Әдемі шаштың жағдайлары дұрыс теңестірілген мәзір болып табылады. Шашыңыздың сау көрінуі үшін жеуге тура келетін нәрсе, түсіп кетпеуі керек және айналада қалмау керек пе? Біз мұны сарапшылардан сұраймыз. Олар диета қалың және әдемі шаш үшін қандай болуы керек екенін дәл біледі.
Неліктен диет біздің шаштың жағдайына әсер етеді?
Шаштың күйі негізінен денеге жеткізілетін қоректік заттарға байланысты. Шаш, табиғи табиғи қоймалар сияқты, ақуызды ғана емес, сонымен қатар кремний, мырыш және магний секілді көптеген пайдалы қазбаларды да сақтайды. Бұл қоректік заттар жетіспеген жағдайда, дене оларды басқа органдардан және тіндерден «тартып алуға» мәжбүр болады. Бұл денсаулықты айтарлықтай нашарлатады. Ақыр соңында, шаштың көпшілігі зардап шегеді - олар түтікке, сынғыш және жансыз болады. Сондықтан, шашқа байланысты проблемаларды болдырмау үшін жақсы, теңдестірілген диета қажет.
Денеге әдемі, жылтыр шашты алу үшін қандай қоректік заттар бар? Шаштың денсаулығы үшін маңызды болып табылатын қоректік заттардың үш тобы бар. Оларға мыналар жатады: күкіртті құрамды аминқышқылдары (цистеин және метионин), витаминдер (әсіресе B, A және E топтары) және минералдар (мырыш, мыс, темір және кремний). Цистеин және метионин құрылыс блоктарына қызмет етеді. А және В6 дәрумендері шаштың өсуіне көмектеседі және олардың аурулардан және сыртқы факторлардың жағымсыз әсерінен қорғайды. Басқа В дәрумендері себореяны алдын алуға, май шашын шектеуге көмектеседі, және Е дәрумені шаш фолликулаларына қоректік заттардың жеткізілуін қолдайды. Темір мен мырыш шаш өсуін және нығайтылуын қамтамасыз ету үшін маңызды, ал мысның болмауы шаштың икемділігін жоғалтуына әкеледі.
Қандай өнімдерде пайдалы заттар организммен жақсы сіңеді?
Цистеин мен метионин ұзақ уақыт бойы организмде сақталмайды, сондықтан оларда бар өнімдер сіз күн сайын тұтынуға тиіссіз. Оларға мыналар жатады: ет және сүт өнімдері, жұмыртқа, балық, құс, бұршақ және тұқым. Сіздің диетаңызды қалың және әдемі сұлы қытырлақ, бидай кебек және сояға қосу қажет. Бұл тағамдар В6 дәруменіне де бай. Денеңізді Е витаминімен қамтамасыз ету үшін өсімдік майы, сүт және жасыл жапырақты көкөністерді тұтыну керек. А витамині сәбіз, қызанақ, бұрыш, брокколи, шабдалы және қауын сияқты көптеген жемістер мен көкөністерде кездеседі. Бұл витаминдер майлармен ериді екенін есте сақтаңыз, тек осы комбинацияда сіңіріледі. Өсімдік майы қосылған салаттар жасау жақсы.
Темірдің көздері негізінен жануарлардан алынатын өнімдер, сондай-ақ қызылша мен шай. Қызыл ет - темірдің үздік көзі, бірақ ол жақсы дайындалған. Мырыш бос асқазанға жақсы сіңіріледі, сондықтан таңғы асқа құйылатын ұннан бір бөлік нан жеуге болады. Мырыш, темір және мыс өнімдері бойынша ең бай - қызыл ет, жұмыртқа және астық, сондай-ақ жануарлар майлары бар көптеген өнімдер. Олар үнемі тағамдық қоспалар ретінде қабылданады. Осындай шешімдер жеміс-көкөніс өнімдеріне қолжетімді болғанда күзгі-қысқы кезеңде витаминді кешендерді қолданған жағдайда қолданылуы керек.
Тағамдық қоспаларды тиімді және қауіпсіз деп санайсыз ба?
Металл элементтерінің бір бөлігі биологиялық белсенді қоспалар түрінде ағзаға жеткізілуі мүмкін. Оң жағынан, шаштың күйі, әсіресе жылқылар мен қопсытқыштардан алынған және қоректік заттардың кең спектрі бар заттарға әсер етеді. Мысалы, жылқы, кремнийдің құнды көзі болып табылады, ол тез өсетін тіндердің, мысалы, тырнақтардың және шаштардың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Дәріханада сіз әрқашан осы препараттардың көбін таба аласыз.
Витаминдер коктейльдерін мезотерапия әдісімен тікелей бас терісіне қолдануға болады. Сондықтан қоректік заттар тікелей «проблема» аймағына түседі. Бұл шашты жоғалтудан зардап шегетін адамдар үшін ғана емес, сонымен қатар қалың және әдемі шашты қалайтын адамдар үшін жақсы шешім. Ол үшін витаминдер, аминоқышқылдар, минералдар, кофермент пен биомиметикалық пептидтерді қосқанда, 56-дан астам ингредиенттері бар бас терісіне инъекция жасалады. Соңғысы шаш фолликулаларын нығайту процесіне оң әсер етеді және шаштың өсуін және регенерациясын ынталандырады. Инъекциялық инъекциялардың сериясы 5-10 мм интервалмен қолмен орындалады. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін аптаның аралығындағы шамамен 4 процедура сериясы қолданылады. Месотерапияға қарсы көрсетілімдер - компоненттерге, жүктілікке және лактацияға аллергия, реттелмейтін қант диабеті, терідегі ісік.
Шашты нығайтудың инновациялық тәсілдері бар ма?
Екі кезеңнен тұратын қалың және әдемі шашқа қол жеткізудің тағы бір жолы бар. Алдымен, пациенттің қанының (яғни тромбоциттердің) негізінде қан аз мөлшерде өсу факторларын қамтитын плазмамен байытылған. Содан кейін плазма патенттелген гелге қосылады, ол белсенді өсу факторларының ыдырауын және босатылуын тудырады. Екінші кезеңде бұл өнім мезотерапия арқылы бас терісіне жеткізіледі. Емдеу төрт процедуралардың қатарында қолданылады, бірақ сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты оны басқалар толықтыруы мүмкін.
Түрлі қоректік заттардың мазмұны мен ролі
Күкірт бар амин қышқылдары | құрылыс блоктарының рөлін атқарады | ет және сүт өнімдері, жұмыртқалар, балық, құс еті және кейбір бұршақтар |
А дәрумені | өсуіне ықпал етеді | жемістер, қызыл және қызғылт-көкөністер (сәбіз, қызанақ, бұрыш, қауын) |
В6 витамині | өсуіне ықпал етеді | сұлы жұмыртқасы, бидай және соя кебек |
В12 дәрумені | сабореяны ингибирлеу | арпа және қарақұмық, бадам, жұмыртқа, гүлді қырыққабат, пияз, сарымсақ, Брюссель өскіндері, брокколи, шпинат, бұршақ, бұршақ |
Е витамині | қоректік функция | өсімдік майы, сүт және жасыл жапырақты көкөністер |
Темір және мырыш | шаштың өсуі мен нығайтылуы | жануарлардан алынатын өнімдер, қуырылған, қызылша мен шай |
Мыс | шаштың икемділігі | қызыл ет, жұмыртқа және астық |