Баланың аппетитін қалай жақсартуға болады

Ата-ананың жиі балаға деген тәбетінің жетіспеушілігі жиі кездеседі. Бұл көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін - бала бір мезгілде қытырлақ, тамақтанудан бас тартады, үстелден артта қалып отырады. Мүмкін, әрбір ата-ана осы құбылысқа бір жолмен қарады - бала үшін жаман тәбет. Бірақ баланың тамақтануы оның дамуының және денсаулығының маңызды аспектілерінің бірі болып табылады.

Баланың аппетитін жақсартуға көмектесетін бірнеше әдістер бар. Біріншісі - бала тамақтану процесінің қатаң ұйымдастырылуы. Алдымен бала мұндай режимге қарсы тұра алады және тіпті бір немесе екі тамақты жіберіп жіберуі мүмкін. Бірақ уақыт өте келе, ол осы бағдарламаға үйренеді. Бұл екі себеп үшін пайдалы: алдымен нәресте, егер сіз қазір жей алмасаңыз, келесі жолы ұзақ уақыт өткеннен кейін ол сіз берген барлық нәрсені жейді, екіншіден, баланың денесі біртіндеп белгілі бір кезеңге үйренеді және келесі тамақ үшін аштық белгілерін уақытында беруге болады.

Екінші қадам - ​​тағамдар арасындағы барлық «тағамдар» алып тастау. Барлық кәмпиттер, жемістер, шырындар, печеньелер, тоқаштар аппетит жоғалтуға айтарлықтай ықпал ете алады. Сондықтан, баланың мұндай нәрсені қалай сұрағанына қарамастан, ештеңеге тамақтандырудың қажеті жоқ. Кейбір ерекшеліктер тек газсыз минералды су болуы мүмкін.

Таза ауада жүру де өте күшті, ал ең жақсысы ұзаққа созылады. Олар бүкіл ағзаның тонусын айтарлықтай арттырады, бұл балаға жақсы аппетит пайда болуына әкеледі. Сондай-ақ, физикалық белсенділіктің басқа түрлері - жүзу, гимнастика, ашық аспан астында ойнайды. Бұл физикалық жүктемелер көптеген энергия мен калорияларды жұмсайды, бұл денені бұл жоғалтуларды толықтыруға талпындырады, бұл керемет аппетит пайда болады. Сондықтан, егер балаңыз күні бойы мультфильмді немесе компьютерді көріп отырса және жаман тәбет болса, онда сіз онымен бірге жүре аласыз.

Баланы пісіруге тартуға тырысыңыз. Әрине, күрделі ештеңе талап етпейді, бірақ қамырды илеп, жұмыртқаны бұзып, салаттың жапырақтарын жинап алудың қажеті жоқ - мұның бәрі оған қиындық туғызбайды және тамақ дайындау үшін тәбетті «құрастыру» өте оңай. Сондай-ақ, балаңыз кестені қоюға, ас құралдары мен майлықтарды және т.б.

Азық-түлікті безендіріңіз - бұл нәрестенің назарын тағамға аударады, демек, тәбет өсуіне үлес қосады. Сіз жеміс-жидектер мен көкөністерді кесіп, құсбегілерге кесіп, кептелу немесе қаймақ пісіруге болады. Егер сіздің қиялыңыз жеткіліксіз болса - Интернетті іздеуге тырысыңыз, енді көптеген тағамдар аспаздық орындары бар, онда тағамды дәмді ғана емес, сондай-ақ әдемі етуге болады.

Балалардағы тәбетті арттыратын құралдар

Сіздің аппетитіңізді жоғарылату үшін қандай да бір құралдарды қолданбас бұрын ең жақсы екенін есте сақтаңыз, емдеуші педиатрмен кеңесіңіз.