Жазда, аяқтарды күнделікті жылы сумен және сабынмен жуу керек. Егер табандар мен пятковкалардағы қалыңдатқышты байқасаңыз, олар помпа таспен немесе арнайы аяқ щеткасымен жерге негізделуі керек. Егер бұл сізге көмектеспесе, сабынды ыстық суға салып, 1 литр суға шай қасық сода қосыңыз. Осы процедурадан кейін, қалың теріні пышақтың өткір ұшымен қырып алу керек. Одан кейін аяқтың табанын арнайы креммен немесе маймен майлаңыз. Аяғын 15 минутқа ыстық суға батырғаннан кейін помпа таспен сүртіңіз. Сондай-ақ, жақсы нәтиже 5-10 күн бойы 5% салицилді жақпадан жасалған табаны күнделікті майлау болады. Бұл емдеуді аяқтаған соң, ыстық аяқ ваннасын қайта жасаңыз. Осылайша, сіз аяқтың гигиенасын сақтай аласыз.
Аяқтарда пайда болған тыртықтарды жою өте қиын. Қоңырауды жою үшін жылу ванналарын жасау пайдалы болады. Жүгері тамыры терең енбесе, ол бірнеше процедурадан кейін төмендейді. Сірке суыға ұшыраған нан ұнтағынан жүгерідегі патчтарды жасау өте пайдалы болады.
Егер сіздің есірткілеріңіз ескі болса, онда оларға пияз немесе шикі картопты қолдану арқылы емделуге болады. Мұндай рәсімдерден кейін алты күн бойы ваннаны жасап, сілкіңізді алып тастаңыз.
Кейде қатты аяқ киім кигенде немесе тырнақтарымызды кесіп алмасақ, бізде тырнақтың өсуі сияқты мәселе болуы мүмкін. Егер сізде тырнақ бар болса, вазелинмен және терi мен тырнақпен мақта жүнiн сiңiрiңiз, мақтаны жүндi жағына қарай итеріңіз. Күн сайын мақтаны мақтадан өзгерту керек.
Бұрышта тырнақшаны кесіп тастамаңыз, оны тік сызықпен аяқтаңыз.
Аяқ терісінен құтылу үшін күнде таңертең және кешке жылы сумен және сабынмен аяқтарын жуыңыз. Әрқашан шұлықтарды ауыстырып, аяқ киіміңізді құрғатып, желдетіңіз. Аяғыңызды жуған кезде саусақтарыңыздың арасында құрғатып сүртіңіз.
Сондай-ақ, аяқтарға арналған арнайы ұнтақты қолдануға немесе тальк ұнтағын пайдалануға болады. Аяғыңызды кептіруге жол бермеу үшін аптасына екі рет баланың кремін сүртіңіз.
Сапалы аяқ киімдерді киіңіз және осылайша аяқтарыңыздың сауын ұстай аласыз.
Біз сіз туралы айтқан аяқ гигиенасының барлық ережелерін орындаңыз. Аяқтың жағымсыз иісі туралы ешқашан алаңдамай, қолайсыздық тудырмаңыз.
Елена Романова , әсіресе сайт үшін