде алғашқы үш айдың жүктілігі жемістер мен көкөністерді жинаумен байланысты табиғи витаминдер мол болған күзде өтеді. Сонымен қатар ауа-райы әлі суық емес, бірақ әлі ыстық емес. Осы кезеңде жүкті әйел табиғи өнімдерді жеп, таза ауада серуендей алады.
Жүктіліктің екінші триместрі салыстырмалы түрде жанға батпайтын және тыныш болып есептеледі, сондықтан қыс мезгіліне келетін болса жақсы. Осы кезеңде бірінші немесе үшінші триместрлерге емес, суықты ұстау қауіпті емес.
Соңғы, үшінші триместр, көктемге немесе тіпті жаздың басына дейін жетеді, өйткені жылы күндерде ол көбірек болады. Бұл жүкті әйелге ашық ауада көбірек уақыт өткізуге мүмкіндік береді. Жеткізілгеннен кейін, жаңадан шыққан ана баламен суықтан қорықпай жүре алады. Көктемде өте кең таралған витаминдер болмаған жағдайда, әйел алдымен жүкті әйелдер үшін арнайы әзірленген витаминдер кешендерінің артықшылығын пайдалана алады, сосын жаңадан өсірілген жасыл шөптерді қолдануға болады. Бұған қоса, көктемгі жылыту кезінде көп мөлшердегі киімді киюдің қажеті жоқ, ол қалың өсіндіге байланысты ыңғайлы.