Біз барлық аурулардың нервтерден екенін білеміз. Нервтерді қалай күшейте аламын, қандай да бір кричат немесе қатты сөзден қорықпаймын, депрессияға ұшырамай, ештеңеге тітіркендірмеймін. Біздің денсаулығымыз қолымызда екенін білуіміз керек, сондықтан сырттан келген адамдар өмірлік күшті алып тастауы және жоюы мүмкін емес. Мұндай қарым-қатынасқа бірден жол бермеңіз, өзіңізге қорлауға жол бермеңіз, дауысыңызды көтеріңіз. Өйткені өмірде көп нәрсеге қол жеткіздіңіз. Егер бір нәрсе өмірде жасалмаса, мақсатыңызға жету үшін табанды болыңыз, содан кейін тағдыр сіздің күш-жігеріңізді бағалайды.
Есіңізде болсын, жағдайды жоюға болмайды, бірақ сіз эмоцияны, сезімді, өмірді басқарасыз. Бұл өзіңізге деген сеніміңізді арттырады. Содан кейін су рәсімдеріне өтіңіз. Жүйке жүйесіне жақсы көмекші кез-келген тоған, өзен, теңіз. Су иммундық жүйені қатайтады, стрессті босатады, тыныштайды. Жазда өзенге немесе теңізге жүзіп, құмды сіңіруге, күн суға батыруға мүмкіндік беретін кез-келген мүмкіндікті пайдаланыңыз.
Нервтерді қалай нығайтуға болады, егер аула қыста болса және теңіз болмаса. Біз жылы ваннаны шөптер, түймедақтар, лавандалар, сандал ағашы сорпалары бар. Біз қайнаған судың 3 шыныаяқымен 100 грамм шөп құйып, сумен шайып, ваннаға құйыңыз. Біз музыканы қосамыз, шырақтарды жарықтандырамыз және өзімізді босаңсуға мүмкіндік береміз.
Нервтерді танымал тәсілдермен нығайту
Мұны істеу үшін біз теріс реакцияларды тудырмайтын және жұмсақ әсерге ие болмайтын шөптердің инфузиясын және шешімдерін қабылдаймыз.
Шөп жинауды дайындаңыз, бұл үшін біз 10 грамм бұрыш, 15 грамм валериан тамыры, 20 грамм тәтті жоңышқа, 25 грамм долана, 30 грамм орегано алады. Біз оны араластырып, осы қоспаның 3 ас қасық қайнаған суға араластырамыз, салқындатып, күніне бірнеше рет тамақтанбау үшін ½ кесе ішіңіз. Сорпа ұйқыны қалыпқа келтіреді, жүйке жүйесін нығайтады.
2. 3 ас қасық орегано алыңыз, термосқа салып, бір литр қайнаған сумен толтырыңыз. Таңертең және кешке тамақтанар алдында жарты шыны ішеміз. Бұл сорпа тыныштандырады, жүйке қозғыштығын жояды. Жүкті әйелдерге инфузия берілмеуі керек, себебі ол жатырдың қысылуын ынталандырады.
3. 2 литр қасық валериандық тамырды бір литр қайнаған сумен толтырыңыз және су ваннасында бумен пісіріңіз. Тамақтандырып, жеп болғаннан кейін 70 немесе 100 грамм алыңыз. Валерия жүректің белсенділігін қалыпқа келтіреді, эмоционалдық көңіл-күйді кетіреді, ақыл-ойдың шаршауына және жүйке сарқылуына көмектеседі.
Спортпен айналыса отырып, жүйке жүйесі мен денені тонуста ұстауға көмектеседі. Физикалық жаттығулардың арқасында майлар күйіп кетеді, токсиндер денеден шығарылады және стресс жойылады. Спорт залдарына бару мүмкіндігі болмаса, серуенге шығып, үйде жасаңыз. Үйде щенік немесе котенок алыңыз, бұл сізді көбірек мақсатты және мақсатты етеді, сізді скучать мүмкіндік бермейді. Достарыңызбен және отбасыңызбен араласыңыз, олар сіз үшін соншалықты жетіспейтін қуаныш көзі. Ең қиын сәтте дана Сүлейменді еске түсіріңіз - бәрі өтіп кетеді, және бұл өтеді.
Шөпке арналған ванналар, емдік ванналар
Өсімдік ванналарын пайдалану пайдалы, олар теріңізге жағымды әсер етеді, шашты нығайтады, бүкіл дененің тонусын көтереді. Шөп өсіретін ваннада жатқанда, біз шашты ылғалдандырып, шөптердің шырмауын сіңіріп, бас терісін массаждап, буындарды және қолдарды уқалаңыз. Ваннаны қабылдағанға дейін жуғыш зат пен сабынмен жуыңыз. Ваннаны жуғаннан кейін сабынды қолданбаңыз. Реттейтін және қалпына келтіретін ванналар үшін біз дәрілік одуванчика, тимьянка, сиыр, шоколад, жылқы, жалпы орегано, дәріхана түймедақын қолданамыз. Сондай-ақ, қайың, қара қарақат, екіқабатты, қарағай инелері және қарағай инелері бар ақжелкен жапырақтары.
Түрлі жүйке бұзылуларымен қалпына келтіретін және тыныштандыратын ванналар үшін біз жалбыздың гүлдері, валерия официалистері, емдік календуласы, бұрыш жалбызы, жалпы орегано, анафорт, қышқылдың жалаңаш жапырақтары қолданылады.
Әйелдер үшін шөп хош иістерінің құрамына: қайың жапырақтары, қызылқұйрықтарды, лимон гүлдері, далалық жылқылар, түймедақтар, жолақ, кәдімгі орегано, ірі шие шөптері кіреді. Мұндай өсімдіктермен ванналар терінің сергектігі мен серпімділігін береді, метаболизм өнімдерінен теріні тазартады және тыныш әрекет етеді.
Дәрі-дәрмек шөптері үй дәрі-дәрмек шкафтарында
Мәртебесі
Motherwort өзінің биологиялық әсерінде валериалға жақын. Ол жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетеді, қан қысымын төмендетеді, тыныштандырады. Ұйқысыздықты жақсарту үшін жақсы алдын-алу құралы, жүйке қозуының жоғарылауы.
15 грамм шөп өсіру және оны стаканмен қайнатыңыз. Біз 20 минут талап етеміз. Күніне 3 немесе 5 рет 1 ас қасық ішіңіз.
Валерия
Валерия жүректің қызметін реттейді, жүрек бұлшықетіне қан беруді жақсартады, ыдыстарды кеңейтеді, тыныштандыратын агент ретінде қолданылады. Жүрек невроздары, бас ауруы, ұйқысыздық, жүйке толқуымен қолданылады. Егер Сіз үнемі валериалды қолдансаңыз, ол ұзақ уақыт бойы пайдаланылса, оны пайдаланудың тиімділігі болады.
10 грамм құрғатылған тамырларды және валериандық тамырларды алыңыз, 200 мл қайнаған сумен толтырыңыз, жарты сағат бойы қайнатыңыз, содан кейін 2 сағат бойы талап етіңіз. Күніне 4 рет ас қасық аламыз.
Орегано
Жүйке жүйесіне тыныштандырушы әсер етеді. Әуе жолдарын тазалайды. Ол бессонница бар запоры бар бөріткен зат ретінде қолданылады.
2 шай қасық шөптерді орегано алыңыз, бір стакан қайнаған су құйыңыз, біз 20 минуттай талап етеміз, содан кейін біз шиеленісеміз. Біз тамақтанудан 20 минут бұрын, күніне 4 рет жарты шыныаяқпен жылы күйде қабылдаймыз.
Тыныштандыратын халықтық құралдар
Егер сіздің нервтеріңіз ұятсыз болса:
- 4 шай қасық ит егеуқұйрығын, 200 грамм долана гүлдерін, тәтті жоңышқа 200 грамм сабақтарын, 200 грамм сабақтарды, 130 грамм валериандық тамырды, 100 грамм жалбызды дайындап алайық. Біз араластырамыз, қайнаған судың 1½ кесе құйып, қайнатамыз. Содан кейін ½ шыныаяқтан ішіп, ішіп алыңыз.
- Жүйке жүйесі ореганодан, шайырмен, тензиден шайды тыныштандырады, біз оларды тең мөлшерде қабылдаймыз. Біз 1 ас қасық шөпті аламыз, бір стакан қайнаған су құйыңыз, салқын боламыз. Күніне 2 немесе 3 рет жарты шыны ішіңіз және ішіңіз.
- төсекке дейін ванналар жасау жақсы. Ол үшін розмарин, линден, жусан тәрізді отбасын дайындаңыз, ол бірге 1 кг болады. Шөпті 4 литр суық сумен шайып, отқа салып, 5 минут пісіріңіз, содан кейін 10-15 минут қайнатып, содан кейін ағызыңыз. Дайын сорпаны жылы ваннаға құйып, аптасына 1 рет 20 немесе 25 минутқа жатқызыңыз.
- Седатион көмектеседі: қызылша шырыны балмен жарты араласады. Біз бұл қоспаны тәулігіне 3 немесе 4 рет, он күн бойы немесе 3 немесе 4 апта бойы 1 стакан ұзақ уақыт бойы қабылдаңыз.
- Өзіңіз үшін тиімді құрал таңдаңыз: 1 ас қасық валериан тамырымен термосқа толтырыңыз, 1 кесе қайнаған су құйып, түні бойы талап етіңіз. Жүйке қоздырғышының жоғарылауымен 1/3 кеседе біз үш рет инфузия ішеміз. 2 айдан артық валериалға ұсынылмайды, бас ауруы пайда болуы мүмкін, асқазан-ішек жолдары бұзылуы мүмкін.
- Жүйке жүйесі шайдың жемістерінен шайды тыныштандырады. Залем 1 ас қасық кептірілген долана жемісі 1 кесе қайнаған су, біз жылы жерде 2 сағат талап, содан кейін штамм. Біз гипертониямен, менопаузмен, тұншығумен, айналуы кезінде күніне 3 немесе 4 рет тамақтанар алдында 1 немесе 2 ас қасықтан құйамыз.
Сауықтыру инфузиясы. Қайнаған судың 1 кесегінде 20 грамм кептірілген шөп губкаларын алыңыз және 2 сағатты талап етіңіз, күніне 2 немесе 5 рет ас қасық алыңыз.
- 1 шай қасық шелпек шөптермен қайнаған суға толтырыңыз, жарты сағат керек және күніне 3 рет ас қасық алыңыз.
- 2 шай қасық құрғақ шөпті орегано, біз бір стакан қайнаған суға құйып, 20 минут аламыз. Дайын инфузияға ½ кеседі ыстық пішінде тамақ алдында 20 немесе 30 минут, 3 немесе 4 рет қабылдаймыз.
Дәстүрлі медицинадан алынған рецепттер
Sedative
1. 2 бұрышты жалбыз, үш жапырақты сағаттардың 2 бөлігін, валериандық тамырдың 1 бөлігін, хоп конустарының 1 бөлігін араластырып, 2 ас қасық қоспаны 2 кесе қайнаған суға салыңыз. Инфузия жарты сағатқа оралып, содан кейін сүзгіден өткізіледі. Біз таңертең және түнде жарты кесе үшін аламыз. Біз ұйқысыздық пен жүйке тітіркендіргіштеріне жүгінеміз.
2. Валерианның тамырының 2 бөлігін, түймедақтың 3 бөлігін, бәліш тұқымының 5 бөлігін алыңыз. Аралаңыз және қайнаған судың 2 шыныаяқына 2 ас қасық алыңыз, оны құйыңыз, содан кейін оны шайқаңыз. Біз күніне ½ кесе аламыз, таңертең және түнде.
3. 15 грамм ана, 15 грамм мақта шөптер, 15 грамм долана, 5 грамм түймедақ, араластырыңыз және қайнаған стаканмен осы қоспаның 1 ас қасықтан алыңыз. 8 сағат ішінде инфузиялық буманы төгіп тастаңыз. Біз күніне 3 рет тамақтанғаннан кейін сағат сайын жарты кесе ішеміз. Біз жүрек жетіспеушілігімен бас айналу және тұншығып, жүйке бұзылуларымен бірге қолданамыз.
4. Валерианның, доланадан жасалған тұнбаны түсіреміз және тең мөлшерде бұл тұнбаларды араластырамыз. Біз суға 30 тамшы ұйықтамай тұрамыз. Біз ұйқысыздық үшін жүрек күшейткіш ретінде тыныштандырушы ретінде жүйке бұзылуларында қолданылады.
5. Біз бірдей пропорцияда бал бар балапандарды қабылдаймыз және жеңіл жеңіл немесе тыныштандыратын дәрілік ретінде қолданылады.
6. Егер жалған тәкаппар болса, «тыныш шай» жасаңыз. 50 грамм орегано, 25 грамм валериандық тамырлар, 20 грамм жалбыз жапырақтары, біз шыршаның гүлін алып, емдік клевердің сабақтарынан бастап, біз араластырамыз. 2 ас қасық қоспаның жарты литрі қайнаған сумен толтырылады, қайнатамыз. Біз шәй ішіп, күнделікті тамақтанар алдында осы шайдың жарты кесесін қабылдаймыз.
7. Тыныштандырғыш әсер шөптердің ваннасы: лайм, жусан және розмарин. Шөптің килограммы 3 немесе 4 литр суық сумен толтырылады. 10 минуттан кейін отқа салып, 5 минут пісіріңіз. Біз 10 минут талап етеміз, сүзгі. Суға толтырылған ваннаға құйыңыз, жартысына дейін. Аптасына бір рет 20 немесе 30 минут ұйықтау алдында осындай ваннаны қабылдаймыз.
8. Нервдер гүлдердің құрамын толығымен сауықтырады, біз ақ түсті флокс жапырақтарының 2 ас қасық, ақ гладыолидің жарты стаканына, жарты стақан ақ раушан жапырақтарына, стакан суға аламыз. Барлық араластырып, қараңғы жерде 7 немесе 8 күн салып, пісіру содасын шай қасық қосыңыз. Біз тамақтанудан жарты сағат бұрын, күніне 3 рет 1 ас қасық, аш қарынға ішеміз.
Енді біз үйдегі жүйке жүйесін қалай нығайту керектігін білеміз. Сондай-ақ, осы немесе рецепті қабылдағанға дейін алдын-ала дәрігермен кеңесу керек. Сау болыңыз!