Жақсы эвакуация ережелері
Әдетте ішек 1-2 рет босатылады. Сонымен қатар, процесс мінсіз болуы тиіс - қиындықтар мен жағымсыз сезім. Бірақ ұзақ уақыттан бері асып кете алмасақ ше? Бұл құбылыс іш қату деп аталады. Мүмкін, ол тамақтанудан, тазартылған (тазартылған) тағамдардың басым бөлігінен, талшығы бар азық-түлікке немқұрайды қараумен байланысты. Өйткені ол ас қорыту трактінің басты тазалығы болып табылады. Немесе эвакуацияның сәтсіздігі ішектің немесе басқа органдардың жұмысында бұзылудың нәтижесі болды. Іш қату мүмкін емес сияқты емес. Егер олар жүйелі түрде пайда болса, бұл тәбет, бас ауруы, жүйке жүйесіндегі бұзылыстар, ұйқысыздық пен тері бөртпелерінің төмендеуіне әкеледі. Колонда жара, колит (ішек ауруы) және басқа да денсаулығына байланысты маңызды проблемалар туындауы мүмкін.
Олар құтқаруға құшақ жаяды ...
Шығу жолы бар: бұл француз өндірушісі Norgine Pharma компаниясының Norgalax компаниясының жоғары сапалы өнімі. Осы препараттың көмегімен сіз іш қатудан тез құтылуға болады. Лактериялар жағдайындағыдай сағат сегізге дейін күте тұрыңыз. «Норгалакс» әсері өтініш бергеннен кейін 5-20 минуттан кейін келеді. Агент диареяға әкелмейді, бұл тек ішектің люменде ғана әрекет етеді. Сондықтан, препарат ішектің тітіркендірмеуі, бұл тәуелділікті және созылмалы іш қатуды тудырмайды. Препараттың ингредиенттері ішектің шырышты қабығына мұқият әрекет етеді және іс жүзінде сіңірілмейді. Әсіресе, бұл маңызды: Norgalax лактациядан кейінгі әйелдерге арналған лактатор ретінде қолданылуы мүмкін. Norgine Pharma компаниясы «Нормакол энемиясы» тиімді дәрісін ұсынады. Үлкен проблеманы шешуге арналған бұл кішкентай көкірекше - акушерлік араласулардың алдында ішектің радиографиялық және эндоскопиялық тексерулерінен бұрын ішектің тез өзін-өзі босатуы үшін қажетті құрал. Norgine Pharma-дан алынған препараттарды қолданғаннан кейін, ішек сағат сияқты жұмыс істейді.
Үй жұмысы
Ас қорыту проблемасы барларға қарапайым ережелерді сақтау керек:
• Ақ нан, бұршақ, шоколад, күшті қара және жасыл шай, какао, алкогольдің орнына ішек перистальтикасын (кебек, қырыққабат, қызылша, інжір, алма, кесек, қызылша, інжір, алма, кесек, айран) жақсартатын өнімдер бар.
• Түстен кейінгі уақытта сұйық тағамды жеуге болады: көкөніс сорпалары, жарма, желе.
• қалыпты физикалық белсенділікті қамтамасыз ету (жүзу, жылдам жүру, гимнастика). Негізгі назар «қалыпты» деген сөзге негізделген: көпшіліктің пікірі бойынша жетінші терге дейін жаттығулар, сондай-ақ іш қатуға, сондай-ақ қозғалудың болмауы.
• Ішектің өзін-өзі массажы: тұрып жатқан немесе өтірік күйінде қолды алақанмен сағат тілінің бағытында соғу. Уақыт - шамамен бес минут.