Көптеген адамдар ерлердің назарын аударатын аяқтар деп есептейді. Біздің сүйікті аяқтарымыз әрдайым әдемі болып қалуға көмектесетін қарапайым ережелерді ұстану керек.
Аяқ пен қолға күрделі күтім әйелді белгілі бір ережелерді орындауды талап етеді. Бұл ережелер күрделі емес және күнделікті көп уақытты қажет етпейді. Және бұл қарапайым талаптар үлкен рахат болады.
Аяғы мен қолына күтім жасау кешенінің бірінші және негізгі ережелері, ол балалардан бастап бәріне үйретіледі - қолдар мен аяқтарды таза ұстау. Көшеден үйге келуді ұмытпаңыз, дәретхана сабынымен қолыңызды жылы сумен жуып алу керек. Егер үйде жұмыс істейтін болсаңыз, су мен тазалағыш заттармен ұзақ уақыт байланыста болу қажет болса, онда барлық жұмыстар жақсы резеңке қолғапта орындалады. Аяқтар болсақ, олар да таза болуы керек. Әр түнде аяғыңызды жылы сумен және сабынмен жуу керек. Бұл процесте аяқтар сәл бұзылғаннан кейін оларды матамен немесе щеткамен сүртіңіз. Бұл процедура өлі жасушаларды және кірді кетіруге көмектеседі. Содан кейін аяғыңызды салқын сумен шаюға, сүлгіні сүртіп, аяғыңызға арналған кремді қолданыңыз. Кремді массаждық қозғалыстармен сүрту керек. Мұндай күрделі емес рәсім күндізгі шаршауды кетіруге көмектеседі және аяқтың икемділігі мен жұмсақтықтың терісін береді.
Бұған қоса, аяғы мен қолына күтім жасау кешеніне қосылған өте тиімді рәсім арнайы науалар болып табылады. Бұл әдіс құрғақ теріні тиімді түрде жоюға, терлеуге, теріге және тырыршықтарды кетіруге мүмкіндік береді, ал аяғы шаршауды жоюға, ісіну мен жараларды жоюға көмектеседі.
Аяқ пен қолға қажетті күтімді жүзеге асыруға бағытталған күнделікті рәсімдерден басқа, аяқтар мен қолдардың жағдайын жақсартуға және қолдауға бағытталған бірқатар шаралар бар. Мұндай оқиғалардың бірі - массаж.
Күнделікті қолмен массаж жасау өте тиімді. Бұл процедура күніне 15 минуттан көп уақытты қажет етпейді, бірақ сіздің қолыңызға денсаулық пен сұлулық береді. Процедурадан бұрын қолыңызды майдың кремі немесе зәйтүн майымен сүрту керек. Массажды мұқият жасай отырып, жеңіл қарсыластардан бастаңыз, бірте-бірте қарқынды қозғалыстарға көшіңіз. Қолдың саусақтары мен қолдың массажы шаршауды жеңілдетуге ғана емес, бүкіл денені жақсартуға көмектеседі. Әр адам біледі, қолдар мен аяқтар сияқты, акупунктурные аймақтар бар, олардың әсері тұтастай алғанда бүкіл денеге пайдалы.
Аяқтарды уқалау, қиын күндерден кейін шаршауды жеңілдетуге көмектеседі. Аяқтау алдында әр түнде төсеу керек. Бұл процедура ұйқысыздықты жояды және ұйқысын жақсартады.
Көптеген адамдар көбінесе буындардағы ауырсынуды, әсіресе, тыныш өмір салтын жүргізетіндіктен шағымданады. Сондықтан гимнастика қол мен аяқты күтім кешеніне кіреді.
Қолдарға арналған гимнастика күнделікті жұмысынан кейін стресс пен шаршауды азайтуға ғана емес, сонымен қатар буындардың икемділігі мен мобильділігін сақтай алады. Орындау керек жаттығулар күрделі емес. Бұл мучительдерді қысу және түсіру, фортепьянодағы саусақтардың имитациясы, қолдардың айналуы және т.б. Гимнастика аяқталған соң, мүмкіндігінше, қолды салқын сумен жуыңыз.
Аяқ үшін гимнастика да өте пайдалы. Жалпы, жаттығуларды артқы жағында жату керек. Бұл ереже артқа жеткілікті сезінуге мүмкіндік береді. Гимнастика жаттығуларды қамтиды, жаттығулар ретінде кеудеге тізе тарта отырып, ұзын аяқты тік бұрышта көтеріп, қайшыны имитациялау және педальдарды айналдыру сияқты. Гимнастика аяқталғаннан кейін, бірнеше минут терең дем алып, босаңсуы қажет.
Аяқтарға қамқорлық туралы айтатын болсақ, аяғындағы шаштың болуы сияқты мұндай мәселені елемеуге болмайды. Егер шаштардың айқын сипаты бар болса, олар иесіне өте жақсы көрініс береді. Қажетсіз шашты жою үшін, шашты жою сияқты рәсімге бару керек. Онда бірнеше түрі бар. Сондай-ақ, бұл рәсім арнайы салондарда да, үйде де жүргізілуі мүмкін.
Сізге ұсынған кешен арнайы дағдылар мен қабілеттерді талап етпейді. Аяқ-қолдарыңыздың сәл уақытты, сау және әдемі көріну үшін жеткілікті.