Дене
Дененің терісі қабығынан басталады және киіммен үнемі байланыста болады және ылғалдылықты төмендетеді. Көшеден оралған соң ыстық ваннада жарты сағат бойы жатқыңыз келсе де, ванналар мен ыстық суды қатал қолданбаңыз, әсіресе құрғақ тері болса. Ыстық ванналар қан айналымы үшін зиянды, ал егер ұзақ уақыт бойы суда болсаңыз, тері жұмсақ болады және құрғақ болады, ең бастысы, ванна он бес минуттан аспайды, ал хош иісті майлар сығындылары бар ванна қыстың дене күтіміне қажетті ритуальды болып табылады. Мысалы, бал ванналарының жұмсартқыш және қоректік әсері бар. Ол үшін бір стақан бал, бір литр жылы сүт және кез-келген хош иісті майдың бір ас қасықы қажет болады. Мұның бәрін араластыру керек және ваннаға шомылу үшін құйыңыз.
Душқа түскенге дейін, лимон тілімі немесе шикі картоптың тілімі бар шынтақ пен тізе терісін сүртіңіз. Сондай-ақ, теріні тырнақтар мен тізеде жұмсақ ету үшін балмен араласқан шикі немесе пісірілген картоп қажет болады. Аптасына екі рет өзіңіз дайындауға болатын қабыршақтайтын кремді пайдаланыңыз. Мұны істеу үшін сізге жартылай жуылған жіңішке құм мен зәйтүн майы қажет. Араластырыңыз, қалың сүлгімен алынады. Сондай-ақ, жақсы тазарту ұйыған тұзды қаймақпен және балмен бірге ұйықтайтын кофе қоспасымен араластырады.
Теріні жұмсартып, сәл жеңілдететін арнайы маска бар, ол бір ас қасық лимон шырынын және бір шай қасық өсімдік майын қажет етеді. Барлығын араластырып, он бес минутқа қолданыңыз. Жуынғаннан кейін теріңізге нәрлендіретін масканы қолданыңыз. Мұны жасау үшін сіз қаймақ стаканының үштен бірін және үш ас қасық крахмалды араластырып, жиырма минутқа дейін араластырып, содан кейін жуыңыз.
Кейбір адамдар үшін, кішкентай дене күші, қуаныш пен жылы ауа райы, алақан, мойын, кеуде, беті және акилы терінің ауданы. Қол терісіне қабығының «аққұдай ақ түсуі» көмектеседі. Қайнаған судың төрт шыныаяқымен екі шай қасық құйылған ұнтақты құйыңыз. Содан кейін, ол он бес-жиырма минутты, штамм және салқын қайнатыңыз, содан кейін жылы ваннаны жасаңыз. Сондай-ақ, емен тауықтарын қайта өңдеуді пайдалану жақсы. Қабығының елу грамы бір литр су құйып, содан кейін отыз минут қайнатыңыз. Содан кейін, сорпа қараңғы сыраның түстері болу үшін су қосыңыз. Ваннаны оннан он бес минутқа дейін жасаңыз. Халық рецептерінің корпусында қамқорлық жеткіліксіз, сіз өзіңізді жайлы сезінетін етіп теріге қамқорлық жасауыңыз керек және бұл үшін арнайы таңдау керек.
Халықтық медицинада терлеуден құтылудың тағы бір тәсілі сипатталған. Бір шай қасық Сент-Джон сорты және емен қабығының бір шай қасық екі көзілдірік қайнаған суға құйып, содан кейін он минут пісірілген. Содан кейін екі немесе үш шай қасық сірке суын қосу керек. Қолыңызды сорпаға 10 минут бойы ұстаңыз. Ваннадан кейін қолыңызды жақсылап сүртіп, алақаныңызды теңдесі жоқ тальк пен бор қышқылының қоспасымен ұнтақтаңыз.
Ішкі пайдалануға арналған сорпалар да бар. Біріншісі жапырақтары мен жабайы құлпынай гүлінің оттығы. Ол қайнаған суға екі кесе құйып алу керек құрғақ орман құлпынай бір ас қасық қажет болады. Екі сағатқа қалдырыңыз, содан кейін штаммаңыз. Бір айда күніне екі рет жарты шыны алыңыз.
Екіншіден, шалфейдің құрғақ жапырақтарының ерітіндісі. Шалфей жапырақтарына екі шай қасық алып, екі көзілдірік қайнаған суға толтырады. Күніне үш рет жарты стакан жылы құюды алыңыз. Жазда құрғақ жалбыз жапырақтарын күніне екі рет бір асхана қайнататын шырынымен алмастыруға болады.
Қолдар
Қыста қолғап киюді ұмытпаңыз, әйтпесе қолыңыздың терісіне микро тоңазытқышты түсіре аласыз, тері қызыл түске айналады және микроскоптың пайда болуы көптеген жағымсыз сезімдер береді. Қолдарыңыздың терісін тыныштандыру үшін сізге бір шикі сарымсақ, бір ас қасық бал және сұлы қайнататын шай қажет. Барлығын араластырыңыз және масканы 30 минут бойы қолданыңыз. Ұйықтамас бұрын қолыңызды жылы өсімдік майымен майлап, ең жақсы мақталы қолғап киіңіз.
Шаштар
Алғашқы суықтың басталуында денені және қолын жылы ұстауға тырыссақ, онда біз әдетте қатты аяқтың басталуымен ғана шкафтан бас киімдерді алып кетеміз. Бірақ суық температурадан бас терісінің ыдыстары зардап шегеді. Қанның айналымы баяулағандықтан, нәрлі заттар шашқа ағып кетеді. Аязды құрғақ ауа арқасында, шаш қатты болып шығады, ал кеңестер бөлінеді. Қыста шашты арнайы маскалармен тамақтандыру керек. Оларды өзіңіз дайындауға болады. Шашыңыздың жұмсақ және жібектей жылтырлығы үшін бір қасық қыша қайнаған суға құйыңыз, тамырларға он бес минут салып қойыңыз. Қамырды нан қайнаған суға малынған жөн. Содан кейін шашыңызды сусабынмен жуыңыз және жуыңыз. Күшті маска үшін сізге ұрған жұмыртқаны, бал шай қасықын және кез келген өсімдік майының екі шай қасықшасын қажет етеді. Барлық нәрселерді араластырыңыз, шашқа жағыңыз, содан кейін шаш кептіргішпен жеңіл кептіріңіз. Сусабынмен жуыңыз. Шығыста шашты жылтырату үшін, маскалар кез келген қышқыл сүт өнімдерінен жасалады. Олардың әсері әсерлі, бірақ маска мұқият жуылуы керек, сондықтан ешқандай иіс қалды.
Иммунитет
Қыста иммунитет әсіресе әлсіз болып табылады, оны жақсарту үшін инфузия және шөп дәрілік шөптер мен жидектерді қамтитын халық рецептілерін пайдалануға болады. Мысалы: мүкжидек, ит раушаны, долана, мия тамыры және т.б. Сонымен қатар «ұзақ өмір сүру ұзақтығы» үшін рецепт бар. Бұл эликсир қан тамырларын тазартады, ағзаның иммундық жүйесін нығайтады және жасартатын әсерге ие. Ол үшін сізге екі стақан бидай дәндері, үш шикі қызылша, екі ас қасық құрғақ шөп шелпек, жарты стакан қант және қара бидай нанының үш қабығы қажет. Үш литрлік құмыраны алып, шалшық қойып, содан кейін қызылша мен бидай дәндерін сүртіп, төбеден жоғары және қара бидай ұнын пісіріңіз. Су құйыңыз, ашыту үшін бөлмені қалдыруды ұмытпаңыз. Құмыраның мойны дәкемен байланған, содан кейін оны қараңғы жерге қойыңыз. Бір аптадан кейін сусынның бетіне көпіршіктер пайда болады - демек, сіз эликсирді ішесіз. Тамақтанудан күніне үш рет ішіңіз.