Әрине, мұндай мәселе туғаннан бастап баланы бөлек ұйықтауға үйреткен ата-аналардың алдында пайда болуы екіталай. Бірақ бала нәрестені ұйықтауға үйренген ата-аналар үшін көп уақытты талап етеді. Баланы бірте-бірте ұйықтауды үйретудің ең жақсы жолы.
Мұны бастаудың ең жақсы уақыты қашан болады? Шамамен жарты жылда, түнгі тамақтандырудың көп қажеті болмаған кезде, нәресте ұйқыға айналады, ең жайлы ұстанымды қабылдауға тырысады, сіз жалғастыра аласыз. Сонымен қатар, баланы жеке-жеке және бір-екі және одан кейін ұйықтауға үйрету рұқсат етіледі.
Егер ата-аналар баланы бөлек ұйықтауға үйрететін болса, онда бұл шешімге дәйектілікпен қарау керек. Оқу барысында балаға ата-анасымен бірге ұйықтауға мүлдем бермеңіз, әйтпесе тренинг сәтті болады.
Ең алдымен, баланы ұйықтау уақытында әр түнде қою керек. Ұйқыға баруды күнделікті жасалуы тиіс нақты негізде көрсету қажет. Осындай рәсім любуя, массаж, түнгі ертегі, сүйікті ойыншықтарыңды ұстап, суреттермен суретке түсіру және т.б. болуы мүмкін. Бұл рәсім үшін бәрі жасалады, ең бастысы ол тыныш болуы керек және тым ұзақ болмауы керек (оңтайлы уақыт 10-15 минут).
Кәдімгі рәсімнен кейін бала ұйықтап кеткенге дейін баламен бірге отыру керек, содан кейін ата-аналар төсекден шығуы керек. Егер нәресте оянса, онда оған жақындауға және оны тыныштандыруға тура келеді, бірақ төсектерін алып тастамаңыз. Бала ұйықтап қалғаннан кейін қайтадан кетіп қалуыңыз керек. Егер бала жиі оянса, онда анасының қалай сөйлескені мен балаға жақындығы арасындағы аралық бірте-бірте ұлғайтылуы керек, әр баланы ата-анасының жақын екенін және ештеңеден қорықпауын түсіндіру керек. Нұсқаудың басында бала әдетте жиі оянады, бірақ ол қолданылатындықтан, ол түні бойы бейбіт түрде ұйықтауды үйренгенше, жалаңаш жүреді.
Балаға жеке ұйықтауға үйренуге көмектеседі, анасының «ауыстыру» әдісі, егер анасы кетіп қалуы керек болса, сүйікті ойыншығын қалдырып, «қоян, мұқият қарап тұрмын, ал мен емес». Қайтару кезінде ойыншыққа «қадағалау» үшін алғыс қажет. Бірте-бірте, нәресте ойыншықтың жанында ұйықтауға үйренеді, бұл оған ана қамқорлығы мен жылулықтың символы болып табылады.
Егер бала бөлек бөлмеде ұйықтаса, анасын жоғалтудан қорқуды қараңғылықтан қорқу мүмкін. Баланың осы қорқыныштан құтылуына көмектесу үшін, ата-аналар бір бөлмеде біраз уақыт ұйықтай алады, сондықтан бала емделіп, ешқандай қауіп жоқ. Сондай-ақ, шамдарды осы мақсатта қолдануға болады.
Кейбір ата-аналар келесідей әрекет етеді - баланы төсекке күте тұрыңыз, содан кейін оларды балапанға алып барады. Егер бала ата-анасының болмауына сезімтал болса, онда бала өте тыныш, бұл әдісті де қолдануға болады.
Баланы кроваткада ұйықтауға үйрету үшін тағы қандай әдістер бар? Однозенщина бұл әдісті кездейсоқ ойлап тапты. Бала бөлек бөлек тұру керек деп шешкен кезде, қызына жұбайы бұйырды. Кілемді тез жеткізді, бірақ оның астындағы матрацтар кешіктірілді. Анасы жиі қызға төсекке ұйықтауды сұрап, төсекке аяқтаған кезде ересек адам сияқты өз төсегінде ұйықтайтынын жиі айтады. Осылайша, қызықты нәрсені күту, баланың баласында ұйықтауды үйретуде маңызды көмекке айналуы мүмкін.
Аналар үшін соңғы кеңес: сезіміңізге сеніңіз, себебі кез-келген бала өз баласына жақсы нәрсені сезінеді. Осы сезімдерге сәйкес болыңыз, баланың сәбиге бейімделуі оңай және ауыртпалықсыз өтеді.