Соңғы жылдары «сірке тамшысының» тиімділігі туралы көп әңгіме болды, оның көмегімен ешқандай шектеулер мен күш-жігерсіз аптасына бес келіге дейін түсіруге болады. Бір қарағанда, бұл өте қарапайым диета, сізге бір стақан суда 2 шай қасық алма сірке суын ішу керек және күніне 4 рет ішу керек. Сонымен қатар, тәбет азаяды, ішек жұмыс істейді, метаболизм тездетіледі. Бәрі жақсы болғандай көрінеді. Бірақ бәрі де оңай емес.
Ашық диета
Кейбір мөлшерде алма сірке суы пайдалы болуы мүмкін, ол қышқыл-негізді метаболизмді реттейді, асқазанның секреторлық функциясын жақсартады. Әдетте, организмдегі метаболикалық процестер ынталандырылады, тиімділікті арттырады, оңай сезіледі. Егер сіз аптасына 5 кг-ға дейін құтылсаңыз, көңіл-күй жақсарады.
Мұндай «қуат жүйесінде бәрі де қауіпсіз емес. Өйткені, алма сірке сірке қышқылының 7% -на ие, ол салмақ жоғалуын көтеретін процестерді бастайды. Қышқыл, пайдаланудан басқа, қышқыл денеге зиян келтіруі мүмкін - тіс эмальын бұзады, асқазан шырышты қабығын зақымдады, қышқыл-негіз балансын бұзады.
Мұндай диетаға отырар алдында дені сау екеніне көз жеткізіңіз - ішек қабырғасының қабынуы болмайды, он екі елі ішектің және асқазанның жарасы жоқ, гастрит жоқ. Егер сізде осындай проблемалар болса, онда сірке диета сізге сәйкес емес.
Сіз сау екеніңізге сенімді болсаңыз, осы ережелерді сақтауыңыз керек:
- Сірке суын ішу үшін.
- Алма табиғи сірке суын қолданыңыз.
- Ажырасқан сірке суды іші аш ішпейді, ішкеннен кейін ішеді.
- Сірке суын қабылдағаннан кейін, аузыңызды сумен жуып тастаңыз, сонда сіз тісіңізбен аулақ боласыз.
- Егер қандай да бір қауіпті белгілер болса, сірке сусын алуды тоқтатып, емханаға барыңыз.
Белгілері
Асқазанға жағымсыз сезімдер немесе ауырсыну, тәбеттің болмауы, жүрек айнуы, асқазанды басу кезінде ауырсыну, қабырғасының ауырсынуының астында оң жақта пайда болады.
Өз тарапынан бірде-бір түзету ешқандай сиқырлы емес. Пациенттерді сірке тамшысын ұсынатын барлық диетологтар белгілі бір диетамен үйлесімде алма сірке сығындысын пайдалануды ұсынады. Мысалы, тәттілер, макарон өнімдері, нан өнімдері, ақ нан, сары май, майлы дақылдар мен майлар аз, көп мөлшерде дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер, теңіз және балық өнімдері бар және минералды суды жеткілікті түрде ішеді.
Үйде алма сірке сірінін дайындау
Үлкен ылғалдағышқа үккіштен алма алыңыз. Бұл алма қоспасы құмыраға салынып, қайнаған жылы сумен сұйылтылған, 100 г бал немесе қант қосу үшін әр литр су үшін 800 г алма суспензия алынады және ашыту процесін жылдамдату үшін қара бидай ұнын 20 г немесе ашытқылар 10 г қосыңыз.
Содан кейін, банка дәке бар және жылы жерге қойылады, ашыту процесі 60 күнде аяқталады. Сірке сығындысы мен шөлмектерге құйыңыз, тығыз тығыздағышты жабыңыз. Сірке суы 8 градус температурада сақталады.
Семіздікпен алма сидрінің сірке суын күніне төрт рет бір стақан су қосылған 2 шай қасық сірке суын ішкеннен кейін ішеді. 2 жылдан кейін анықталған 2 күнде елеулі әсер болады.
Мен сірке сусынымен келетін адамдарға қосымша салмақ салмастан шұғыл түрде ескертуді қалаймын. Концентрлі түрдегі сірке суы организмге зиян болатындығын ұмытпаңыз. Сондықтан өз денсаулығыңызға эксперимент жасамас бұрын, дәрігерге жүгініңіз.