Көбінесе аурулар қазан айының ортасында және сәуір айында басталады. Жылдың осы уақытында сіз ЖРВИ ұстай аласыз, тіпті жақсы иммунитеті бар адам осы ауруды, тіпті одан да көп жүкті әйелді алады. Біз болашақ аналарды өз денсаулығы мен өмір салты үшін, бірнеше ережелерді қамтамасыз етеміз. 1. Ешқашан өздігінен емделуді қабылдамаңыз.
2. Жағымсыз денсаулыққа назар аудармаңыз және аурудың өзі өтетінін күтуге болмайды.
3. Салауатты белсенді өмір салтын сақтаңыз.
Сіз үшін ең жақсы алдын алу эпидемия кезінде толы орындарға бармайды. Егер сіз көлікте жеп немесе емханаға барсаңыз, дәке байланысы бар.
Зерттеулер жүргізілді, бұл жүкті әйелдердің кортизол деп аталатын гормонын дамытатынын анықтайды, ол аллергияға қарсы әрекеттерге ықпал етеді. Жүкті әйелдер өте сирек кездеседі. Бірақ кейде олар малдың шаштарында тозаңға аллергия болуы мүмкін. Аллергияны болдырмау үшін аллергиямен байланыста болмаңыз.
Егер сізде әлсіздік, айналуы, жиі жүрек соғысы болса, сізде анемия бар болуы мүмкін . Анемиямен оттегінің мөлшерінің төмендеуі байқалады, ал қандағы қоректік заттар азаяды. Әрбір жүкті әйел бұл туралы кездеседі. Аурудың алдын алу жақсы болады, жүктіліктің ортасында көп ет, сүт өнімдері, алма, ірімшік бар.
Болашақ аналар жиі бас ауруы бар. Негізінен, бас ауыруы күшті штамнан пайда болады, бірақ 25-ші аптадан кейін ол толықтай жоғалады. Сіз өзіңіздің сезіміңізді тыңдауыңыз керек. Егер бас ауыруы жеңіл болса, бас және мойын массажын жасай аласыз. Сондай-ақ сізде мигрень болуы мүмкін. Бұл қысымның өзгеруімен, стреспен, аллергиямен, токсикозмен немесе ұйқысыздықпен байланысты болуы мүмкін. Сізге қараңғы желдетілген бөлмеде жатуға кеңес береміз, демалуға немесе ұйықтауға тырысамыз.
Сондай-ақ, болашақ анасы азық-түлікті улантып кетуі мүмкін. Белгілері, әрине, сіздер білесіздер, асқазанның, диареяның, құсудың ауыруы. Әрқашан болашақ анасы азық-түлік үшін пайдаланатын нәрсеге назар аударуы керек. Ешқашан ескірген немесе күдікті тағамдарды жеуге болмайды. Асхана мен мейрамханаларға бармаңыз, үйде тамақ дайындаңыз.
Біздің бапқа, болашақ аналардың денсаулығы бойынша өмір салты бойынша мақалаға біз аурулардың әртүрлі белгілерін ашып, алдын-алуға мүмкіндік бердік деп үміттенеміз. Болашақ аналар, өз денсаулығыңызға ерекше назар аударыңыздар!