7 айлық балалардың көпшілігі қазірдің өзінде белсене ойнайды және көп қозғалыста. Тиісінше, олар көп калорияларды өртейді. Сондықтан 7 ай ішінде азық-түлік бірте-бірте өзгеруі керек. Диетаға қандай тағамдарды қосу керек және баланың 7 айдан кейін қалай өзгеретіні туралы ойланыңыз, ол нәрестенің «энергия шығындарына» сәйкес келеді.
Баланың диетасына қандай тағамдарды қосуға болады?
Емшекпен емізетін балалар, 7 айдан кейін, үшінші ұрысқа ие болуы керек. Бұл ет және сорпа, таза көкөністер. Сорпаға қара бидай немесе ақ нан үгіндісін қосу керек. Ет, басқа да жаңа ыдыс сияқты, балаға жарты шай қасықтан бастап, бір қасықтан бастап бірте-бірте асхананың 2-3 қасықына дейін дозаны біртіндеп арттыру керек. Бастапқыда көкөніс пюресі сәбіз, асқабақ, репа, картоп сияқты көкөністерден жасалуы керек. Бұл көкөністер құрамында: көмірсулар, пектин, минералдар. Бұл көкөністердегі талшық аз мөлшерде. Сіз бір көкөніспен басталып, біртіндеп басқаларды қосуыңыз керек. Кейінірек қызанақ, асқабақ, қырыққабат, пюреге қызылша қосады. Ет майсыз, жақсырақ сиыр еті болуы керек. Балаға картоп пюресі түрінде қажет. Сондай-ақ дайын ет үйінің орнына балаға арнайы жоғары сапалы консервілеу еті ұсынылады. Бірақ бауырдан консервіленген азық-түлікті ұсынуға болмайды, өйткені бұл орган түрлі зиянды заттар жинайды. Сонымен қатар, бауыр балада аллергияны тудыруы мүмкін, бұл құс етіне де қатысты.
Жетінші айда балалар тағамында жұмыртқаның сарысы, қатты пісірілген жұмыртқа бар. Сарысы біркелкі масса пайда болғанға дейін емшек сүтімен бірге сүртіледі. Бірақ сарысы сақ болыңыз, алдымен - қасық ұшында, аллергиялық реакция болмаса, тәуліктік дозаны күніне 0,4-0,5 жұмыртқаға дейін арттыра аласыз. Өсімдік пюресі немесе ботқа пюре сарысын қосуға болады. Сондай-ақ 7 айдың ішінде балалар мәзірі жұмсақ печенье мен жұмсақ ірімшікпен толтырылуы мүмкін. Сорпаға қосылатын ұннан жасалған ірімшік жақсы.
Жеті ай жасында баланы қышқыл сүт өнімдерімен «таныстыру» қажет - бұл сүзбе және йогурт. Бұл өнімдер саңырауқұлақ сүтінен дайындалады, бұл бактериялардың қышқылдары немесе сүт қышқылдары бактерияларының мәдениетімен ашытылған. Олар өте жақсы жұтып, ішек патогенді микробтардан ауытқып, ашыту процестерін азайтады. Әсіресе олар тұрақсыз нәжістері бар балаларға ұсынылады.
Баланы диетаға ботқа қосу
Осы жастағы диетада бірте-бірте сүт-дәнді дақылдарға енеді. Дәнді дақылдардың өсімдік белоктарының, талшықтардың, крахмалдардың, минералдардың және витаминдердің көп саны бар. Пісіру орташа деңгейде болуы керек. Ботқа пісіретін дәнді дақтарды таңдамас бұрын төмендегілерді ескеріңіз: қарақұмықта күрішке қарағанда көп мөлшерде темір мен витаминдер бар. Күріштің құрамында крахмал бар. Ботқа бір реттік компонент болуы керек. Аллергиялық реакциялар болмаса, сиыр немесе ешкі сүтіне арналған ботқа. Егер сүт баланың аллергиясы болса, онда сіз емшек сүтінде, сүт формуласында немесе суда пісіруге болады. Бірінші доза аз болуы керек, содан кейін бірте-бірте өседі.
Жаңа өнімдерді енгізу кезінде басқа ұсыныстар
7 айдың ішінде баланың диетасында сіз: көкөніс пюресі, жарма, сүт және сүтсіз, ет, тауық сарысы, жеміс шырындары, көкөніс пен май, кефир және сүзбе қосуға болады. Осы айда орта есеппен бала салмағы шамамен 550 грамм, биіктігі шамамен 2 см.
Осы кезеңде дәрігер дамудың жеке ерекшеліктерін білетін баланы бақылауға тура келеді. Диетаға жаңа тағамдарды енгізу кезінде ол баланың денесінің мінез-құлқын қадағалауы керек.
Дегенмен, мәзірге жаңа өнім қоспас бұрын, балаңыздың денсаулығына, оның аппетитіне, аллергиясына, кебулеріне және т.б. назар аударыңыз. Баланы күшпен тамақтандырмаңыз, мүмкін ол дәм мен тағамды жақсы көрмейді тым ыстық. Кеудеге немесе қоспаға осы уақытқа дейін тамақтандырыңыз, содан кейін оның бас тарту себебін анықтаңыз. Бірақ осы дәуірде негізгі азық-түлік сүт немесе сүт формуласы болуы керек.