Қапшықтар қыздардың немесе денсаулығының жауларының достары? Терезенің сыртында күзгі жаңбырмен шағылыстырылады, сары жапырақтары айналдырады, ал қандай да бір себеппен нөлге толы. Көптеген психологтар депрессия мен депрессиямен күресу үшін ашық ауада жүруді ұсынады. Және кроссовкаларда жылдам жүгірумен айналысып қана қоймай, жайсыз жүгіру жолы. Сіз ханшайым болсаңыз және ер адамның назарынан тыс қалуыңыз керек. Қандай жақсы: аяқпен немесе аяқпен аяқ киім? Біздің денсаулығымыз үшін неғұрлым зиянды?
Мұндай серуенге арналған киімнің ең маңызды элементтерінің бірі - жоғары каблук. Бұрын әйелдің жүріс-тұрысы мен тұрақтауын ғана емес, оның көңіл-күйін де өзгертетіні белгілі. Кез-келген әйел немесе қыз сексуалдық болып, айналасындағылардың жартысынан астамын көзқарасқа айналдырады, бұл бәріне жағымды. Мүмкін, сондықтан ерте жастағы қыздар менің анамның аяқ киімін шұлықтарға тырысып, өздерінің алғашқы аяқ-киімдерін сопақпен кигенде күтеді.
Көптеген адамдар, әрине, өкше, әрине, жақсы. Бірақ іс жүзінде барлық жерде жолдар үздіксіз асфальт болып табылады - ұзын емес және аяғы, тіпті мойынның үзілуі. Жоғары буынның әйелдердің денсаулығына зиян келтіретінін бірнеше рет естідім: буындардағы әр түрлі аурулар, радикулит, омыртқаның қисаюы, варикозды тамырлар және басқа да көптеген қиындықтар - бұл мұндай аяқ киімдерді жақсы көреді. Бұл шашты деп аталатындарға және кең негізі бар пяткиге қолданылады. Жоғары аяқтардан басқа бұл аяқ киімде ұзын шұлық шұлықтары бар өте қауіпті аяқ киімдер өте жылдам шаршайды, қан айналымы бұзылады, бұлшықеттер мен сіңірлер деформациялануда.
Мәселен не істеу керек: бұл рахаттанудан мүлдем бас тартыңыз - ең жұқа, очаровательный және тартымды болыңыз - және аяқ-киімге қатты негізге барасыз ба? Ал мұнда емес! Қатты табан түрлі ауыр ауруларға алып келуі мүмкін: поза тоқтайды, байламдар созылып, артрит болуы мүмкін және т.б. Сондықтан, ол жоғары биіктіктен аз зиянды. Сонымен қатар, мұндай аяқ киімдегі әйел кейде күлкілі көрінеді, мысалы, әлеуметтік оқиға.
Сіз «алтын ортаны» табуыңыз керек. Күнделікті тозу үшін сарапшылар 2 - 3 см биіктіктегі аяқ киіммен, жалпақ табақтарға ұзақ серуендерде, ал жарық пайда болған кезде сіз жоғары каблуки киюге кеңес бересіз.
Аяқ киімдердің қайсысы жақсы болса да, аяғыңыздың күтімге мұқтаж екенін ұмытпау керек және сұлулық салондарына барудың қажеті жоқ. Көптеген процедуралар импровизацияланған құралдарды пайдалану арқылы үйде орындалуы мүмкін. Таңертең және кешке аяқты массаж жасау пайдалы. Сіз біраз уақыттан бері үйдің айналасында жалаңаш жүре аласыз. Бұған дейін 1 - 2 минуттан соң аяқтарын суық сумен ұстаңыз. Мүмкін болса, жылы мезгілде ылғалды тастар, шөптер немесе құмдар бойынша жалаң аяқпен жүруге тура келеді - мұны үнемі жасау керек.
Егер аяқтарыңыз шаршаса, шөптерді немесе шай ішімдік жасайтын жылы ваннаны дайындаңыз. Осындай науаларды мұз текшелерімен сүртуге пайдалы.
Ісінуге қолыңызды толтырмаңыз. Тіпті кішкентай ісік ақыры медицина араласуды талап ететін ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Дәріханаға дайын дәрілік препараттар сатып алуға болады, жақсы инфузияны жарма және ақжелкенге көмектеседі. Бірақ кез келген жағдайда маманға кеңес беру керек, себебі өздігінен емделу жиі зиян тигізеді.
Душте жатып, демалыс күндерін өткізудің жаман әдетінен арылту. Бұзау мен аяқты күшейтетін қарапайым физикалық жаттығуларды орындауға үйреніңіз. Егер сіз жұмысқа тұру үшін «тұрақсыз» өмір салтын өткізсеңіз, жұмыс күнінде орындауға болатын жұбаныш жаттығуларын алу керек.
Жоғары каблукке дейін бірте-бірте, әсіресе жасөспірім қыздарға арналған, аяқтары қалыптасқан кезеңде әлі де «үйрену» керек. Төменгі қабықпен аяқ киімді күніне 1 сағатқа дейін киіп, биіктікті және уақытты бірте-бірте көтеру керек. Бұл жоғары кабалы бар аяқ-киімге көшу арқылы дұрыс әдемі серуендеуді жеңілдету оңай. Өйткені stilettos бойынша жүру шынайы өнер.
Жаңа аяқ киім сатып алу кешкі уақытта жақсы жоспарланған - осы уақытқа дейін аяқтар шірік болады. Жұптың екі аяқ-киімін де тексеріп көріңіз - кейде фабриканың некеге тұруы, ал бір аяқ киім екіншіден кеңірек немесе қысқа болуы мүмкін. Жаңа аяқ киімге секіріп, суға батырудан бас тартпаңыз, сондықтан жаңа нәрседегі қанша аяқтың ыңғайлы және ыңғайлы екендігін тексере аласыз. Не жақсы: аяқпен немесе аяқпен аяқ киім? Таңдау сенің! Бірақ әрбір қыз ештеңе жоқ бүкіл әлемде өмір жоқ екенін түсінеді!