Жазғы демалыс күндерінде жағымды және қызықты демалысты жоспарлағанда, денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасау керек. Көшеде әдемі пәтер қалдырған кезде абай болыңыз, әсіресе қоғамдық көлікті пайдалану қажет болса. Ең алдымен бұл жүрек-тамыр және тыныс алу жүйесінің ауруларымен ауыратын адамдарға қатысты. Көзге шалбар киюді ұмытпаңыз, ал сапар ұзағырақ болса - сізбен бірге ішу үшін бір нәрсе алыңыз. Бұл тәтті сода емес пе, ол шын мәнінде шөлді күшейтеді, бірақ компот немесе минералды су. Айтпақшы, шөлді ұстамаңыз - еуропалық сарапшылардың пікірі бойынша, ыстық ауа райында адам күніне 2,5 литр су ішуі керек.
Күннің түсуіне жол бермеу үшін, күннің ыстық уақытында көшеде тұрудан аулақ болу үшін күнделікті жоспар жасау керек. Мүмкін болса, бөлмедегі ауаны салқындатып, көп ұйықтаңыз және дұрыс тамақтаныңыз. Сондай-ақ, дәстүрлі қытай медицинасының арнайы дәрі-дәрмектерін қабылдауды ұсынамыз, бұл жылу мен тұнықтығын беруді жеңілдетеді.
Сарапшылардың айтуынша, жылудан кейін инсульттің саны айтарлықтай артады. Күн белсенділігінің ең үлкен кезеңінде жүрек-қантамырлар және экстракторлық жүйелерге және олардың мүшелеріне (бүйрек, тері, өкпе) жүктеме күрт артады. Жазда көбінесе пневмониядан өледі. Шын мәнінде біз пневмонияны қысқы ауру ретінде қарастырамыз. Алайда, жазда ол кем дегенде болады. Өйткені, күн сәулесі күн астында өкпе өздерінің мүмкіндіктерінің шегінде жұмыс істейді. Нәтижесінде, пневмониядан басқа бронхит және бронх демікпесі нашарлауы мүмкін.
Егер сіз демалыста жүрсеңіз. Қашықтан келген елдерден ұмытылмас әсерлермен қатар, сіз экзотикалық жараларды әкеле аласыз. Қара теңіз жағалауының немесе еуро аймағының шипажайларына барған кезде туристер жеке гигиеналық шараларды сақтауы керек, себебі негізгі қауіп - ішек инфекциялары. Басқа ерекше қауіпті инфекциялар тіркелген жоқ.
Экзотикалық курорттармен жағдай күрделі. Бұдан басқа, ыстық елдерде, соның ішінде танымал Египет, Түркия, Таиланд, климат және антисанитария ішек инфекцияларында жұмақ жағдайларында пайда болады, жаралар бар және қауіпті.
Осылайша, Африка мен Оңтүстік Америкаға баратын туристер ауа райының тамшылары арқылы тасымалданған сары безге қарсы егу керек. Түмен қаласындағы вакцинация аймақтық клиникалық ауруханада емханаға жеткізілуі мүмкін. Бұл 10 жыл кепілдік береді. Туристке халықаралық стандарттың жеке санитарлық кітабы беріледі, егер сізде шетелге барсаңыз.
Оңтүстік-Шығыс Азия, Африка және Оңтүстік Американың шабуылы - бұл ішектің өткір ішек ауруы. Оның атынан, өкінішке орай, вакцина жоқ, сондықтан негізгі қару санитарлық-гигиеналық режимді сақтау болып табылады. Мұнда балалықтан таныс қарапайым ережелерді есте сақтау керек: тамақ алдында қолыңызды жуыңыз, қайнаған су жемістер мен көкөністермен шайыңыз, тек қайнаған суды ішіңіз. Өзіңізді безгектен қорғау үшін арнайы дәрі-дәрмек алуға тура келеді, бірақ Түмен эпидемиологтарының пікірінше, бұл толық кепілдік бермейді.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) жыл сайын жаһандық жылынудың адамдардың денсаулығы мен өмір сүру ұзақтығына әсер етуіне әлемдік қауымдастықтың назарын аударуға бағытталған.
Мәселе ұзаққа созылды: ДДСҰ бағалауы бойынша, ЕО елдерінде бір дәрежедегі температураның жоғарылауы өлім-жітімнің 1-4% -ға ұлғаюына әкелуі мүмкін және 12 еуропалық елдердің айтуынша, 2003 жылдың жазында төтенше жылу кезеңі 70 мыңнан астам «қажетсіз «өлім. Бірақ жылу ғана емес жаһандық жылынудың салдары болып табылады. Мамандардың айтуынша, қыста өте төмен температурадан өлім-жітім 5 пайыздан 30 пайызға дейін артады. Адамдар үшін қауіп-қатер су тасқынынан көрінеді: жыл сайын су тасқынынан қауіп төндіретін жағалаудағы аудандарда тек ЕО-да 1,6 миллион адам тұрады. Бұл апаттарға жарақат алу қаупін арттыратын жел мен желдер қосылуы керек ... Сондықтан ДДҰ елдердің үкіметтеріне осы проблемаларға тез назар аударуды және елдің денсаулық сақтау жүйелерін ғаламдық жылумен байланысты мәселелерді шешу контексінде жұмыс істеуді міндеттейді.