Қазіргі заманғы әйелдер үшін салондар, массаж бөлмелері мен фитнес-орталықтарының уақыты жеткіліксіз. Үйде целлюлит қалай құтылуға болады деген сұрақ туындайды. Целлюлит - майлы тіннің ерекше өзгерісі. Проблемаға кешенді көзқарас целлюлитке қарсы күресте табысқа жетудің кілті болып табылады.
Сіз целлюлитке тиісті тамақтанудан құтылуға тиіссіз. Сұлулықтың кілті - бұл сау дене. Сондықтан физикалық күштерден аулақ бола алмайсыз. Антицеллюлитке қарсы крем. Сіз «апельсин қабығынан» құтылуды таңдаған барлық рәсімдерді үнемі жасайсыз. Дененің осындай жерлеріне жамбас, бөкселер, асқазандар секілді сезімтал. Велосипедтер мен жүзу - целлюлита, ал тар киім - достар.
Ал үйде целлюлит қалай құтылуға болады. Жақсы нәтижелерге өзін-өзі уқалау арқылы қол жеткізуге болады. Антицеллюлитке қарсы массаж жасау кезінде сақталуы керек бірнеше ережелер бар. Уқалау жеңіл қозғалыстармен біртіндеп жасалуы керек, бірте-бірте жылдамдығын арттырады. Өте күшті пайдаланбаңыз, ауырсыну керек емес. Массажды бастамас бұрын бұлшық еттерін жылыту мен жылыту артық болмайды. Массажды арнайы, целлюлитке қарсы кремді қолданып жасау керек. Массаждың ұзақтығы 30-60 минут. Алғашқы нәтижелер екі-төрт аптада көрінеді.
Целлюлитке қарсы күресте орауышты қолдануға болады. Оларды өз бетімен жасауға болады. Қаптама - бұл әртүрлі заттар теріге белсенді еніп, қан мен лимфа микроциркуляциясын жақсартатын кейбір тері аймақтарына қолданылатын процедура.
Антицеллюлитке оралған негізгі компонент - қоңыр балдырлар. Олар терінің тонусын арттырады және токсиндерді денеден шығарады. Өнімді денеге қолданғаннан кейін олар полиэтилен парағына жарты сағат ішінде оралған. Процедураның ұзақтығы 30-60 минутты құрайды, содан кейін бәрін жуу қажет. Бөртпелер балшық пен көк саздың көмегімен жүзеге асырылуы мүмкін.
Сондай-ақ эфир майлары бар ваннаны алуға болады. Майлар бір стақан сүтке араласып, ваннаға құйылады. Суда болу үшін шамамен 20 минут кетеді, теңіз тұзы бар ванналар да ұсынылады. Теңіз тұзы бар белсенді зат, метаболизмді жақсартады. Теңіз тұзын қолдану арқылы сіз де пилингті жасай аласыз. Сондай-ақ, кофе скрабын қолдануға болады. Кофе, бидай ұрықтары, бал, қайнаған суда сұйылтылған майдың бірнеше тамшылары, проблемалық алаңдарға салынған массаж, он минутқа массаж және қалдыру. Контрасты душ астында жуыңыз.
Қарсыласудың тағы бір тәсілі - қарсыластың душтығы. Су температурасының ауысуы денеге қан беруді жақсартады және метаболизмді жақсартады. Душтан кейін сүлгіні сүрту керек.
Тағы бір тиімді әдіс - щеткамен құрғақ сүрту. Бұл терінің тонусын арттырады және қан айналымы жүйесінің жұмысын ынталандырады, өлі тері бөлшектерін қабыршақтайды. Осы процедураны душ қабылдау алдында жақсы орындаңыз.
Целлюлитті диета арқылы басқаруға болады. Целлюлитке қарсы күресте үрме бұршақ, кептірілген құмыралар, жаңғақтар, авокадо, ананас, қарбыз, цитрустық жемістер, құс және балық қажет емес өнімдер. Тамақтану арасында диуретиктерден инфузияның бір кесеін қолдану керек. Олар ағзаңыздан токсиндерді кетіруге көмектеседі. Асқорыту жолындағы тоқырауға жол бермеңіз. Целлюлит құтылу көмекшісі балық майы болады. Күніне үш ас қасық, төрт ай бойы целлюлиттен құтылуға көмектеседі. Денені токсиндер мен токсиндерді тазалау керек, бұл алмастырылмайтын көмекшіде ванна санауға болады.
Ең тиімді әдіс физикалық жаттығу, бұл зерттеу барысында ғалымдар дәлелдейді. Сыныптар көп энергияны жандырады, тіпті оқу аяқталғаннан кейін денесі калорияларды жағады. Бұл күрделі күресте секіруге көмектеседі. Күніне жүз рет секіріп, бұлшық еттеріңіз бен аяқтарыңызды тыныштандырады.
Суық болған кезде ата-анамыз балалық шақта отырған банктерді есіңізде сақтаңыз. Сонымен, бұл целлюлитадан құтылудың тәсілі. Арна массаж бұлшықетті тонайды және терінің серпімділігін қалпына келтіреді. Егер сіз оны целлюлитке қарсы қорлармен жасасаңыз, нәтиже бірнеше рет жақсарады.
Целлюлитке қарсы күрес әдістерінің барлығы қарапайым және барлық адамдар үшін қол жетімді. Тек сіз үшін ең қолайлы жолдарды таңдап, барлығын үнемі жасаңыз. Ал жағажай маусымының басталуына қарай сіз өзіңізді көресіз.