Ең маңызды себептердің бірі біздің күту мен шындық арасындағы сәйкессіздік болып табылады. Біз сүйікті адам өзіміз қалағандай әрекет етеді деп үміттенеміз, бірақ керісінше болады. Сонда біз өзіміздің үлгілеріміз сынғанын және біздің басымызда өте ұзақ уақыт бойы пайда болғанын түсінеміз. Міне, сондықтан кек алу.
Екінші себеп - өзімізді кемелді деп есептейміз, және бізде кемшіліктер жоқ. «Қалайша ол мені ескертеді?» - Бұл біздің сүйікті бауырласымыздың көңілінен шығуға мәжбүрлейтін қаһарлы сөздер. Сондай-ақ қасақана реніш бар. Міне, біз өзімізге қандай да бір пайда әкеліп, жақын адамынан кінәлі болғымыз келеді. Мүмкін, бұл біздің сүйікті тарапымыздан үнемі ренжідіретін шаршау. Кез келген айтылған сөздер кейінірек байыпты түрде қабылданып, тітіркендіргіш және ренішті тудырады.
Қиындықтың келесі себебі - өмірдегі қиындықтардың жинақталуы. Кейде біз ренжігенде, біз мақсатқа ұмтыламыз. Мұндай мақсаттардың бірі - манипуляция. Қымбат адамға сөйлесуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ, немесе қажет нәрсені істеуге болмайды.
Келесі мақсат - бұл шабуыл. Ұнағанымыз, сүйікті адамды азаптауға мәжбүр етіп, осылайша біз ұнамайтын әрекеттерге ақы төлейміз. Және тағы бір мақсат - өзін-өзі ақтау. Біздің құқық бұзушылықтарымызбен, жағдайға байланысты барлық жауапкершіліктерден бас тартамыз және жағдайды түзету үшін ештеңе жасай алмаймыз. Қылмыстың барлық себептері мен мақсаттарын бөлшектеп тастағаннан кейін, біз: «Қалай тоқталып, үнемі сүйікті адамға қорлауды сұрайсың?» Деген сұраққа жауап іздейміз.
Біріншіден, өзіңізді аздап өзгерту керек. Бұл өте қиын, бірақ бұл біздің күшімізде, өйткені адам өзін жасайды.
Екіншіден, сенің сүйікті адамың да оның қалауы, әдеті мен қажеттілігі бар адам. Кейде өз орнын өз орнына қойыңыз. Өзіне сезінетін нәрсені сезін.
Егер сіздің наразылықтың себебі шаршаған болса, демалуға, көңіл көтеруге немесе жақсы кітапты оқуға тырысыңыз.
Егер сіз жақын адамыңыздың сөздеріне қатты зақым келтіргеніңізді сезсеңіз және сізді ренжітуге дайын болсаңыз, тоқтаңыз және бұл жағдайды жаныңыздағы объекттің көзімен көріңіз және ол сіз туралы және ол туралы не ойлайтынын елестетіңіз. Сенiңiздер, сен күлкiл боласың. Ең жағымсыз, қымбат адамға қарсы наразылықтың себептерін түсінбейтін не осы құқық бұзушылықпен күресуді білмейтін болсаңыз, психологқа жүгіну керек. Және мұны неғұрлым ерте жасасаңыз, соғұрлым сіз үшін бұл жақсы болады.
Жақындаған адамға көңіл аудармас бұрын бір нәрсені есте ұстай отырып, біраз уақыттан кейін өкініп қаласың ба деп ойлаңыз. Өйткені қорлау бес қабаттан тұрады: ашу немесе тітіркену; Сіздің жүрегіңіз ауырады; сүйікті және сүйікті адамның жоғалуынан қорқу; өкіну; сүйіспеншілік.
Өйткені, ең алдымен, біздің ең жақсы көретінімізге жол береміз. Егер біз жақын адамымыздан ренжіскен болсақ және тіпті егер бұл қылмыс ақталса да, оның әрекетін түсіндіруге мүмкіндік беріңіз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды сақтап, сүйіспеншілігіңізді арттыруға көмектеседі.