Салмақ салмағы салмағын жоғалтуға қарағанда әлдеқайда оңай, бұл бәріне белгілі. Артық салмақтан құтылу үшін өзіне және әйелдер мен еркектерге жұмсалатын көптеген диеталар бар. Кейбір диеталар денеге мүлде зиянсыз болып табылады және тамаша нәтиже береді, ал басқалары, керісінше, әл-ауқатты нашарлатады және дененің маңызды ауруларына әкелуі мүмкін.
Сарапшылар үш қауіпті және зиянды азық-түлік жүйесін анықтады. Әрине, ораза жасауды диета деп атауға болмайды, сондықтан бұл тізімге кірмейді. Сонымен, салмақ жоғалтудың ең зиянды және денсаулыққа қауіпті үш тәсілі
Таблеткадағы зиянды диета
Интернетте және теледидарда әрдайым таблеткада салмақ жоғалту қаншалықты жеңіл екендігін көрсететін көптеген жарнамалар бар. Олар, егер сіз оларды қабылдайтын болсаңыз, килограммдар көзіңізге ериді және бірнеше күн ішінде мінсіз фигураға ие бола аласыз.
Көптеген әйелдер және ерлер бұл сатып алады. Әсіресе мұндай таблетка құрбандары әртүрлі диеталарда отыратын адамдар болып табылады және нәтиже аяқталмады. Дәрілік заттар қалай жұмыс істейді? Кейбіреулер аштық сезімін тежейді, басқалары майларды сындырады, ал басқалары ас қорытуға кедергі келтіреді. Көптеген адамдар дербес дәрі-дәрмекпен айналысады, дәрігерге кеңес бермей, таблетка сатып алады, бұл сіздің денсаулығыңызға қайтымсыз зиян келтіруі мүмкін.
Дәмін төмендететін таблетка негізінен мидағы қанықтыру орталығына әсер етеді. Бұдан басқа, они жүйке жүйесінің басқа бөліктеріне әсер етеді, бұл артерия қысымын, бас ауруы, ұйқысыздықты, жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатуды және асқынуды арттырады.
Диеталық таблеткалардың көпшілігі амфетамин сияқты, есірткі болып табылады, тіпті егер бұл препараттарды қысқа мерзімге қабылдасаңыз да, бұл тәуелділікті және тіпті тәуелділікті тудыруы мүмкін. Сонда жақсы нәтиже күте алмайды!
Ішекте майдың сіңірілуін азайтуға бағытталған планшеттерде бірқатар жанама әсерлер бар. Жиі жиі сұйық дәретханалар, нәжісті, газдарды және сұйықтықты ұстамау. Сонымен қатар, сіз осы препараттарды ішуді тоқтатқанда, денесі 30% көп калорияларды сіңіреді.
Өкінішке орай, бүгінгі күні салмақ жоғалту таблеткалары дерлік кез келген бұрышта сатып алуға болады. Бірақ бізге қалай ұнайтындығымызға қарамастан, салмақты жоғалтуға арналған керемет таблеткалар біраз уақытқа созылады. Қабылдауды аяқтағаннан кейін салмақ қайтарылады, бірақ ешқандай денсаулық болмайды деп ойлаймын.
Зиянды протеин диета
Белсенді болмаса, дене қалыпты жұмыс істей алмайды, өйткені арқасында біздің денеміздегі барлық ұлпаларды құрайтын жаңа жасушалар жасалады. Салмақты жоғалтқысы келетіндер бұл туралы біледі, сондықтан жиі ет, бұршақ және жұмыртқалардан басқа ештеңе жейді. Олар осыдан қалпына келтіру мүмкін емес деп санайды.
Бірақ әрбір органға барлық процестерге арналған «отын» болып табылатын майлар мен көмірсулар қажет. Егер сіз барлық қажетті заттарды дұрыс мөлшерде пайдаланбасаңыз, денсаулығыңыз үшін елеулі проблемалар туындайды. Егер сіз тек белокты жеп қойсаңыз, онда сіз жүрегіңізден, мидың, қан тамырларының және бүйректің жұмысына кедергі келтіре аласыз.
Әрине, мұндай тамақтану оңай, бірақ барлық дәрігерлер мен мамандар бірауыздан денсаулығына зиянды және тіпті қауіпті екенін айтады.
Бүйректерде асқазанның пайда болуы мүмкін, асқазан-ішек жолдары проблемалары орын алуы мүмкін, денені бұзу қаупі артуы мүмкін және онкологиялық ауруға шалдығу ықтималдығы көбеюі мүмкін, әсіресе біреу отбасында ауырып қалған болса.
Сонымен қатар, бұл диета суды денеден емес, майдан жояды. Сондықтан, семіздік еш жерде болмайды, бірақ таразыда жақсы нәтиже көресіз.
Тамақты теңдестіру керек, есіңізде болсын.
Bad Loss Diet
Бұл азық-түлік жүйесі басқалардан ерекшеленеді: бірнеше күн бойы барлық жеуге болады - бұл кәмпиттер. Әрине, сіз өзіңізді тәтті өніммен қамтамасыз етпей салмақты жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ бұл диета денеге өте зиянды. Уваста ұйқы безі проблемасы болуы мүмкін, бұл гастритке әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, осындай үлкен мөлшерден тәтті карие пайда болады, ал ең бастысы, қант диабеті дами алады. Өз денсаулығы туралы кем дегенде біраз ойлайтын адамдар салмағын жоғалтудың осы әдісін ұмытпауы керек.
Ия, осындай мононадий аптаның ішінде 8 килограмнан асатын артық салмақ жоғалтады, сонымен қатар тәттілігіңіздің әрқашан аппетитін үзеді.
Дүкендерде сатылатын кәмпиттердің көбісі бояғыштардың көптеген бояғыштары бар екенін есте сақтаған жөн, олар денені бұзады. Сонымен қатар, бос асқазанға арналған карамельдерді жеуге да зиян келтіреді, мысалы, сағыздың сағызы сияқты. Асқазан оған тағамға еніп, асқазан шырынын шығаратыны туралы сигнал алады, және оны сіңіретін ештеңе жоқ. Бұл жақсы нәтижеге әкеледі.
Дәрігерлер бұл диета өте қауіпті деп санайды, себебі кәмпиттер тек көмірсулар болып табылады, және бұрын айтқандай, денеге майлар да, ақуыздар да керек. Бұл туралы ойланыңыз!
Денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін басқа да өнімдер бар, бірақ бұл ең қауіпті. Осыған қарамастан, радионуклидтік дененің денсаулығына зиян тигізу қаупіне тез салмақ жоғалту үшін осы әдістердің бірін таңдаған адамдар бар.