Бұл агенттер сүйек тінін нығайтады және миды нәрлейді. Кейбір диетологтардың пікірінше, балмұздақпен тұрақты кездесулер ішек қатерлі ісігінің даму қаупін азайтады. Балмұздаққа тағамдық қосындыларды қалай анықтау керектігін білгіңіз келе ме? Оқыңыз.
Өнімде сүт майы бар, ол әйелдердің жыныстық гормондарын өндіруге ықпал етеді. Олардың миссиясы - әйелді мезгілдік етеккір циклімен қамтамасыз ету, бедеулік пен жастықты сақтау. Жемістер, жидектер (мұздатылған шырын деп аталатын) негізінде жақсы және суық тағам көп. Оның ерекшелігі С витаминінің үлкен мазмұны болып табылады.
Аскорбин қышқылы ағзаның қорғаныс қабілеттерін арттырады, суыққа және басқа инфекцияларға қарсы тұруға мүмкіндік береді, сондай-ақ жастарды ұзартады. Өйткені, С витамині - қуатты антиоксидант, жастардың жауларына қарсы еркін радикалдармен күреседі. Барлық жағымды қасиеттерімен балмұздақ асқазан мен өт жолдарының каспаларын тудыруы мүмкін. Сондықтан асқорытудағы бұзылулармен ауыратын адамдар, әсіресе ауруға шалдығу кезінде осы нәзіктен арылуға тиіс емес.
Деликатия пісірілгенге айналады. Дефамациялық жала! Әрине, сіз пломбирдің килограммын жұтып қойсаңыз, керемет өлшемге (кез-келген басқа тағам сияқты) ширатуға болады. Бірақ балмұздақтың қалыпты дозасы артық килограммнан құтылуға көмектеседі. Бұл фигураның пайдасына сүт тағамдары. Мұнда негізгі үйлесімділік - кальций. Ол метаболизмді жылдамдатады және қажет емес сантиметрді жояды. Сондықтан, балмұздақ әлемдегі «жұлдыздарға» арналған ингаляция бағдарламасына кіреді. Тәтті шарлар әнші Мадоннаға артық салмақтан арылуға көмектесті. Салмақта жоғалту үшін балмұзда 10% артық май болуы керек. Оны күніне 50-70 граммнан артық емес ішіңіз (доза диетологпен жеке кеңес беруде жақсы талқыланады). Балмұздақты жеуге негізгі тағам немесе сұйытылған ыдыстар арасындағы интервалда - мысалы, сорпа мен рагуаттың алдында қажет. Бұл жүйе үшін үйлесімдікті сақтауды қалайтын тәтті адамдар болу керек. Ал кәдімгі десерт кешкі астан кейін (қандай да болмасын - балмұздақ немесе торт) салмақтың өсуіне ықпал етеді.
Easy »балмұздақ үйлесімділікке ықпал етеді. Дак, мүмкін, синтетикалық қоспалармен стандартты емес өнімдерді өндірушілер шығарған. Өсімдіктер мен жануарлардың майларының комбинациясы (бұл «жеңіл» балмұздақтың құрамы) метаболизмді баяулатады. Сонымен қатар, бұл альянс холестерин мен триглицеридтердің қан деңгейін арттырады - жүрек және қан тамырларының ауруларына әкелетін заттар. Сондықтан, жарық белгісі бар балмұздақ - қосымша сантиметрге жетудің және денсаулығыңызды бұзудың дұрыс жолы.
Сноубордтар суықтан сақтайды. Бұл факт ресми ғылыми зерттеулермен расталмады. Бірақ, біздің кеңесшімізге қарағанда, бұл пікір өмір сүруге құқылы. Суық кезінде инфекция жұлдыруда жинақталады. Егер сіз балмұздақты жеп қойсаңыз, оның шырышты қабатының температурасы төмендейді - және одан вирус өледі. Қабыну кетеді. Алайда, біз бұл экстремалды емдеуді ұсынбаймыз. Алғашқы кезеңде тек суық суды жеңуге болады. Егер процесс тым алыс болса, балмұздақ көмектеспейді - тіпті жағдайды нашарлатады.
Мұз кереметі стрессті босатады. Және бұл шындық! Сүт (кілегей) балмұздақының қасиеті - L-триптофан амин қышқылы. Бұл табиғи транквилизатор жүйке жүйесін тыныштандырады, көңіл-күйді жақсартады, ақыл-ойдың шиеленісін азайтады, ұйқысын жақсартады және ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі. Жаңа сүтте L-триптофана көп. Бірақ, өкінішке орай, осы аминқышқыл 0С жоғары температурада тез ыдырайды. Сондықтан сүт өнімдерін сақтауға (салқындатылған, бірақ мұздатылмаған!). Қымбат стресс жағдайында зат өте аз. Егер Сіз балмұздақ жасасаңыз L-триптофан әскерін құтқара аласыз. Сондай-ақ, түрлі-түсті шарлар (олар жеміс немесе сүт болып саналмайды) серотонинді өндіруге - қуаныш гормонына ықпал етеді. Ол оң эмоцияларға жауап береді және бақыт сезімін береді. Біздің нұсқауларымызбен сіз мұздатылған тағамдық қоспаларды қалай анықтау керектігін білесіз.
Қара белгі
Артықшылықтар туралы барлық дәлелдер тек сапалы өнімдерден балмұздаққа қолданылады. Бұл жапсырманы мұқият оқып шығып, тек дәлелденген дәмді тағамдарды тамақтандыруға тұрарлық. Көптеген өндірушілер өзінің тәтті өнімінің бағасын төмендетуге тырысады және синтетикалық «макьюжиектерді» қосады.
E102 (тетразин бояуы). Бұл бас ауруы, астма шабуылдары, көруді әлсіретуі мүмкін. Балалар - шамадан тыс тітіркену, ұйқының бұзылуы.
E100 (curcumin бояуы). Теріні тітіркендіреді.
E466 (тұрақтандырғыш натрий карбоксиметилцеллюлозасы). Оның тістерін бұзып, тері бөртпелерін, диареяны, асқазанның ауырсынуын тудыратын қара талант бар.
E407 (қалыңдататын каррагенан). Кішігірім дозаларда ол қауіпсіз. Көптеген жағдайларда ішектің жұмысына кедергі келтіреді, соның ішінде қауіпті ауру - жара ауруы.
EZZO (лимон қышқылы). Жиі аллергиялық реакцияларды тудырады және герпестің өршуіне әкелуі мүмкін.